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楼主: Polar.Young

[原创] 【调查】大家万米成绩都在什么水平上?

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发表于 2014-11-1 01:43 | 显示全部楼层
天霰雪 发表于 2014-10-27 08:48
不以心率为基础的测速都是耍流氓

同意
不以温度为基础的心率也都是耍流氓

二十多度,150心率可以跑入60,170可以跑入50,但是如果在广州的38度高温下,呵呵

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不以湿度为基础的温度也是耍流氓。 同样30度,3级风速30%湿度还算舒适,无风90%湿度桑拿天谁跑谁挂...  发表于 2014-11-1 11:37
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发表于 2014-11-1 01:48 | 显示全部楼层
allen_tu 发表于 2014-10-27 10:04
第一次跑10公里,43分。每天6公里,断断续续练2个月了。

两个月这成绩很厉害啊,我跑了三四个月才开始10公里
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发表于 2014-11-1 07:52 | 显示全部楼层
可能心肺能力有一定基础吧。4分半的配速心肺无压力
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发表于 2014-11-1 09:42 | 显示全部楼层
努力一下,看看能否到55以内
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 楼主| 发表于 2014-11-1 11:40 | 显示全部楼层
投票已超500,重心明显下移,峰值出现在60分水平上,中位数大概在55分左右。
绝大多数能跑下来的都在70分以内,但进入40分的凤毛麟角。
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发表于 2014-11-1 12:14 | 显示全部楼层
在43分-47分徘徊。
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发表于 2014-11-1 12:43 | 显示全部楼层
5年前是37min,然后都没有完整跑过了...现在要是进得了50能偷笑半年呢

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不能吧?37分的实力,即便荒废5年,只要身体没伤,随便捡起来45分不该有压力啊  发表于 2014-11-1 13:28
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发表于 2014-11-1 17:14 | 显示全部楼层
万米PB为57分钟,但平时跑步都70-75分
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发表于 2014-11-1 17:19 | 显示全部楼层
今年十月十号,用咕咚路跑测试的,刚好进45分,为44分43秒。跑步时间为一年零五个月。
进45分,只要肯努力,一般来说还是没有问题的。但要进40分,努力和天赋都显得重要。

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不要以己度人 :) 45分对很多人来讲,真的是可望不可即的。  发表于 2014-11-2 22:39
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发表于 2014-11-1 21:16 | 显示全部楼层
今年应该能破38

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超牛!  发表于 2014-11-3 10:59
牛人!  发表于 2014-11-2 22:40
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发表于 2014-11-1 21:35 | 显示全部楼层
原来我是小强级别的
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发表于 2014-11-1 22:10 | 显示全部楼层
参加过一次10K比赛,成绩53分半。一般不会落到1H之外。
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发表于 2014-11-1 22:11 | 显示全部楼层
剑思 发表于 2014-11-1 12:43
5年前是37min,然后都没有完整跑过了...现在要是进得了50能偷笑半年呢

去年南宁半马过10k时是52min这样吧~又一年没跑了,不知道今年会是个什么成绩了...
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发表于 2014-11-2 07:28 | 显示全部楼层
正常跑不到55分钟,努力的话可以跑进50
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发表于 2014-11-2 08:35 | 显示全部楼层
能跑到55分之内
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发表于 2014-11-2 09:53 | 显示全部楼层
大家都跑得好快啊

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这是男子标准,女娃娃不必挂怀  发表于 2014-11-2 22:42
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发表于 2014-11-2 13:44 | 显示全部楼层
居然有一名国际健将级的跑友。。

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那个谁。。。那个国际健将。。。跑多少?37?  发表于 2014-11-3 11:04
那个已承认是乱选的 :)  发表于 2014-11-2 22:40
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发表于 2014-11-2 16:50 | 显示全部楼层
多年前曾到达过37分这个临界点

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大牛级人物出现!  发表于 2014-11-2 22:41
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发表于 2014-11-2 21:55 | 显示全部楼层
年龄52岁,体重63kg,加一点劲可以55分钟,平时57分钟。

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强啊!  发表于 2014-11-3 11:03
老当益壮!赞!  发表于 2014-11-2 22:41
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 楼主| 发表于 2014-11-2 22:38 | 显示全部楼层
歌飞 发表于 2014-11-1 17:14
万米PB为57分钟,但平时跑步都70-75分

我目前pb跟你差不多,上周故意龟速跑了一回,10km时好像是71分,正常跑应该不超过65分
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