【调查】大家万米成绩都在什么水平上？

iceincream · 发表于 2014-11-3 11:02

iceincream 发表于 2014-11-2 09:53
大家都跑得好快啊

难怪呢，真是吓到我了。如果我能够60分钟跑10K，已经要偷笑了。

烟灰缸7 · 发表于 2014-11-4 08:11

50分钟。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

teng.ernest · 发表于 2014-11-5 12:39

昨天的10.05KM，用时1：05:40.
庆祝一下了。

blovewind · 发表于 2014-11-5 16:44

小强级，正向强人努力，pb是今年上马半马后十公里，53分多

realmj · 发表于 2014-11-5 21:49

本帖最后由 realmj 于 2014-11-5 21:52 编辑

刚刚刷了25圈400米跑道，47‘30秒。
个人pb

感谢从18圈一直追到23圈然后爆缸退出的那个陌生跑友啊，没有你不离不弃的追我，我估计要在49分左右啊。。。。{:soso_e120:}{:soso_e113:}

武之伯言 · 发表于 2014-11-7 15:16

我现在基本是每天1小时，配速600，这样1小时就正好10KM，每天都可以坚持，还没有努力冲过10km的时间。

lee_ou力殴 · 发表于 2014-11-8 03:12

lee_ou力殴发表于 2014-11-1 01:43
同意
不以温度为基础的心率也都是耍流氓

young 也在广东吧，完全同意

mwq8844 · 发表于 2014-11-9 01:20

60分。可以。

Polar.Young · 发表于 2014-11-9 11:32

lee_ou力殴发表于 2014-11-8 03:12
young 也在广东吧，完全同意

不在的。
我家住天津。夏天总是有些天很闷热，不必岭南差多少的...

lee_ou力殴 · 发表于 2014-11-9 17:03

Polar.Young 发表于 2014-11-9 11:32
不在的。
我家住天津。夏天总是有些天很闷热，不必岭南差多少的...

不能比好吧，国庆广州还是35+

Polar.Young · 发表于 2014-11-9 20:01

lee_ou力殴发表于 2014-11-9 17:03
不能比好吧，国庆广州还是35+

额。。。好吧。。。恐怖。。。

杨陌 · 发表于 2014-11-9 20:10

跑步机上10000米，最好成绩是57分

王下七武海 · 发表于 2014-11-10 00:42

海拔50米和海拔2000米，跑起来有区别吗？

Polar.Young · 发表于 2014-11-10 09:09

杨陌发表于 2014-11-9 20:10
跑步机上10000米，最好成绩是57分

跑步机不好比的吧...跟路跑很不一样的...

Polar.Young · 发表于 2014-11-10 09:10

王下七武海发表于 2014-11-10 00:42
海拔50米和海拔2000米，跑起来有区别吗？

必须有啊，我有一次在墨西哥城，海拔好像就是2000多，暴走了一个下午都觉得有点儿恶心头晕

amoyshark · 发表于 2014-11-10 22:47

43分31秒，多跑多练，慢慢提高

大刀鞘儿 · 发表于 2014-11-10 23:51

女，73年，断断续续练了1年，连续测l2公里，1小时左右。正式鸡冻的备厦门半马。

teng.ernest · 发表于 2014-11-12 11:24

从1‘10‘，提高到1'04'了。

Pulos · 发表于 2014-11-12 19:03

有半年多没有跑10k了，昨天晚上将Pb从62分钟提高到57分钟。

realmj · 发表于 2014-11-13 15:22

最新pB of 10k, 46'55.

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