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楼主: wing8122

[调查] 你跑步锻炼的平均速度,是多少KM/H???

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发表于 2010-10-11 22:21 | 显示全部楼层
速度6是用来走的吧,9以上才跑得起来啊。
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发表于 2010-10-11 22:42 | 显示全部楼层
6km 今天第一次跑。
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发表于 2010-10-12 12:33 | 显示全部楼层
美女多的时候快点
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发表于 2010-10-13 16:40 | 显示全部楼层
感觉没事不要上论坛有助于维持自信心。
发现俺:
是我们那里最快的之一,(没被人超过,但是我们这里跑步人也不多。)
是论坛里最慢的之一
最长,最远记录
运河边上水泥路,21:30左右,3.2km(google地图估算的)
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发表于 2010-10-14 12:17 | 显示全部楼层
平均速度9+KM/H,但至今还没跑过1H。
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发表于 2010-10-14 13:27 | 显示全部楼层
强人多啊。俺很慢了
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发表于 2010-10-14 20:32 | 显示全部楼层
跑的最快的一次是3公里用了15分钟吧~
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发表于 2010-10-14 21:11 | 显示全部楼层
暴走的时速差不多8公里,所以至少时速8公里,那才叫跑
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发表于 2010-10-15 10:41 | 显示全部楼层
我大概12.5-13之间,选了13km
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发表于 2010-10-15 10:50 | 显示全部楼层
万米做多跑进 50分的 飘过
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发表于 2010-10-16 14:52 | 显示全部楼层
早上看了南宁的半马直播,那个冠军居然只用了1小时零7秒跑完,佩服的一塌糊涂,正真的时速21km/h的达人啊
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发表于 2010-10-19 23:09 | 显示全部楼层
如果跑5公里  那么 时速11   跑10公里 时速10
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发表于 2010-10-22 00:54 | 显示全部楼层
量力而行,不要盲目比快,有氧运动与无氧运动不同。
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发表于 2010-10-23 21:55 | 显示全部楼层
11公里左右.
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发表于 2010-10-30 11:19 | 显示全部楼层
本帖最后由 67694 于 2010-10-30 13:26 编辑

仔细看了下  这次终于不是跑跑兔 发起的调查   我还以为我看错了
很有意义
明天我用手机测下我的速度
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发表于 2010-10-30 15:36 | 显示全部楼层
没测过速,手机测速软件不太精准。
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发表于 2010-10-30 16:18 | 显示全部楼层
我跑的比较慢,今天开始挑战20圈。
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发表于 2010-11-1 21:20 | 显示全部楼层
今天跑了35分钟,7660m。平均速度13的样子。
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发表于 2010-11-1 21:47 | 显示全部楼层
我44岁,一周跑4-5次,每次5-10公里,一般按11KM/H跑.状态感觉不错时就来个10公里50分钟配速.跑20公里1小时55分,再多就没跑过了.
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发表于 2010-11-1 21:57 | 显示全部楼层
11km多   1小时没跑到12km 今天测了下
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