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楼主: wing8122

[调查] 你跑步锻炼的平均速度,是多少KM/H???

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发表于 2010-11-2 18:20 | 显示全部楼层
都会尽量保持在1小时内跑完42.195km / 4 = 10.54875km的距离。
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发表于 2010-11-2 18:28 | 显示全部楼层
我的速度是11KM/H,在我们群里是下下水平,我是刚开始跑的,偏肥,群里的普遍水平是15KM/H,我很受打击,不过群里的人也真是太历害了,经常冠军,最近的深圳马拉松2小时39分(6人接力跑)
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发表于 2010-11-2 22:08 | 显示全部楼层
坚持快走,感觉快走比慢跑要累,同等距离,可能是用时较长的原因吧。

一般走10-13公里左右,最快一次每小时8.35KM。一般7.35KM左右。
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发表于 2010-11-4 11:22 | 显示全部楼层
本帖最后由 宝中宝 于 2010-11-4 11:31 编辑

从统计看,13公里每小时是道坎呀,我要戒烟,力拼13.
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发表于 2010-11-5 21:33 | 显示全部楼层
进来参观学习下 平常控制在10以下
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发表于 2010-11-6 08:22 | 显示全部楼层
12公里1小时8分,包括5分钟热身,8分钟冷却。勉强算11KM/H吧
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发表于 2010-11-8 13:22 | 显示全部楼层
典型的概率(二次)分布曲线
概率分布曲线.jpg
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发表于 2010-11-8 14:09 | 显示全部楼层
为什么跑怎么快?有7~8公里每小时的吗?
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发表于 2010-11-8 15:42 | 显示全部楼层
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发表于 2010-11-8 15:43 | 显示全部楼层
72# smilepig622

坚挺啊
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发表于 2010-11-8 22:19 | 显示全部楼层
锻炼身体10公里不错,强度不大,费时不多,这也是大多数人采用的.
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发表于 2010-11-9 17:39 | 显示全部楼层
10KM/h是主流?!都是男士吧,我是女士,速度8
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发表于 2010-11-9 22:22 | 显示全部楼层
11左右,5K以内还能飙下,现在10K,13都是在挣扎
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发表于 2010-11-10 10:00 | 显示全部楼层
12km/h  我开始跑步没多久,一般都是跑4—6km,前面我很慢的,总感觉别人在背后说:这么慢也叫跑步?   (我是不是有强迫症啊?)于是最后1km我会加速冲下来。
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 楼主| 发表于 2010-11-10 12:27 | 显示全部楼层
晕哦,21KM/h的选项,被不明真相的“魔王”,给误选了。

看“魔王”发的贴,明显是误选的
http://bbs.runbible.cn/thread-29191-1-2.html
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发表于 2010-11-12 21:46 | 显示全部楼层
今天完成了首个10公里,用时整一小时,平时5公里半小时、
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发表于 2010-11-13 15:18 | 显示全部楼层
2010年10月502公里,11,1---13,202公里.
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发表于 2010-11-14 12:34 | 显示全部楼层
平均速度一般都是9~10.5左右
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发表于 2010-11-14 12:43 | 显示全部楼层
每天跑2.5KM,15分钟,这算不算10km/h
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发表于 2010-11-15 09:42 | 显示全部楼层
不是我不想跑快,跑的一快就喘不过气啊,哈哈。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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