[调查] 你跑步锻炼的平均速度，是多少KM/H？？？

wittmann · 发表于 2011-6-27 20:11

我用gps测算过，9公里/小时，长度10公里。
跑步.JPG

fedfan · 发表于 2011-7-3 11:27

8左右手机算的

愚公移山 · 发表于 2011-7-3 20:21

快的时候是练习间隔跑，19公里，慢的时候是长距离后的第二天，有时候会很慢，慢到9公里。

这个是没法平均计算的，LZ的这个统计方法不是适合所有人的。

ioerr · 发表于 2011-7-10 11:08

我ms是11km，但是决定减速了，想先降到9-10km/h左右，我发现跑5分40多秒比较舒服，计算下是10km多，打算循序渐进，先降下去半月再说。

darkrusher · 发表于 2011-7-11 21:26

居然还有平均速度每小时21km以上……这都是要破世界纪录么……

轻骑兵 · 发表于 2011-7-13 15:16

崇尚主流！健身跑的最佳选择！

muozhong_s · 发表于 2011-7-16 12:29

9km/h不到10，不敢快跑，体重大，怕关节损伤大~

magoowhy · 发表于 2011-7-21 22:26

心率160，时速10km，不过我只能跑半个小时= =，体重85kg左右，最近没称，估计瘦了，哈哈。
慢慢来，计划每天跑的量按照每个月增加1km的速度。半年内争取能每天10km吧，貌似有点艰巨。。。

gu88lan · 发表于 2011-7-21 23:06

6分钟--6分30秒一公里

我属于很慢在上理工无数人超越我套我圈羞愧

40岁 70KG 182高

magoowhy · 发表于 2011-7-21 23:47

195# 愚公移山 间隔跑不再统计之列吧，说了是2km以上的持续跑，这里是长跑论坛，没必要拿百米跟马拉松比。。。

magoowhy · 发表于 2011-7-21 23:48

吃惊的是竟然有5个人选了21km= =马拉松冠军级速度= =

云外天香 · 发表于 2011-7-21 23:50

健身房跑步机，时速6公里，慢跑30－40分钟，感觉比较舒服～

magoowhy · 发表于 2011-7-21 23:52

额，我步行的时速至少是6km，跑步的话8km以下的时速没有惯性感觉比10km还累

醉里看枪 · 发表于 2011-7-29 22:30

10km左右吧，现在跑山路，差不多8km吧

齐达内 · 发表于 2011-8-1 17:52

youpj · 发表于 2011-8-3 15:59

速度比较慢，因为体重大啊，93+~~

大肚牛牛 · 发表于 2011-8-4 15:44

减肥阶段。。跑个8KM。。应该可以了。。

shenzhen_wolf · 发表于 2011-8-8 15:02

看距离了。10公里，平均速度在12以上。半马在11左右。

gzjie · 发表于 2011-8-15 01:02

仰望中，各位童鞋太强劲了哦

jonathancx · 发表于 2011-8-16 17:25

看来论坛里跑得比我慢的太多了，一般步行每小时都要走5公里。我每天早上长跑每小时为15KM以上。

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