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楼主: wing8122

[调查] 你跑步锻炼的平均速度,是多少KM/H???

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发表于 2011-6-21 16:09 | 显示全部楼层
目前的极限也就10KM/H了....
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发表于 2011-6-24 15:26 | 显示全部楼层
今天去测试一下看看!
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发表于 2011-6-27 20:11 | 显示全部楼层
我用gps测算过,9公里/小时,长度10公里。
跑步.JPG

跑步1.jpg
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发表于 2011-7-3 11:27 | 显示全部楼层
8左右 手机算的
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发表于 2011-7-3 20:21 | 显示全部楼层
快的时候是练习间隔跑,19公里,慢的时候是长距离后的第二天,有时候会很慢,慢到9公里。

这个是没法平均计算的,LZ的这个统计方法不是适合所有人的。
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发表于 2011-7-10 11:08 | 显示全部楼层
我ms是11km,但是决定减速了,想先降到9-10km/h左右,我发现跑5分40多秒比较舒服,计算下是10km多,打算循序渐进,先降下去半月再说。
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发表于 2011-7-11 21:26 | 显示全部楼层
居然还有平均速度每小时21km以上……这都是要破世界纪录么……
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发表于 2011-7-13 15:16 | 显示全部楼层
崇尚主流!健身跑的最佳选择!
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发表于 2011-7-16 12:29 | 显示全部楼层
9km/h不到10,不敢快跑,体重大,怕关节损伤大~
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发表于 2011-7-21 22:26 | 显示全部楼层
心率160,时速10km,不过我只能跑半个小时= =,体重85kg左右,最近没称,估计瘦了,哈哈。
慢慢来,计划每天跑的量按照每个月增加1km的速度。半年内争取能每天10km吧,貌似有点艰巨。。。
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发表于 2011-7-21 23:06 | 显示全部楼层
6分钟--6分30秒一公里

我属于很慢 在上理工无数人超越我 套我圈 羞愧

40岁 70KG 182高
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发表于 2011-7-21 23:47 | 显示全部楼层
195# 愚公移山 间隔跑不再统计之列吧,说了是2km以上的持续跑,这里是长跑论坛,没必要拿百米跟马拉松比。。。
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发表于 2011-7-21 23:48 | 显示全部楼层
吃惊的是竟然有5个人选了21km= =马拉松冠军级速度= =
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发表于 2011-7-21 23:50 | 显示全部楼层
健身房跑步机,时速6公里,慢跑30-40分钟,感觉比较舒服~
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发表于 2011-7-21 23:52 | 显示全部楼层
额,我步行的时速至少是6km,跑步的话8km以下的时速没有惯性感觉比10km还累
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发表于 2011-7-29 22:30 | 显示全部楼层
10km左右吧,现在跑山路,差不多8km吧
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发表于 2011-8-1 17:52 | 显示全部楼层
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发表于 2011-8-3 15:59 | 显示全部楼层
速度比较慢,因为体重大啊,93+~~
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发表于 2011-8-4 15:44 | 显示全部楼层
减肥阶段。。跑个8KM。。应该可以了。。
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发表于 2011-8-8 15:02 | 显示全部楼层
看距离了。10公里,平均速度在12以上。半马在11左右。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
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