[调查] 你跑步锻炼的平均速度，是多少KM/H？？？

terryfos · 发表于 2011-4-15 18:30

2.4公里 14km/h 还是有点难度~ 但是在向这个速度狙击！

yy1188yy · 发表于 2011-4-15 18:56

我也就10km的速度，那可是我去年努力了1年的成绩哦

zergsea · 发表于 2011-4-18 15:19

常年11.5左右速度，本人170 cm，75公斤，居然领先大多数人，才刚坚持跑步半年，目标是减肥，刚跑的时候是80公斤，感谢跑步。。。

乌伤跑跑 · 发表于 2011-4-18 17:12

呵呵，我是属于超级慢跑型的

wly · 发表于 2011-4-18 21:35

晕啊同志们跑得好快啊我要加油了

晴空 · 发表于 2011-4-21 14:03

不知道自己跑了多远，所以不知道速度，不过肯定离10km/h有不小的差距

公交车 · 发表于 2011-4-22 15:03

每次约40分钟8000左右米，操场上我是最慢的。我估计每小时10000-12000。

charleslatte · 发表于 2011-4-23 08:30

每天有个和偶相反方向跑的家伙，跑的速度目测至少是偶的1.5倍

打铁张 · 发表于 2011-4-23 22:13

一般10公里/小时

iaxmf · 发表于 2011-4-24 10:42

这个要怎么计算啊？

harris1020 · 发表于 2011-4-25 11:14

多半跑友都是配6分速跑
若是速度練跑就會加到4'30''
但是速度跑還是少練一點
免的受傷~~
我馬拉松比賽都會加到5'10'' 左右

msurfer · 发表于 2011-4-26 18:09

刚刚开始的时候喜欢10km/h的速度，后来为了坚持时间长点改成了8km/h，后来看了关于心率的介绍，把速度降到了6.5km/h。现在看了论坛里各位高手，感觉自己是不是跑错了？

脱衣论道 · 发表于 2011-4-26 23:34

10-11的速度。。用地图测距。。一般7-10KM一次，心脏无负担,
目标14-15...现体重83KG目标75KG

jb959 · 发表于 2011-5-2 20:40

咋这么多牛逼人呐

闲逛的狼 · 发表于 2011-5-4 16:20

膜拜那四个“平均速度每小时21KM 以上的飞人”！

ogazhang · 发表于 2011-5-5 23:47

自从伤着脚踝，速度大减，现在10.5KM大概，之前应该能快点。天妒英才呀

ayguoshan · 发表于 2011-5-6 18:24

每天大概8千米，用时40-45分左右，无压力。

cnman · 发表于 2011-5-10 23:10

11km/h
属于主流！

天马行空 · 发表于 2011-5-11 22:33

不是比赛平时15公里最好成绩58分多

titanliu · 发表于 2011-5-14 22:26

俺差不多5K17分钟左右这样算的话差不多13-15之间

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