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楼主: wing8122

[调查] 你跑步锻炼的平均速度,是多少KM/H???

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发表于 2011-4-12 09:22 | 显示全部楼层
酒食旧事九十
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发表于 2011-4-15 13:29 | 显示全部楼层
10KM/h10KM的速度足以超过80%的跑步者。
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发表于 2011-4-15 18:30 | 显示全部楼层
2.4公里 14km/h 还是有点难度~ 但是在向这个速度狙击!
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发表于 2011-4-15 18:56 | 显示全部楼层
我也就10km的速度,那可是我去年努力了1年的成绩哦
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发表于 2011-4-18 15:19 | 显示全部楼层
常年11.5左右速度,本人170  cm,75公斤,居然领先大多数人,才刚坚持跑步半年,目标是减肥,刚跑的时候是80公斤,感谢跑步。。。
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发表于 2011-4-18 17:12 | 显示全部楼层
呵呵,我是属于超级慢跑型的
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发表于 2011-4-18 21:35 | 显示全部楼层
晕啊   同志们跑得好快啊   我要加油了
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发表于 2011-4-21 14:03 | 显示全部楼层
不知道自己跑了多远,所以不知道速度,不过肯定离10km/h有不小的差距
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发表于 2011-4-22 15:03 | 显示全部楼层
每次约40分钟8000左右米,操场上我是最慢的。我估计每小时10000-12000。
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发表于 2011-4-23 08:30 | 显示全部楼层
每天有个和偶相反方向跑的家伙,跑的速度目测至少是偶的1.5倍
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发表于 2011-4-23 22:13 | 显示全部楼层
一般10公里/小时
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发表于 2011-4-24 10:42 | 显示全部楼层
这个要怎么计算啊?
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发表于 2011-4-25 11:14 | 显示全部楼层
多半跑友都是配6分速跑
若是速度練跑就會加到4'30''
但是速度跑還是少練一點
免的受傷~~
我馬拉松比賽都會加到5'10'' 左右
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发表于 2011-4-26 18:09 | 显示全部楼层
刚刚开始的时候喜欢10km/h的速度,后来为了坚持时间长点改成了8km/h, 后来看了关于心率的介绍,把速度降到了6.5km/h。 现在看了论坛里各位高手,感觉自己是不是跑错了?
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发表于 2011-4-26 23:34 | 显示全部楼层
10-11的速度。。 用地图测距。。 一般7-10KM一次,心脏无负担,
目标14-15...现体重83KG目标75KG
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发表于 2011-5-2 20:40 | 显示全部楼层
咋这么多牛逼人呐
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发表于 2011-5-4 16:20 | 显示全部楼层
膜拜那四个“平均速度每小时21KM 以上的飞人”!
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发表于 2011-5-5 23:47 | 显示全部楼层
自从伤着脚踝,速度大减,现在10.5KM大概,之前应该能快点。天妒英才呀
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发表于 2011-5-6 18:24 | 显示全部楼层
每天大概8千米,用时40-45分左右,无压力。
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发表于 2011-5-10 23:10 | 显示全部楼层
11km/h
属于主流!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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