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[调查] 你跑步锻炼的平均速度,是多少KM/H???

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发表于 2010-9-30 11:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 wing8122 于 2010-9-30 11:56 编辑





投票注意事项:
1、跑步距离,必须在2KM以上。 2KM以内的跑步,不在统计范围内。
2、速度,以平时的锻炼速度为准,本贴不统计比赛速度
3、每次跑步速度不一样的TX,大概选择一个平均值,就可以了

如果还有不明事项,欢迎补充。

统计结果,投票后可见
单选投票, 共有 11758 人参与投票
您所在的用户组没有投票权限
发表于 2010-9-30 14:11 | 显示全部楼层
个人跑步随意性很大,经常无法按照出门前定下的速度跑

点评

跑步健身控制合适的心率区间对效果和安全都很重要。以前试过几款光电的都不准的,运动误差大得离谱。准确监测跑步心率还是需用心率胸带的表。淘宝一两百元买了个 迈思迈心率表,很准很好用,是我见到过的最超值的  发表于 2016-3-27 12:41
http://www.zhongwen99.com/Html/Book/7/1620/Index.shtml绝世唐门  发表于 2014-3-3 20:07
YES  发表于 2013-5-18 20:11
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发表于 2010-9-30 14:17 | 显示全部楼层
12-13之间
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 楼主| 发表于 2010-9-30 14:20 | 显示全部楼层


俺只是调查一个平均加速。

比如,我最快的一次4.7M,是12KM/h
正常跑,10KM/h多一点点。
最慢的时候,最慢的一次,只有8.9KM/h
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发表于 2010-9-30 14:25 | 显示全部楼层
一小时10公里占大多数啊,看来俺跑得不算很慢,毕竟体重有七十多公斤.
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 楼主| 发表于 2010-9-30 14:35 | 显示全部楼层
一小时10公里占大多数啊,看来俺跑得不算很慢,毕竟体重有七十多公斤.
铁戈 发表于 2010-9-30 14:25


在俺跑步的地方,绝对不慢了,我也是10KM/h

我22:00出门,路跑,目前只看到过一个人,能和我并肩,是个老跑的。
听他说,他在那条路上,也只看到我一个人能和他并肩。

注:
第一次见到那人,我们2个都自觉把速度提到了12KM,2KM后都放弃了,自觉回到正常速度。

点评

有意思,哈哈  发表于 2017-2-25 21:21
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 楼主| 发表于 2010-9-30 14:45 | 显示全部楼层
还是论坛里强人多啊
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发表于 2010-9-30 15:17 | 显示全部楼层
我一般还是喜欢13---15的速度跑着舒服~过瘾
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发表于 2010-9-30 15:20 | 显示全部楼层
有意思的调查。呵呵
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发表于 2010-9-30 15:30 | 显示全部楼层
看了54人的投票结果后,我决定把今年剩下时间里的跑步速度控制在9km/h。
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发表于 2010-9-30 15:32 | 显示全部楼层
这个~没有工具的怎么计算~
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 楼主| 发表于 2010-9-30 15:35 | 显示全部楼层
这个~没有工具的怎么计算~
尤法克 发表于 2010-9-30 15:32


MM的数学,一般都不好

给出距离+时间

速度,大家可以帮你算的
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发表于 2010-9-30 16:07 | 显示全部楼层
我觉得最好能补充一个心率就更好了
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发表于 2010-9-30 16:26 | 显示全部楼层
第二心率区,9KM/H
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发表于 2010-9-30 16:36 | 显示全部楼层
以为自己很慢了,总自我安慰不和年轻人比  
没想到还能落在最多数的区间,
很好的调查
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发表于 2010-9-30 17:02 | 显示全部楼层
哟,期待飞人出现!
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 楼主| 发表于 2010-9-30 18:15 | 显示全部楼层
我觉得最好能补充一个心率就更好了
an2001 发表于 2010-9-30 16:07


心率,就只能回贴里,自己看了,没法和速度进行组合统计。

俺的:10KM/h,平均心率在160左右
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发表于 2010-9-30 18:19 | 显示全部楼层
10KM/h是主流??

我健身减肥慢慢跑就可以了~~
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 楼主| 发表于 2010-9-30 18:35 | 显示全部楼层
10KM/h是主流??
我健身减肥慢慢跑就可以了~~
pandasunny 发表于 2010-9-30 18:19


估计在这个版块的虚拟世界,要主流一点点。
在现实世界,10KM绝对不是锻炼的主流。

我平时在大学操场上跑,19:00或22:00,10KM的速度足以超过80%的跑步者。
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发表于 2010-9-30 18:36 | 显示全部楼层
13左右, 平时练习通常万米44-45分的速度,是所谓“舒适的艰苦”

超过14以后距离一长,感觉就是在挣扎。

15还要仰望
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