[调查] 你跑步锻炼的平均速度，是多少KM/H？？？

wing8122 · 发表于 2010-9-30 18:47

才看了一下，本贴锻炼速度最快的一个人，居然名字叫“蜗牛”

跑到世界尽头 · 发表于 2010-9-30 21:05

一般在10至11之间～～

跑跑兔 · 发表于 2010-9-30 21:29

投票注意事项：
1、跑步距离，必须在2KM以上。 2KM以内的跑步，不在统计范围内。
2、速度，以平时的锻炼速度为准，本贴不统计比赛速度
3、每次跑步速度不一样的TX，大概选择一个平均值，就可以了

如果 ...
wing8122 发表于 2010-9-30 11:51

登录/注册后可看大图

自行车有码表直接显示··········跑步还要计算····麻烦

0513gc · 发表于 2010-10-1 11:03

10km/h 继续努力

rc5 · 发表于 2010-10-1 13:00

今早用58'57"跑13.61公里, 平均13.85km/hr

竹子 · 发表于 2010-10-1 14:31

慢的相当稳定，估计这月会有提高。

luz · 发表于 2010-10-2 21:42

难道每次跑步内容都一样？
有慢跑（>6‘/km），速度，长距。。。的怎么算？

gu0_0 · 发表于 2010-10-2 21:58

前辈面前...只剩下膜拜的份儿了。

把酒言欢 · 发表于 2010-10-2 22:44

原来我不慢啊，1小时9公里

bob432100 · 发表于 2010-10-2 22:54

一般11km/h左右！

一切由自己 · 发表于 2010-10-3 17:39

平常跑都是10K小时，有一次吃东西后一个多小时跑，12K小时，跑步的时候好久没看时间了，快慢随性

怕冷的企鹅 · 发表于 2010-10-3 23:28

15KM/H的速度我只能坚持5分钟……

rc5 · 发表于 2010-10-4 10:11

3km的话俺也能到15, 俺3000米11分多些

288128 · 发表于 2010-10-4 14:30

半程21公里的距离，5分钟1公里的速度，一般地说就是12KM/H

runnn · 发表于 2010-10-4 16:09

本帖最后由 runnn 于 2010-10-8 20:57 编辑

厄...投错票能改不？跑11KM/H

二分之一 · 发表于 2010-10-8 21:48

10KM/h是主流

千里孤行 · 发表于 2010-10-10 09:19

目前大概7～8KM/h左右，将来会逐步提高到10KM/h

cafe · 发表于 2010-10-10 16:38

21km/h的速度基本上不用放出来吧。。。除非大家练的是短跑。。按这个速度算，是马拉松世界顶尖的水平呀。。。。

288128 · 发表于 2010-10-11 08:02

40# cafe
谁能跑这么快？难道是超人来了？

克隆人 · 发表于 2010-10-11 19:56

我一般10公里，45-46左右，状态好高兴发力跑42-43分钟。

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