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楼主: wing8122

[调查] 你跑步锻炼的平均速度,是多少KM/H???

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 楼主| 发表于 2010-9-30 18:47 | 显示全部楼层
才看了一下,本贴锻炼速度最快的一个人,居然名字叫“蜗牛”
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发表于 2010-9-30 21:05 | 显示全部楼层
一般在10至11之间~~
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发表于 2010-9-30 21:29 | 显示全部楼层
投票注意事项:
1、跑步距离,必须在2KM以上。 2KM以内的跑步,不在统计范围内。
2、速度,以平时的锻炼速度为准,本贴不统计比赛速度
3、每次跑步速度不一样的TX,大概选择一个平均值,就可以了

如果 ...
wing8122 发表于 2010-9-30 11:51

自行车有码表直接显示··········跑步还要计算····麻烦
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发表于 2010-10-1 11:03 | 显示全部楼层
10km/h     继续努力
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发表于 2010-10-1 13:00 | 显示全部楼层
今早用58'57"跑13.61公里, 平均13.85km/hr
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发表于 2010-10-1 14:31 | 显示全部楼层
慢的相当稳定,估计这月会有提高。
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发表于 2010-10-2 21:42 | 显示全部楼层
难道每次跑步内容都一样?
有慢跑(>6‘/km),速度,长距。。。的怎么算?
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发表于 2010-10-2 21:58 | 显示全部楼层
前辈面前...只剩下膜拜的份儿了。
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发表于 2010-10-2 22:44 | 显示全部楼层
原来我不慢啊,1小时9公里
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发表于 2010-10-2 22:54 | 显示全部楼层
一般11km/h左右!
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发表于 2010-10-3 17:39 | 显示全部楼层
平常跑都是10K小时,有一次吃东西后一个多小时跑,12K小时,跑步的时候好久没看时间了,快慢随性
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发表于 2010-10-3 23:28 | 显示全部楼层
15KM/H的速度我只能坚持5分钟……

点评

我只能坚持半分钟  发表于 2017-2-25 21:28
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发表于 2010-10-4 10:11 | 显示全部楼层
3km的话俺也能到15, 俺3000米11分多些
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发表于 2010-10-4 14:30 | 显示全部楼层
半程21公里的距离,5分钟1公里的速度,一般地说就是12KM/H
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发表于 2010-10-4 16:09 | 显示全部楼层
本帖最后由 runnn 于 2010-10-8 20:57 编辑

厄...投错票能改不?跑11KM/H
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发表于 2010-10-8 21:48 | 显示全部楼层
10KM/h是主流
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发表于 2010-10-10 09:19 | 显示全部楼层
目前大概7~8KM/h左右,将来会逐步提高到10KM/h
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发表于 2010-10-10 16:38 | 显示全部楼层
21km/h的速度基本上不用放出来吧。。。除非大家练的是短跑。。按这个速度算,是马拉松世界顶尖的水平呀。。。。
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发表于 2010-10-11 08:02 | 显示全部楼层
40# cafe
谁能跑这么快?难道是超人来了?
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发表于 2010-10-11 19:56 | 显示全部楼层
我一般10公里,45-46左右,状态好高兴发力跑42-43分钟。
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