丁香一般的250人生！

songz72 · 发表于 2013-7-26 11:11

430的话，一个月有200公里就够了。我本月刚达到这样的强度，现在发现430没什么问题了，只要后面保持这样的跑量，跑得多的话还能提高

lz3239 · 发表于 2013-7-26 11:16

我是来监督美女月跑量的

奈門摩爾 · 发表于 2013-7-26 16:31

挺好的，加油！！

丁香一般 · 发表于 2013-7-26 22:20

在各位同学、前辈的关怀、激励下，俺今天发功了。顺利跑完12K，用时87M,总算是恢复到几月前的功力了。感谢老余，没有你跟跑，我还是像老牛拉破车，哈起板命。
今天计程15K,七月120K.

胡跑跑 · 发表于 2013-7-26 22:42

我也计划杭马在，第一次来个半马，加油！

浦阳江水 · 发表于 2013-7-26 22:53

围观美女训练~~

艾克斯东 · 发表于 2013-7-26 23:42

艾克斯东发表于 2013-7-26 10:50

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250人生还是改名吧，我看200人生应该比较靠谱，一年2400，这也是神一样的成就啦，再说250也不好听

目标— ...

QIN,250这个称谓在汉语中有特殊含义，亲又在后面加个人生，这个确实有歧义啊

艾克斯东 · 发表于 2013-7-27 00:19

本帖最后由艾克斯东于 2013-7-27 00:30 编辑

艾克斯东发表于 2013-7-26 23:42

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QIN,250这个称谓在汉语中有特殊含义，亲又在后面加个人生，这个确实有歧义啊

那好啊，默默祝福你早日实现目标，自己也试试看月度200目标能否实现

LZY7521 · 发表于 2013-7-27 01:11

贵州六马你是全程还是半程啊

lcb333 · 发表于 2013-7-27 13:51

来监督咱们重庆的美女跑步

lcb333 · 发表于 2013-7-27 20:06

最近脚有点小伤在休息，等恢复后来追丁香

LZY7521 · 发表于 2013-7-27 23:46

全程和半程还是有区别的，半程考验速度加耐力，全程则主要是耐力了

丁香一般 · 发表于 2013-7-31 22:26

今天15，花了2小时20分钟，七月跑量135.

LZY7521 · 发表于 2013-7-31 23:57

丁香一般发表于 2013-7-31 22:26

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今天15，花了2小时20分钟，七月跑量135.

刚好是我这个月跑量的二分一，离你的目标还是挺远的哦/

gzjie · 发表于 2013-8-1 00:17

丁香一般发表于 2013-7-31 22:26

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今天15，花了2小时20分钟，七月跑量135.

同是这个跑量，握爪，七月给力呃，有31号，能跑多一天

老实和尚 · 发表于 2013-8-2 08:57

惭愧呀，我一个爷们儿才跑那么点儿路，加油吧

山花满头 · 发表于 2013-8-2 09:21

这个妹妹确实厉害，向你的250人生致敬！不过貌似你目前还没达到哈。悠着点地加油。

丁香一般 · 发表于 2013-8-2 21:56

不以为耻，反以为荣
昨天脚痛，没跑，今天还是痛，想着明后天有事跑不成，所以还是出门了。全身僵硬，不在状态，用最慢的速度、跑的姿势，跑完了前半程，4.5KM用时43分钟。回来下了坡后，似乎调整了下状态，在路边人当教材教育家人的激励下，又能跑了。回程39分钟，9公里共用时82分钟。
回来在工地赊了一份回锅肉，吃了三盆稀饭。
今天12KM.

昼锦堂主 · 发表于 2013-8-2 22:17

生猛啊，我的女神！

昼锦堂主 · 发表于 2013-8-2 22:19

每个月250的跑量，实在惊为天人！

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