丁香一般的250人生！

单向度的人 · 发表于 2013-9-4 18:23

丁香大姐太棒了，乐观向上，心态豁达

gzjie · 发表于 2013-9-5 12:22

丁香一般发表于 2013-9-3 16:24

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走山归来
六点过一点准时醒了，不过，今天又是奇迹。没想到进山几百米就停了，然后一直跑一截走一截，哪怕 ...

怎么就没动力了呢。。。

com127 · 发表于 2013-9-5 13:22

香马是香港马拉松吗？我差官网不是还没开始报名呢吗！

小咖喱黄瓜 · 发表于 2013-9-5 14:02

长腿，很美！穿运动内衣的么？还这么丰满啊。。。我羞愧了！

丁香一般 · 发表于 2013-9-8 10:43

昨天穿了一天的跑步衣服，结果晚上在洋河跑了二圈。本月累积30.

丁香一般 · 发表于 2013-9-12 11:46

昨天爬楼梯57楼，用时22分钟，前26出了点汗，后26出了一脸的微汗。

douhaibin · 发表于 2013-9-12 13:42

丁香一般发表于 2013-9-12 11:46

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昨天爬楼梯57楼，用时22分钟，前26出了点汗，后26出了一脸的微汗。

哈哈 57楼啊记得要爬楼梯下的时候要用电梯要不伤膝盖

丁香一般 · 发表于 2013-9-13 12:05

最近二天都是十二点后才睡，今天六点醒了，眠到6：38才起，要去招行领新卡，所以就跑二江幸福广场了。真是名符其实呀，有大肚婆幸福地在绕圈，看每天转圈的人，都洋溢着幸福，风水好！六圈八公里，69分钟。累积40公里。

有时 · 发表于 2013-9-13 13:12

好厉害。向你学习

有时 · 发表于 2013-9-13 13:12

好厉害。向你学习。

丁香一般 · 发表于 2013-9-15 11:17

昨天只爬了一遍就不舒服了，28层，算一公里吧，累积41公里。

richard_ramirez · 发表于 2013-9-15 11:36

楼主有意向组队参加明年的滴水湖24小时跑不？

丁香一般 · 发表于 2013-9-16 17:36

今天100层，下午腿有点酸。算4公里，累积45公里。

richard_ramirez · 发表于 2013-9-16 17:44

richard_ramirez 发表于 2013-9-15 11:36

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楼主有意向组队参加明年的滴水湖24小时跑不？

? 那家人 ? 啥意思? 没看懂

songz72 · 发表于 2013-9-25 10:57

我本月能跑280+ ，下个月要刷30+长距离了，祝报名成功

萝卜白菜 · 发表于 2013-9-28 10:42

楼主近来没有跑步吗，看不到日记了

丁香一般 · 发表于 2013-10-1 15:06

九月真是在凄风冷雨中混过去了，实在是太惭愧了！跑量41！今天我痛下决心，6：10闹钟响，起来吃了麦当劳，就向照母山进发了！到了还不到八点，一边聊天一边做拉伸。8点过跑了大半圈，然后在北京教练的带领下做力量训练，搞了一小时，继续跑了一圈，到公交车站都12点过了。也就是说，今天我用了四个小时，整了个半马，当然，中间还有休息、训练哈。一跑，还把哮喘给我跑好了。兴奋中。
今天21，明天继续中央公园慢摇，甩肉中......

210511@qq.com · 发表于 2013-10-1 15:18

身材很好，加油，楼主

丁香一般 · 发表于 2013-10-2 19:12

4：55就醍了，昨天没看完的报纸看完，想吃肯德鸡，关门了，只有六块零钱，最后整了一碗小面，不好吃。慢悠悠地去乘地铁，居然坐反方向了。还是很顺利地准时到达中央公园东二。今天的体能训练只有半个小时，不过也累得够呛。然后带北京跑友跑大圈，前半圈用630的速度，然后上坡我彻底死菜，连走路的女生都比我快！一圈五公里，继续第二圈，上坡更慢了，背景音乐是“梁祝”，舒缓的音乐说明没有最慢，只有更慢。真是板命到终点，当时都决定不跑了。不过喝了一瓶水，感觉好多了，这么远只跑10公里太说不过去了。于是重新出发，这一圈因为连下坡都没加速，所以反而感觉好些，再加上上坡不停地招呼那些挡路的人，很平稳地就上去了。看来10公里确实是人体的极限。
用时1小时55分，15公里。2号，累计36公里。下午回来睡了二个小时，全身僵硬，跟跑了全马差不多。

gzjie · 发表于 2013-10-3 00:22

我一般是15K要补给，没的话，动不了，无论跑或走
另外，广马报的全马么，有目标吗？

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