丁香一般的250人生！

noeljiang · 发表于 2013-8-2 23:03

丁香一般发表于 2013-8-2 21:56

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不以为耻，反以为荣
昨天脚痛，没跑，今天还是痛，想着明后天有事跑不成，所以还是出门了。全身僵硬，不在 ...

吃量与跑量都很猛的说...

跑步者森 · 发表于 2013-8-2 23:17

你不吃晚饭吗？这样身体吃得消吗？

丁香一般 · 发表于 2013-8-5 21:41

今天跑出去15分钟，还是下坡就停了。身躯没得力得，早晨一个仰卧起坐都没做起。可能昨天睡晚了吧，五脏六腑没有休息好，今天在地铁上就睡着了，居然还做了一个梦。挂念着回锅肉，跑回去学是卖完了，吃了几串烧烤，都怪昨晚把胃撑大了。要想跑得好，必须睡得好、吃得少呀！
今天用了75分钟，走了6公里，本月累计18公里。

noeljiang · 发表于 2013-8-5 22:51

丁香一般发表于 2013-8-5 21:41

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今天跑出去15分钟，还是下坡就停了。身躯没得力得，早晨一个仰卧起坐都没做起。可能昨天睡晚了吧，五脏六腑 ...

有点偷懒了, 用吃作挡箭牌, 这主意很实用...

LZY7521 · 发表于 2013-8-5 23:59

丁香一般发表于 2013-8-5 21:41

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今天跑出去15分钟，还是下坡就停了。身躯没得力得，早晨一个仰卧起坐都没做起。可能昨天睡晚了吧，五脏六腑 ...

六马在即，减量休息是应该的。

丁香一般 · 发表于 2013-8-6 21:47

从死活跑不动模式调整到死了也要跑模式，只因有跑友相约，不过到点一看没人，只好一人开跑，出去就是怕被自己拉爆，慢悠悠地单面跑了38分钟，回来碰见老余，用时33分钟。
跑了步反而不想吃东西，反正我中午已经吃过回锅肉了，不跑的日子总是吃不饱。
今天12K,本月30K.

noeljiang · 发表于 2013-8-6 23:07

丁香一般发表于 2013-8-6 21:47

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从死活跑不动模式调整到死了也要跑模式，只因有跑友相约，不过到点一看没人，只好一人开跑，出去就是怕被自 ...

应该从死了也要跑的模式自动转为死了也要吃的模式了...

荒原野狼 · 发表于 2013-8-6 23:13

加油加油

丁香一般 · 发表于 2013-8-7 21:21

今天大圈9kM67分钟，总里程12KM，本月42KM.

prajnabalance · 发表于 2013-8-7 21:38

好快啊，lz各种励志

gzjie · 发表于 2013-8-8 11:15

丁香一般发表于 2013-8-6 21:47

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从死活跑不动模式调整到死了也要跑模式，只因有跑友相约，不过到点一看没人，只好一人开跑，出去就是怕被自 ...

好勤快呃，吃和跑都很厉害。。

丁香一般 · 发表于 2013-8-9 21:55

本帖最后由丁香一般于 2013-8-9 21:57 编辑

昨天犯了个低级错误，早晨忘了带装备出来，晚上没跑成，破坏了连续第四天跑。今天出去，反而不在状态了。刚费力地跑在小山坡上，内心激烈地纠结着是不是要停下去吃回锅肉还是烧烤，猛然听见老余从后面追了上来叫我。只好打起精神，继续向前冲。下坡后的平路，跑得比较快，应该是在5.5左右吧，很爽，上坡基本是他在带我，我一直跑得呵哧呵哧的，实在不在状态呀！好在回来长下坡，我终于恢复了平静，点都没听见呼吸声了，时不时平路和上坡还可以小抄一下。想想今天不能破记录了，平路基本放松跑，下坡因为很黑，也没敢加速，背气坡被拉下很远，上去后很冲了一下。不过到门口一看，还是64分钟。看来要在这个坎徘徊一阵呀！
今天有个长得像发哥的被我甩了，明天慢点跑等他。
今天的晚霞真好看，不过一直没顾得上看，一直盯路面了！
今天12K,本月54K.

song013 · 发表于 2013-8-9 22:18

能够忍受孤独和寂寞的人更适合长跑，LZ貌似是比较喜欢热闹的性格。，而且好像还没体验到跑出内啡呔的感觉？这个有点奇葩，都跑了全马了。跑步没上瘾，只靠板命坚持，估计跑不了多久就要熄火

noeljiang · 发表于 2013-8-9 22:42

丁香一般发表于 2013-8-9 21:55

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昨天犯了个低级错误，早晨忘了带装备出来，晚上没跑成，破坏了连续第四天跑。今天出去，反而不在状态了。刚 ...

是跑步还是吃肉确实费思量...

liangliang · 发表于 2013-8-10 13:19

期待丁香的六马分享

liangliang · 发表于 2013-8-10 16:54

姐啊，太让人失望了

丁香一般 · 发表于 2013-8-10 21:06

本帖最后由丁香一般于 2013-8-10 21:17 编辑

今天抑郁了，准备休跑，去吃烤鱼。但跑友说很多人在转我日记到微博，让我压力山大呀！只好换上跑鞋，回到好久没来的洋河体育场。
出发前意气风发，以为经过这段时间的山地训练，平地岂不是小菜一碟，一定可以轻松向前冲冲冲。哪晓得跑出去根本没有速度，而且一样拖着沉重的身子，还是在板命。根本不会转圈了，天黑压压的，没有云，连月亮也没有，还是有那么多人在散步。我就像一只井底的青蛙，低头哈转。
好不容易坚持了五圈，收工，吃鱼去了。这是我今年以来，跑得最短的一次。
对了，今天还是有个重大发现，尽管我还是跑得皮塌嘴歪的，但我闭嘴了！以前可是半张着嘴，不然就缓不过气来！
今天四公里，本月58.

沸腾冷水 · 发表于 2013-8-10 21:06

jumping · 发表于 2013-8-11 17:53

姑娘，厉害。

丁香一般 · 发表于 2013-8-12 22:03

今天为了等跑友，出发晚了，没看成晚霞，而且他们迟到了，我还是一个人跑的。上坡慢，结果跑到小木屋一看才15分钟，看起来还是可以保持好记录，不过最后上坡还是放弃了，又变成贞子跑了。到顶29分钟，然后用了7分钟才跑到折返点，单面38分钟。回去用时36分钟，总用时74分钟。虽然没喘气，但到了后还是连下坡都不想跑了。
今天的回锅肉太难吃了，从此又断了我一个念想。
今天12K,本月70K.

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