丁香一般的250人生！

丁香一般

今天出去晚了，22：16才出门，第一圈就迈不开，还是吃得太多的原因。二圈没跑完就停下来了。看来这个跑步，一定要有思想，今天无思打瞌睡，就只能碎步挪。除了休息，更重要还是心情，没有心情，根本无法前行。等我梳理下情绪再回来吧。
早晨做了7俯+13仰，6俯+14仰二组，算是在慢慢恢复吧。

verryyh

太强了，我一个28岁的小伙子，跑了快一年了，都没有你的成绩，连1万米都很少跑...惭愧啊

hh13

丁香不一般嘞，佩服

老臣

丁香一般 发表于 2013-6-14 22:11

                               
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依旧跑附近的洋河体育场，每圈800米，每次12圈半。今天把昨天的NIKE全气垫换成NB790了，轻松了许多，仍旧是 ...

重庆夜里似乎也像蒸笼一样，能在那个环境跑步的非同一般~~

老臣

丁香跑全马的心态值得借鉴啊~~

老臣

跑跑走走、吃吃喝喝、打打招呼——一个全马就拿下了~~~~~~~~~~~~

老臣

回头我也用这种心态试试半马~~~~

艾克斯东

很强、真强！

真想向你学习，但是还是有点惴惴不安，扪心自问：跑全马的门槛很高吗？

好像是不高，但还是没有下得决心，要不我再继续跑跑酝酿一下？

丁香一般

艾克斯东 发表于 2013-6-21 08:34

                               
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很强、真强！

真想向你学习，但是还是有点惴惴不安，扪心自问：跑全马的门槛很高吗？

你看看高木直子的书就知道了。跑全马一点都不难，只要你能跑三小时，就能跑全马！

ck6662

加油吧，有目标就可以实现的。你可真苗条，跑步的身条。

丁香一般

丁香一般 发表于 2013-6-21 19:32

                               
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你看看高木直子的书就知道了。跑全马一点都不难，只要你能跑三小时，就能跑全马！

我就是照着这本书开始我的初马的！

丁香一般

我思故我跑
昨天的失败下场点都没给我留下阴影，由于今天在外奔波半天，解决了昨夜困挠我的心事，今夜特别平静; 再加上工作完成得不错，心境舒泰；另外下午抽空在西西弗转了一圈，很清静，还发现了几本好书，心里充满了期盼。尽管跑客群里几个胖子说跑多了不好，伤膝，其它人说伤肺，哈哈哈，让他们心安吧，俺这个瘦子亲自出门减肥了！
22：00才出门，圈子里没啥人了，真好！我喜欢这样宁静的夜晚一个人孤独地跑。今夜月色明亮，我啥也没想。轻松跑完六圈，第九圈还加了点速。不过后来就有点累了，还是能勉做大跨步和高抬腿跑。
十公里共用时85分钟，有点慢，不过顺利完成！

飞鱼666

身材不错，加油！

艾克斯东

谢谢丁香！我要加油，备战广马，呵呵斑马吧！

中国最好的马拉松是厦马，正好在元旦假期，要不把厦马当做全马第一次？现在不太敢轻易立志了，心态老了么？

弱弱的问一声丁香，为何叫“250人生”?

丁香一般

艾克斯东 发表于 2013-6-22 01:41

                               
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谢谢丁香！我要加油，备战广马，呵呵斑马吧！

中国最好的马拉松是厦马，正好在元旦假期，要不把厦马当做 ...

我的目标7、8、9每月250~

艾克斯东

恍然大悟状————O,是这样子啊！
好强大的丁香啊！

丁香一般

今天休跑，明晨LSD,吃饭睡觉了！

丁香泡泡

一直想练长跑，去年夏天跑伤了膝盖之后就停了。经过一年的力量训练，膝盖慢慢好了，最近又开始跑，现在每周跑4次，每次8km差不多一个小时，梦想过马拉松。

跟小丁香学习，坚持训练，今年先参加10km长跑，一步步来吧。

丁香一般

今天顺利完成照母山半马，用时三小时。7月7号18：00--22：00，来整个30K. 跑步的最大好处就是厌食，到现在也没吃饭，点都不饿！不过跑到12公里的时候有点饿了，说明开始燃烧脂肪了，想减肥的筒子注意了，一定不能低于12K哟！我就是靠周末整长距离瘦的！

丁香一般

昨天早晨起来精神很好，于是换上压缩裤，去跑梯砍。电梯显示九楼，实数停车场七层，那就是八层楼高吧。以前觉得这坡梯砍又徒又长，简直是天梯，没想到，这次没走几步就看见那个小房子了，还以为不可能哟，应该是中间的哟，还有一坡哟，没想到就到顶了。长跑的收益吧。然后停车场内二个来回。再一坡直梯砍，二个100米的变速跑。在小区内放松后，爬21楼回家。历时一小时15分钟。