跑步姿势——最重要的跑步问题。

linqian · 发表于 2014-5-5 13:29

跑了几次后，正在领悟ing。。。。。。。。。。

T15 · 发表于 2014-5-6 13:59

学习了，跑短跑的技术动作还真不同

bruceszx · 发表于 2014-5-8 13:54

好像我一直都是这么跑的，只不过是更偏向后脚跟着地了

东方白 · 发表于 2014-5-12 21:26

体会中，强烈要求上视频！

吾本蛋疼 · 发表于 2014-5-18 13:02

脚的平行前进是啥样子?一直没弄清这概念

et_lin · 发表于 2014-5-19 14:37

学习了, 参悟中...

Rachel_Black · 发表于 2014-5-20 09:18

内旋过渡，内旋不足如何纠正呢？

帅鳖 · 发表于 2014-5-26 14:11

学习了，强烈要求视频，给我们这些新手指点。

披着羊皮 · 发表于 2014-6-3 09:59

新手。谢谢分享。

琴琴琴....... · 发表于 2014-6-13 13:44

真不错~我要试试看~~~~~~~~~~~

zhouyingua68 · 发表于 2014-6-13 14:38

新手学习中。

parladin555 · 发表于 2014-6-19 09:03

看着好像挺简单，但越细看不明白越多，先收藏了慢慢学习吧。

睁眼不说瞎话 · 发表于 2014-6-27 10:38

有视频就好了，实在是细节部分自己无法留意到

可好 · 发表于 2014-7-1 14:03

跑步也是个技术活路

风铃跑步 · 发表于 2014-7-3 23:05

没有视频呀！

试金石 · 发表于 2014-7-4 15:27

学习学习明天跑步体会一下

xusanshao · 发表于 2014-7-4 16:39

本帖最后由 xusanshao 于 2014-7-4 16:41 编辑

不断学习,不断改善,几次跑步下来,我已经能够完成30分钟的不间断跑步了,虽然只跑了4公里.只是感觉腿部肌肉到后面太紧,估计是因为我跑的比较慢的原因,呼吸完全没问题,一点都不累,随时可以轻松和人交谈.现在我的目标就以30分钟为基础,逐步加长跑步时间,不会太在乎跑的距离了.我相信只要多跑,慢慢的会越来越轻松,距离也会越跑越长.

顺便说一下,我现在也每天抽空站桩.在外面就静力半蹲,在公司或者家里就靠墙半蹲,虽然时间不长,总之能站一会算一会吧.

只有保护好了膝盖,能一直跑下去.

rayvon · 发表于 2014-7-7 09:55

合适自己的就是对的。

rayvon · 发表于 2014-7-7 09:57

合适自己的就是对的。

.潔. · 发表于 2014-8-11 18:34

好好学习，努力实践，嗯！

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跑步姿势——最重要的跑步问题。

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