跑步姿势——最重要的跑步问题。

136922011 · 发表于 2014-8-14 21:28

试一试就知道拉

随风 · 发表于 2014-8-19 11:10

好贴，收货不小。

Reyes · 发表于 2014-8-19 22:05

学习改进原来的跑姿中

至尊宝0 · 发表于 2014-8-23 11:41

学习了但是真的好难外八字不好改

至尊宝0 · 发表于 2014-8-23 11:42

学习了但是好难外八字不好改啊

烟波 · 发表于 2014-9-12 23:05

收起来，慢慢学习

Arist · 发表于 2014-9-13 10:55

这些理论有待验证。个人感觉很有道理。

tomz258 · 发表于 2014-10-7 15:56

现在又是没法看视频，mark回去之后看。

就跑吧 · 发表于 2014-10-9 15:20

学习了，摆臂要加强啊看来

ecorz · 发表于 2014-10-10 09:54

受教了，发现很多运动是相通的，比如羽毛球，也都是腰跨带动上身，大臂小臂手腕，顺次发力，自然而然，充分发力又可以保护身体损伤，昨晚体验下步态的调整，真心是哪紧张放松哪，感觉臀部的肌肉也有使用到，扭腰大腿小腿，有点类似甩鞭子，以前跑步爱用蹬地跑，只用小腿加脚掌滚动，以为这样可以锻炼小腿，现在慢跑真的可以坚持很久而且也很轻松呼吸顺畅，只是有时流汗较多

asd450141850 · 发表于 2014-10-12 07:04

感谢分享，正在尝试ING

最后的雨季 · 发表于 2014-10-21 08:41

学习了。发现我跑步的姿态有些问题

loveruning · 发表于 2014-10-22 10:39

正确的姿势可以避免运动伤害

C2D.Alpha.0.2.1 · 发表于 2014-10-24 08:55

不太好操作吧。

sr-kenny · 发表于 2014-11-3 14:42

最近的练习就在遵循上面的原则，效果还是有的，尤其体会到放松和协调在整个锻炼过程中的好处

xqj007 · 发表于 2014-11-4 13:49

谢谢楼主分享！

mikel9 · 发表于 2014-11-13 11:32

学习啊学习啊，貌似体会不深，慢慢琢磨吧。

渴慕克拉苏 · 发表于 2014-11-17 19:13

阿甘是最有信仰的跑步者认同的顶一下

PHICOMM斐讯 · 发表于 2014-12-2 09:37

感谢楼主的分享~但是有些还是很难在跑步的时候做到呀我觉得呢跑步姿势什么的自己感觉舒服就好了没必要那么在意细节啦~

Antagnan · 发表于 2014-12-13 14:46

感谢楼主！学习了

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