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楼主: 最后的神

跑步姿势——最重要的跑步问题。

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发表于 2013-12-26 13:27 | 显示全部楼层
有道理,践行
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发表于 2013-12-28 18:24 | 显示全部楼层
瑞丽网线下嘉年华活动,12月25日18:00——20:30北京青年路朝阳大悦城盛大开启,圣诞SHOW,知名乐队LIVE表演应有尽有。
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发表于 2013-12-31 19:08 | 显示全部楼层
学习中,慢慢吸收。
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发表于 2014-1-3 15:32 | 显示全部楼层
分享下....谢啦~
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发表于 2014-1-13 18:36 | 显示全部楼层
后腿离地之前要求必须蹬直的吗?
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发表于 2014-1-14 23:30 | 显示全部楼层
有道理,有科学依据,利用自身的重量和倾斜蹬地的夹角形成向前的推动力,这样身体不会有太大的上下跳动又可以保护了膝盖,减少能力消耗,使之可以跑得更远更长距离。不过要注意在体能消耗过大的情况下身体倾斜角度要减小否则容易栽跟头,呵呵
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发表于 2014-1-22 02:38 | 显示全部楼层
学习并调整中,感觉对缓解膝盖疼痛很有用
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发表于 2014-2-4 13:18 | 显示全部楼层
学习~~调整~提高中~·
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发表于 2014-3-4 11:06 | 显示全部楼层
跑步久了,就不知道该用什么姿势了,好奇怪,难道是体力不支?总感觉自己是用后脚掌在跑步,每次跑完脚跟都不是很舒服。。。
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发表于 2014-3-4 15:31 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时都没注意这个问题
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发表于 2014-3-10 13:48 | 显示全部楼层
学习中,谢啦~
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发表于 2014-3-15 22:38 | 显示全部楼层
mark!
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发表于 2014-3-20 18:52 | 显示全部楼层
跑步也需要学习,会跑步轻松省力,姿势优美。
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发表于 2014-3-27 10:03 | 显示全部楼层
需要配图啊
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发表于 2014-3-28 15:07 | 显示全部楼层
谢谢分享,学习
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发表于 2014-3-29 10:15 | 显示全部楼层
好帖,深深受教了,
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发表于 2014-4-1 09:54 | 显示全部楼层
技术贴,膜拜
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发表于 2014-4-1 16:16 | 显示全部楼层
恩,不错,以后试试
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发表于 2014-4-8 12:58 | 显示全部楼层
感觉自己是.
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发表于 2014-4-27 21:49 | 显示全部楼层
谢谢楼主,我一直用以上几点指导跑姿,提高很快。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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