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楼主: 最后的神

跑步姿势——最重要的跑步问题。

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发表于 2017-2-12 15:29 | 显示全部楼层
新手,学习了。
刚开始改动作相对还是比较容易的,跑多了更难改。
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发表于 2017-6-7 16:49 | 显示全部楼层
学习了,菜鸟感谢大虾
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发表于 2018-4-9 14:12 | 显示全部楼层
学习了
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发表于 2018-9-7 16:00 | 显示全部楼层
拜读楼主文章,试验一次,感觉状态极好;
说说感觉:上身挺直后,摆臂、提臀、扭胯、抬大腿等姿势一气呵成,小腿有种自由感;
                想快就抬腿高点,想慢就抬腿低点;配速比往常轻松提高半分钟,而且跑后感觉身体更舒适;
坚持纠正跑姿是王道!
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发表于 2018-10-29 13:37 | 显示全部楼层
感觉姿势好难练呀,慢慢来吧
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发表于 2018-12-19 15:22 | 显示全部楼层
姿势正确才能少受伤,为健康而跑。
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发表于 2019-10-9 15:48 | 显示全部楼层
跑姿学习了,实践中消化理论
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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