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跑步前热身拉伸

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发表于 2010-11-26 13:05 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 一直在跑 于 2010-11-26 13:10 编辑

以下是跑友Frank友情提供的,分享一下,天冷了大家注意运动前的热身哦!

拉伸, 跑步

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hchyu
发表于 2010-11-26 13:42 | 显示全部楼层
视频里头貌似不是Frank?
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发表于 2010-11-26 13:46 | 显示全部楼层
不错，学习了
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发表于 2010-11-26 13:49 | 显示全部楼层
哈哈老师上课了。谢谢认真学习。
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老3
发表于 2010-11-26 14:00 | 显示全部楼层
认真学习，收藏，谢谢！
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发表于 2010-11-26 14:15 | 显示全部楼层
认真学习，呵呵
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newlife
发表于 2010-11-26 14:47 | 显示全部楼层
好 学习了20
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bobin
发表于 2010-11-26 14:51 | 显示全部楼层
收藏了，复出时再用
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偶然
发表于 2010-11-26 16:22 | 显示全部楼层
好好、认真学习了一遍，准备照着练习了
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lenux
发表于 2010-11-26 17:20 | 显示全部楼层
帅哥美女啊，
不错不错
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发表于 2010-11-26 17:41 | 显示全部楼层
学习了，感觉有点简单
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发表于 2010-12-2 21:53 | 显示全部楼层
来的都是受过伤的吧
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Tomato
发表于 2010-12-3 22:42 | 显示全部楼层
马克，以便复习。
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发表于 2010-12-7 17:55 | 显示全部楼层
我是四川的，现在住在北京已经长跑六年，谢谢楼主。
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发表于 2010-12-11 18:59 | 显示全部楼层
刚开始慢跑，非常实用，谢谢
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连载
发表于 2010-12-19 08:42 | 显示全部楼层
马克，以便复习。
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xcc1971
发表于 2010-12-19 09:27 | 显示全部楼层
好！学习了！
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石子
发表于 2010-12-24 08:46 | 显示全部楼层
感谢，边看变学着做。
下午跑步前试试看。

话说，有没有跑步后，恢复的视频啊？
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发表于 2010-12-28 15:31 | 显示全部楼层
非常好，大部分都做过，谢谢Renee!!!
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雪玫
发表于 2011-2-13 13:05 | 显示全部楼层
知道跑步之前要先热身了
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