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为什么穿M鞋跑步5km后右膝盖痛呢?

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发表于 2013-4-23 15:44 | 显示全部楼层 |阅读模式
为什么穿M鞋跑步5km后右膝盖痛呢?以前穿普通鞋跑,右膝盖不痛,这是什么原因呢?请教各位大侠求解,谢谢!
发表于 2014-5-29 11:33 | 显示全部楼层
我不认同好的鞋子会伤脚,当然选错鞋子会伤脚这才合理。人类为什么要穿鞋子?还不是保护?老说古人赤足跑天性就是赤足,但也是古人发现穿鞋子比光脚好对吧?难道古人穿鞋子是为了遮丑?
M记的鞋子是著名跑鞋中唯一机械避震,缓冲相对其它缓震技术较为“硬”,所以选择型号应该更谨慎些。我内翻脚穿rider,如果穿nexus同样有可能会伤脚,我还有双全掌wave的E3,感觉也是比rider稍硬,如果是顶级无限wave例如预言,没有大体重穿来跑步,估计根本感觉不到缓震,所以这要看楼主是否选错!
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发表于 2014-1-3 18:43 | 显示全部楼层
本帖最后由 song013 于 2014-1-3 18:47 编辑
JohnnyT 发表于 2014-1-3 17:25
高级鞋伤人,连耐克自己都承认了,你们还当成是极端?
穿双飞跃就可以跑的很好,这也叫极端?
玩装备的 ...

高级鞋和飞跃鞋都不是极端,
几十年没跑过步(这论坛这种情况的不在少数),1来就飞跃甚至赤足的就是极端。如果不想受伤,这时候你需要的是一双保护性很好的次顶级甚至顶级跑鞋。
跑了好几年了,还穿着笨重的顶级鞋,腿部肌肉得不到应有的刺激和锻炼,跑姿越跑越别扭,这也另外一种极端。
不同的人选不同的鞋,但最好在这2个极端中,找到一个平衡点。
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发表于 2015-6-14 21:35 | 显示全部楼层
会不会是天气的原因啊
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发表于 2015-4-24 12:07 | 显示全部楼层
JohnnyT 发表于 2014-1-2 19:59
推荐视频:《跑鞋里的秘密》
看了就会懂,越好的鞋伤人越深~

跑鞋秘密哪里看?
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头像被屏蔽
发表于 2014-9-26 19:45 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2014-8-26 22:42 | 显示全部楼层

美津农吧,日本的那个
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发表于 2014-1-3 15:24 | 显示全部楼层
JohnnyT 发表于 2014-1-2 19:59
推荐视频:《跑鞋里的秘密》
看了就会懂,越好的鞋伤人越深~

跑步千万不要从一个极端跳到另外一个极端
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发表于 2013-4-23 16:46 | 显示全部楼层
练膝关节力量吧。
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发表于 2013-4-23 22:08 | 显示全部楼层
不能武断的说鞋的问题,你的身高,体重,内翻外翻,M记哪款鞋子,跑步多久了,跑步的场地是什么?啥子信息都不知道的情况下怎么做一个基本的判断?详细摆哈嘛 1# 闯断江湖
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发表于 2013-5-5 01:04 | 显示全部楼层
同上,而且还首先要保证买的是正品。
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发表于 2013-5-5 12:10 | 显示全部楼层
有时是肌肉疲劳堆积没恢复才受伤、膝盖痛,伤痛不是一两天形成,另外跑步膝盖痛和你体重有很大关系。
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发表于 2013-6-1 20:38 | 显示全部楼层
不是抵制日货,从来不穿m记的路过。
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发表于 2013-7-17 11:16 | 显示全部楼层
M是好鞋,谁穿谁知道。
只穿M和A的飘过
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发表于 2014-1-2 19:59 | 显示全部楼层
推荐视频:《跑鞋里的秘密》
看了就会懂,越好的鞋伤人越深~
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发表于 2014-1-3 14:51 | 显示全部楼层
哈哈,我不懂这些 ,反正自己感觉好才跑,痛就休息,不痛时才跑
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发表于 2014-1-3 17:25 | 显示全部楼层
song013 发表于 2014-1-3 15:24
跑步千万不要从一个极端跳到另外一个极端

高级鞋伤人,连耐克自己都承认了,你们还当成是极端?
穿双飞跃就可以跑的很好,这也叫极端?
玩装备的那群人也算极端?
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发表于 2014-1-5 09:50 | 显示全部楼层
song013 发表于 2014-1-3 18:43
高级鞋和飞跃鞋都不是极端,
几十年没跑过步(这论坛这种情况的不在少数),1来就飞跃甚至赤足的就是极 ...

……这样的观点我还是不太认同
无论什么时候开始跑,高级鞋都不是首选,甚至都不该要(以炫、秀为目的的另谈)
薄底次鞋甚至光脚都可以,因为没人逼你非要一次跑几公里甚至几十分钟啊,你完全可以由少到多,由短到长的慢慢来,人的身体,不管是脚还是哪儿,都是用进废退的原则,不锻炼的话,什么时候都是强烈刺激
牛叉跑鞋的保护一是让脚得不到锻炼,二是让膝盖更加容易受伤,这些对日后的跑步只会起拖后腿作用的建议怎么还能继续使用呢?
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发表于 2014-1-5 12:14 | 显示全部楼层
JohnnyT 发表于 2014-1-5 09:50
……这样的观点我还是不太认同
无论什么时候开始跑,高级鞋都不是首选,甚至都不该要(以炫、秀为目的的 ...

你让初跑者有计划的训练,是不是太理想化了点?没有专业人士的指导,初跑者根本就不知道自己一次该跑多长距离,多少时间!初跑者绝大部分是为了减肥健身,180斤(这体重在这论坛不算特例吧),你让人光脚(薄底)跑?就算这胖子功课做得足,翻烂了《跑鞋里的秘密》,毅然光脚(薄底)开跑,一次只跑5分钟,这对减肥健身能有什么效果?没有效果,怎么能坚持跑步?你应该也知道, runner's high是要在跑步30分钟以后才会出现,而这个体验是让跑者爱上跑步最大的原因。5分钟~~~30 分钟,我对这个穿薄底(光脚)跑的胖子能爱上跑步感到无比怀疑。
所以说顶级次顶级保护性好的跑鞋,对于较大体重、缺乏锻炼的初跑者,是绝对必要的!
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发表于 2014-1-6 11:44 | 显示全部楼层
song013 发表于 2014-1-5 12:14
你让初跑者有计划的训练,是不是太理想化了点?没有专业人士的指导,初跑者根本就不知道自己一次该跑多长 ...

你又提到了两点:一是跑步要专业指导;二是减肥要见效果
专业指导这方面,你和我都正在做,我的意思是好装备害人,你指导的是好装备保护初级选手,而真正跑起来,什么指导都不如跟随自己的身体,感觉累了就走会儿,喘匀了要么再跑,要么就停下
跑步减肥这种事情,是个人都知道不可能立竿见影,你想让人在30分钟后就看到明显变化,与我让他们跑五分钟就休息(后续可以再继续,也可能累计并不少跑),效果基本上是相同的
你还想让人爱上跑步,而对于减肥的人来说,跑步只是手段,爱不爱的没人在乎。现在你让他们穿好鞋保护脚,爱上跑步的同时又减了肥,然后在不知不觉中膝盖废了,这样的减肥还有什么意义?如果不是健康安全的锻炼,那还要锻炼做什么?
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发表于 2014-1-6 19:05 | 显示全部楼层
JohnnyT 发表于 2014-1-6 11:44
你又提到了两点:一是跑步要专业指导;二是减肥要见效果
专业指导这方面,你和我都正在做,我的意思是好 ...

我是跑步初哥,不敢指导别人哦。只是边跑边琢磨,而且喜欢和跑友交流~
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发表于 2014-5-1 06:18 | 显示全部楼层
JohnnyT 发表于 2014-1-2 19:59
推荐视频:《跑鞋里的秘密》
看了就会懂,越好的鞋伤人越深~

这个在哪里能看到?
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发表于 2014-5-1 06:20 | 显示全部楼层
都有些道理。
看来还得学
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发表于 2014-8-25 13:24 | 显示全部楼层
M是什么鞋?
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