写给想要开始跑步的人(作者：未知的味觉)

samewood · 发表于 2012-4-30 15:17

学习了，按照方法试一下，回来汇报情况

runningsheep · 发表于 2012-5-9 00:41

循序渐进，量力而行，贵在坚持，这是我对跑步的心得

qian871222 · 发表于 2012-5-9 19:58

好贴收藏
谢谢LZ

marsch · 发表于 2012-5-25 21:22

这是个好帖

abandonc · 发表于 2012-6-5 16:41

学习了谢谢

lbsez · 发表于 2012-6-10 16:49

嗯，说的很好了，我现在已经能跑1个小时了慢跑。

vin200409 · 发表于 2012-6-14 16:27

顶贴，学习了

ifocus · 发表于 2012-7-10 11:37

新人学习，准备慢慢开始练吧

sandra · 发表于 2012-7-31 19:07

虚心学习中！！！！！

sxpython · 发表于 2012-8-8 11:15

写的真不错·············

happymiaoer · 发表于 2012-8-8 17:16

很实在，很详细，MARK

虚静子 · 发表于 2012-8-11 10:36

很好谢谢分享

xd06055035 · 发表于 2012-8-11 19:43

开始想养成健康的生活方式，学习了

wuofpla · 发表于 2012-8-17 08:14

拜读了，受益匪浅。

Ghostrunner · 发表于 2012-8-20 11:10

不错的文章，走10分钟休息以后，跑一分钟走一分钟，这个方法值得尝试一下~

虬公 · 发表于 2012-8-21 00:04

谢谢施主！看一遍记不住，会经常来看。

模范会员 · 发表于 2012-9-1 10:32

(原文是 Once you do your first 5K, you’ll hooded. That’s a warning.不知道这么翻译对不对！)
最后的神发表于 2009-5-17 00:27

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谢谢分享，对我们新人非常有帮助。

提一个小建议哈。这里的英文原文不是hooded而是hooked，是上瘾的意思。就是说，一旦你跑完了你的第一个5公里，你就会跑步“上瘾”，这要小心。

rebecca · 发表于 2012-9-1 10:44

学习了.
循序渐进,持之以恒.

饭饱饱 · 发表于 2012-9-2 00:48

以人为本的科学总是很容易接受

szniujun · 发表于 2012-9-3 11:45

很好的文章，准备按照上面做

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