新人报道+ 跑步日记！从212斤到140斤!跑步改变生活！

kinghm · 发表于 2010-6-1 17:44

本帖最后由 kinghm 于 2010-6-1 22:15 编辑

中学开始长胖到了大学毕业工作后吃吃喝喝一路到了106KG

从08年开始上跑步机减肥

  在09年7月到达最低值 71KG

成果：
耐力 1站路都想开车到徒步5公里不累

   精神状态每天昏沉沉晚上睡不着白天起不来

            天天神采熠熠晚上睡得黑甜  白天自然醒来

目的：
   不管从自己的健康还是为今后的生活打算好好锻炼身体

   社会生活的需要  个人形象重要  完美的体型和得体的举止能有不少便利喔~

   最重要的一点
      健康的身体能陪伴爱我的人走完人生

               能照顾的需要我的人

               自己要平静走完人生

                     就这啦~~

            哈哈哈哈哈

带来的麻烦（怪习惯）
看见反光的就得上去照

看见镜子的就打理头发

看见清瘦的就感觉舒服

看见肥胖的就感觉反胃

看见好吃的就想卡路里

看见吃过的就看配料单

看见清淡的就不进油腻

发现不太饿就跳过这餐

看见有楼梯就不走电梯

发现能跑的就绝对不走

听见有声的就蹦蹦跳跳

能穿这一码就买小一号

为了这个目标已经把自己折腾有些疯狂了

每天严格控制进食量进食次数

严格完成运动计划

（每天一万米+100个仰卧起坐+局部特训）

也为了这些运动计划

购置全部器材

记有：

商用跑步机一部

非专业顶级跑鞋（现正考虑户外加慢跑鞋一双）

非专业护具全套（涵盖护膝护踝护腕护腰）

专业跑步紧身裤

专业哑铃（5 15 25公斤可调）

非专业健身器材若干（甩棍拉环韩式呼啦圈握力器等）

........................

面对我的这些怪异举动

我爸爸的评价是减肥减勺了

我妈妈的评价是的确是疯了

我自己的评价是完全是自虐

附照片：

最胖(还在找过去照片可能太可怕自己删了）

（空缺ING)

中期大楷180的样子：

减肥中期 180J的样子

最瘦的时候

kinghm · 发表于 2010-6-1 17:50

本帖最后由 kinghm 于 2010-6-1 23:25 编辑

[localimg=104,150]1[/localimg]1# kinghm
一个冬天下来的又长了

长了一个冬天的肥肉，该到了清算你的时候了~~

kinghm · 发表于 2010-6-1 17:50

2# kinghm

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[color=#FF0000,strength=3);] 每天按这个水平恢复到130斤冒得问题！

COME ON BABY!!

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kinghm · 发表于 2010-6-1 17:54

本帖最后由 kinghm 于 2010-6-1 23:26 编辑

鼓励减肥的同学加油喔

环法 · 发表于 2010-6-1 18:16

第一张照片有106KG吗，看不出来

yoshuya · 发表于 2010-6-1 18:46

和减肥王有一拼，哈哈，8错

yuxin741 · 发表于 2010-6-1 18:58

喜欢小胖的样子

flb123 · 发表于 2010-6-1 19:34

楼主有一米八几吧，否则212就显提很胖了

明亮的黄 · 发表于 2010-6-1 19:51

lz的身材很有发展前途的，坚持呀！

Lincoln · 发表于 2010-6-1 20:37

非常值得学习减肥是一个“好玩”的东西与天斗与地斗与自己斗

湿地 · 发表于 2010-6-1 21:23

对LZ来说————一切皆有可能

s235421702 · 发表于 2010-6-1 21:39

小伙子有前途的

波妞 · 发表于 2010-6-1 21:54

瘦的时候挺精神的，看来我不能胖起来。哈哈。

kinghm · 发表于 2010-6-1 22:13

呵呵第一张是 180斤不到的样子

梧桐山下 · 发表于 2010-6-1 22:27

3楼图片挂了。

chw7 · 发表于 2010-6-1 23:03

曾经是熊熊哥，现在嘛，算是帅哥了，呵呵

kinghm · 发表于 2010-6-1 23:17

曾经是熊熊哥，现在嘛，算是帅哥了，呵呵
chw7 发表于 2010-6-1 23:03

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嘿嘿

不好意思

运动让人健康

竹径 · 发表于 2010-6-1 23:45

好多图图挂了。。。

马旭 · 发表于 2010-6-1 23:56

哈赞我一个半月跑步减去16斤，，，有空开贴给大家看。嘎嘎。

阿锐的不裸阁 · 发表于 2010-6-2 00:18

非常值得学习减肥是一个“好玩”的东西与天斗与地斗与自己斗
Lincoln 发表于 2010-6-1 20:37

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非常同意

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