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日志

12月6日 慢跑5K

已有 560 次阅读2011-12-7 19:38 |

今天腿不给力，下楼跑了5K都跟马拉松最后5K一样累，不提也罢！
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发表评论 评论 (17 个评论)

回复 流氓小兔 2011-12-7 21:09
多吃多睡也帮助恢复的
回复 一直在跑 2011-12-7 21:14
黄糖糖: 多吃多睡也帮助恢复的
好的，遵嘱
回复 jonathancx 2011-12-7 21:39
刚跑完全马，腿和身体有一段恢复期，不用急。
回复 一直在跑 2011-12-7 21:48
陈华: 刚跑完全马，腿和身体有一段恢复期，不用急。
谢谢，这星期我就调整休息为主
回复 黄色闪光 2011-12-7 22:31
比我彪悍多了，我刚从扭着走路恢复到可以快步走，争取明天可以颠几下貌似肌肉和肥肉都少的人乳酸也少
回复 一直在跑 2011-12-7 23:24
黄色闪光: 比我彪悍多了，我刚从扭着走路恢复到可以快步走，争取明天可以颠几下貌似肌肉和肥肉都少的人乳酸也少
看来还是肌肉少好，你看狼肌肉多，抽痉的概率就大啊
回复 yunshan_ge 2011-12-8 08:03
多多休息，调整中。。。
回复 流氓小兔 2011-12-8 09:01
黄色闪光: 比我彪悍多了，我刚从扭着走路恢复到可以快步走，争取明天可以颠几下貌似肌肉和肥肉都少的人乳酸也少
偶也不酸呀
回复 wenton 2011-12-8 09:39
黄糖糖: 偶也不酸呀
不带这样欺负人的
回复 一直在跑 2011-12-8 11:21
葛云杉: 多多休息，调整中。。。
恩，昨天没跑，今天开跑
回复 黄色闪光 2011-12-8 12:18
黄糖糖: 偶也不酸呀
不酸你那天上班怎么都不肯爬几步楼梯把忘带的手机拿上？
回复 黄色闪光 2011-12-8 12:21
Renee: 看来还是肌肉少好，你看狼肌肉多，抽痉的概率就大啊
有道理啊狼可是一路抽了20多公里啊
回复 流氓小兔 2011-12-8 12:52
黄色闪光: 不酸你那天上班怎么都不肯爬几步楼梯把忘带的手机拿上？
是脚上的泡被鞋子顶着，不是跟你说过的嘛，我这次腿一点也不酸，哇咔咔咔
回复 黄色闪光 2011-12-8 12:57
黄糖糖: 是脚上的泡被鞋子顶着，不是跟你说过的嘛，我这次腿一点也不酸，哇咔咔咔
唉，我很久没被泡这个问题折磨过了，脚一伸出来白白嫩嫩的，简直就不是跑步的
回复 流氓小兔 2011-12-8 13:00
黄色闪光: 唉，我很久没被泡这个问题折磨过了，脚一伸出来白白嫩嫩的，简直就不是跑步的
晚上剁了烧汤
回复 martin_liu 2011-12-10 10:41
姐姐厉害，我这一周停跑，去吃些前段时间忌口的东西！下周开跑
回复 一直在跑 2011-12-10 11:03
刘宜: 姐姐厉害，我这一周停跑，去吃些前段时间忌口的东西！下周开跑
呵呵，不跑排酸慢，所以干紧跑

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