关于跑步腰这里疼的问题，求助

luyanjun1982828 · 发表于 2011-9-6 21:49

大家好，我以前也坚持跑步，但是跑一段时间后就觉得腰这里疼，然后一停下来就不疼了，不知道有没有人也有这种感觉，去拍过片子也没查出什么，请问这个是不是坚持下去就会不疼，有人说是岔气，但不知道是不是，求助，请高手指点，不胜感激！

wincent · 发表于 2011-9-6 22:44

我不懂
就是觉得您这个语言太口头
“腰这里疼”，您在那比划，我们也看不见不是。还是不知道到底腰哪里疼？

luyanjun1982828 · 发表于 2011-9-7 08:32

确实比较难讲清楚，因为就是那块部位，记得读书时候长跑，也是有很多同学跑到后面就手撑着腰那里，或者说肾这里，这也是之前跑了很久没坚持下来最后，希望这次能够坚持到底，一定要坚持 2# wincent

轻舞 · 发表于 2011-9-7 22:21

肾。在你的肋骨上面。和咱们说的腰没啥关系。你到底说的是肾区的不适呢还是说的腰椎？

luyanjun1982828 · 发表于 2011-9-16 15:31

是这样的，应该说是肾疼，我百度也搜索过，似乎也有人有这个问题，去医院检查也没有结果，不知道有没有跑友有过类似的问题，是不是坚持以后就可以好了，说实话，跑步唯一坚持不下去的原因只有这一个，真的很渴望有跑友能够告知。
这里再说下就是跑的比较快和跑了比较长时间之后会发生这种情况，然后以停下来就不疼了。

luyanjun1982828 · 发表于 2011-9-16 16:41

请跑友知道吗？急盼回复

waliangge · 发表于 2011-9-16 17:08

难道是结石???也可能是腰腹力量不足刚

ulighting · 发表于 2011-9-16 17:13

多吃点腰花,
葱爆的,管用.

waliangge · 发表于 2011-9-16 17:13

你要是感觉腰椎痛的话,可以试着练练腰腹肌力量,主要做卷腹这一个动作就行!我和你相反,我是大体重,一段时间休息之后,开始跑步的最初几天腰都有点疼酸感的,疼到自己跑不动都,然后回家立马做卷腹,连着做几天后再跑就好了!
不过这玩艺可是肾啊!你还是去大医院系统的弄弄吧!弄个全面的检查,不行就上核磁振它一下看看!你这问题发到圣坛,有点过于专业了,不过让我想起了轻舞板组的叫倒---去医院吧!

椰子啊椰子 · 发表于 2011-9-16 17:38

如果是臀部往上一点的肌肉有放电感那就是腰肌劳损我也出现过做核心肌肉练习有用

最好上个人体解剖图然后自己拿画图工具标下

luyanjun1982828 · 发表于 2011-9-16 22:20

谢谢大家，医院其实去过，B超都做过，什么都没有。坚持吧，加油，谢谢各位。

MyReset · 发表于 2011-9-29 02:08

我进来围观的!

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