老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2020-4-22 22:37

疫情期间三组练习降到二组，今天晴天照度很好。温度17度.利用好天气，恢复三组练习。第一组39.第二组；39；第三组：52.

anranjan · 发表于 2020-4-25 23:44

疫情期间三组练习降到二组，今天晴天照度很好。温度20度.利用好天气，恢复三组练习。第一组39.第二组；39；第三组：56.

anranjan · 发表于 2020-4-26 23:05

疫情期间三组练习降到二组，今天晴天照度很好。温度22度.利用好天气，恢复三组练习。第一组39.第二组；39；第三组：56.强度也在增加。

anranjan · 发表于 2020-4-29 23:16

连续三天三组练习，今天晴天照度很好。温度32度.利用好天气。第一组39；第二组；39；第三组：56。强度也在增加。出汗了！

anranjan · 发表于 2020-4-30 23:10

今天温度32度.利用好天气。第一组39；第二组；39；第三组：56。强度也在增加。出汗了！

anranjan · 发表于 2020-5-1 23:09

今天温度36.9度.利用好天气。完成三组练习，第一组39；第二组；39；第三组：62。强度也在增加。汗湿了衣服了！

anranjan · 发表于 2020-5-2 23:20

今天温度33度.利用好天气。完成三组练习，双杠支撑：第一组39；第二组；39；第三组：62。强度也在增加。汗湿衣服已经是第三天了！

anranjan · 发表于 2020-5-4 23:18

今天温度20.9度.利用雨后的好天气。完成三组练习，第一组39；第二组；39；第三组：62。强度也在增加。

anranjan · 发表于 2020-5-6 23:04

今天温度22度.很饿好天气。完成三组练习，双杠支撑：第一组39；第二组；39；第三组：62。强度也在增加。

anranjan · 发表于 2020-5-11 23:55

今天温度27度.很好的天气。完成三组练习，双杠支撑：第一组39；第二组；39；第三组：62。强度也在增加。

anranjan · 发表于 2020-5-13 22:51

今天温度30度.很好的天气。完成三组练习，双杠支撑：第一组36；第二组；39；第三组：39。强度在调整。

anranjan · 发表于 2020-5-14 23:35

今天温度27度.很好的天气。完成三组练习，双杠支撑：第一组39；第二组；39；第三组：39。强度也在增加。

anranjan · 发表于 2020-5-15 23:17

今天温度28度.多云的天气。完成三组练习，双杠支撑：第一组39；第二组；39；第三组：66。强度也在增加。

anranjan · 发表于 2020-5-16 23:29

今天温度28度.多云的天气。完成三组练习，双杠支撑：第一组39；第二组；39；第三组：69。平了记录。

anranjan · 发表于 2020-5-17 23:09

今天温度26度.多云的天气。由于时间关系仅完成组练习，双杠支撑：第一组39；第二组；39。

anranjan · 发表于 2020-5-18 23:37

今天温度26度.多云的天气。完成三组练习，双杠支撑：第一组39；第二组；39；第三组：69。平了记录。

anranjan · 发表于 2020-5-19 22:44

今天温度27度.晴间多云的天气。完成三组练习，双杠支撑：第一组39；第二组；39；第三组：69。强度加大，平了记录。

anranjan · 发表于 2020-5-20 22:42

今天温度28度.晴间多云的天气。由于时间的关系完成二组练习，双杠支撑：第一组39；第二组；39。

anranjan · 发表于 2020-5-21 23:05

今天温度27度.雷阵雨的天气。完成二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：69。平了记录。

anranjan · 发表于 2020-5-22 22:57

今天温度29度.多云的天气。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：69。平了记录，出了汗。

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