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楼主: anranjan

老教师的跑步日记

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 楼主| 发表于 2020-1-2 18:43 | 显示全部楼层
又是很冷的一天,今天时间不宽裕,晴天有雾霾,温度3,北风2级。花园里锻炼的人多,完美完成计划。双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39:第三组69。评了最高记录。
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 楼主| 发表于 2020-1-3 15:59 | 显示全部楼层
不是很冷的一天,今天时间不宽裕,晴天有雾霾,温度5,风力2级。花园里锻炼的人多,完美完成计划。双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39:第三组69。评了最高记录。
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 楼主| 发表于 2020-1-5 16:25 | 显示全部楼层
不是很冷的一天,有小雪至现在也没有下。今天时间宽裕,温度5度,风力2级。花园里锻炼的人多,完美完成计划。双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39:第三组69。评了最高记录
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 楼主| 发表于 2020-1-6 19:40 | 显示全部楼层
今天小雪。时间不宽裕,温度4度,风力2级。花园里锻炼的人不多,基本完成计划。双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39:第三组69。评了最高记录
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 楼主| 发表于 2020-1-7 19:03 | 显示全部楼层
今天雪后阴天。时间不宽裕,温度4度,风力3级。花园里锻炼的人不多,没有完成计划。双杠支撑做了一组:第一组39;看一看晚上能否补上。
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 楼主| 发表于 2020-1-8 19:12 | 显示全部楼层

今天雪后大晴天,蓝天如洗。温度5度,风力3级。时间不宽裕,花园里锻炼的人还多,完成计划。双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组69,平了记录。
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 楼主| 发表于 2020-1-9 19:16 | 显示全部楼层
今天大晴天,蓝天白云。温度5度,风力3级。时间不宽裕,花园里锻炼的人还多,完成计划。双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组69,平了记录。
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 楼主| 发表于 2020-1-10 18:23 | 显示全部楼层
今天天气与昨天相似,蓝天白云。温度5度,风力3级。时间不宽裕,花园里锻炼的人多,勉强完成计划。双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组69,平了记录。
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 楼主| 发表于 2020-1-13 19:06 | 显示全部楼层
今天天气晴,蓝天白云。温度2度,风力3级。时间不宽裕,花园里锻炼的人多,勉强完成计划。双杠支撑做了二组:第一组39;第二组69。
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 楼主| 发表于 2020-1-14 23:36 | 显示全部楼层
今天天气晴,蓝天白云。温度2度,风力3级。时间不宽裕,白天没有锻炼,21点开始锻炼,没有完成计划。双杠支撑做了二组:第一组39;第二组69。
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 楼主| 发表于 2020-1-17 19:33 | 显示全部楼层
今天是小年,预祝跑友们数年快乐!
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 楼主| 发表于 2020-1-19 20:12 | 显示全部楼层
近日几天锻炼的不理想,今天天气晴,蓝天白云。温度5度,风力3级。时间宽裕,完美的完成计划。双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第二组69。
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 楼主| 发表于 2020-1-20 19:05 | 显示全部楼层
今天天气晴,蓝天白云。温度5度,风力3级。时间不宽裕,没有完美的完成计划。双杠支撑做了二组:第一组39;第二组69。
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 楼主| 发表于 2020-1-21 19:29 | 显示全部楼层
今天天气多云。温度5度,风力1级。时间不宽裕,完美的完成计划。双杠支撑做完三组:第一组39;第二组39;第三组69。
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 楼主| 发表于 2020-1-22 19:02 | 显示全部楼层
今天天气多云。温度7度,风力2级。时间不宽裕,没有完成计划。双杠支撑做完1组:第一组39。
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 楼主| 发表于 2020-1-23 18:45 | 显示全部楼层
今天天气多云见晴。温度8度,风力2级。时间不宽裕,没有完成计划。双杠支撑做完1组:第一组39;第二组69。
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 楼主| 发表于 2020-1-24 13:26 | 显示全部楼层
鼠年除夕到,上来拜早年:祝愿锻炼身体一族网友鼠年快乐!身体更好!吉祥如意!
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 楼主| 发表于 2020-1-25 16:45 | 显示全部楼层
今天天气多云见晴。温度6度,风力2级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完2组:第一组39;第二组62。
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 楼主| 发表于 2020-1-26 17:33 | 显示全部楼层
本帖最后由 anranjan 于 2020-1-26 17:35 编辑

今天天气多云雾霾。温度5度,风力1级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完3组:第一组39;第二组39;第三组62。

京津平安!武汉加油!中国吉祥!
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 楼主| 发表于 2020-1-27 23:18 | 显示全部楼层
今天天气多云雾霾。温度5度,风力1级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完3组:第一组39;第二组39;第三组62。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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