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楼主: anranjan

老教师的跑步日记

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 楼主| 发表于 2020-6-22 22:55 | 显示全部楼层
今天温度33度.多云间晴的天气,。完成二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组;62。出了汗。
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 楼主| 发表于 2020-6-23 23:23 | 显示全部楼层

今天温度31度.多云的天气,。完成二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组39。出了汗。
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 楼主| 发表于 2020-6-24 23:30 | 显示全部楼层
今天温度31度.多云雷阵雨的天气,至现在未见一滴雨水。完成二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组;39。出了汗。
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 楼主| 发表于 2020-6-25 23:40 | 显示全部楼层

今天温度31度.多云雷阵雨的天气,。完成三组经典练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组39。出了汗。22点半后下了1小时多的雨水。
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 楼主| 发表于 2020-6-26 17:12 | 显示全部楼层
今天温度29度.多云雷阵雨的天气,。完成三组经典练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组62。出了汗。今天还未见雨水。
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 楼主| 发表于 2020-6-27 23:42 | 显示全部楼层


今天温度31度.多云间晴的天气,。完成三组经典练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组62。出了汗。打牌的发生冲突,劝了下来。
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 楼主| 发表于 2020-7-2 23:07 | 显示全部楼层
这几天不能登陆了,没有写日志,抱歉!

今天温度32度.多云间阴的天气,。完成三组经典练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组62。
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 楼主| 发表于 2020-7-4 23:45 | 显示全部楼层
今天温度32度.多云间阴的天气,。完成三组经典练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组62。
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 楼主| 发表于 2020-7-5 23:12 | 显示全部楼层

今天温度32度.多云间阴的天气,晚上下了一阵雨水。完成三组经典练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组62。
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 楼主| 发表于 2020-7-6 23:11 | 显示全部楼层
今天温度32度.多云的天气,晚上下了一点雨水。完成三组经典练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组62。
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 楼主| 发表于 2020-7-7 22:50 | 显示全部楼层

今天温度32度.多云的天气。完成二组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组39。
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 楼主| 发表于 2020-7-8 23:09 | 显示全部楼层
今天温度32度.多云间阴的天气,晚上有阵雨。完成三组经典练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组66。
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 楼主| 发表于 2020-7-9 23:41 | 显示全部楼层
今天只练了一组,大雨下来了。停止练习。
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 楼主| 发表于 2020-7-10 23:05 | 显示全部楼层
本帖最后由 anranjan 于 2020-7-10 23:07 编辑

今天只练了二组,双杠支撑第一组:39:第二组;66.时间到了。停止练习。
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 楼主| 发表于 2020-7-11 23:20 | 显示全部楼层
今天温度29度,阴云的天气。完成三组练习,质量比较高,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组66。
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 楼主| 发表于 2020-7-12 23:10 | 显示全部楼层
今天温度29度,阵雨阴云的天气。完成三组练习,质量比较高,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组66。中间下了半小时急雨练习中断,雨后完成。
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 楼主| 发表于 2020-7-13 22:32 | 显示全部楼层
今天温度29度,阵雨间晴的天气。完成二组练习,质量比较高,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组39。
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 楼主| 发表于 2020-7-14 22:44 | 显示全部楼层

今天温度29度,多云间晴的天气。完成二组练习,质量比较高,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组39。太阳出来真好!
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 楼主| 发表于 2020-7-15 22:19 | 显示全部楼层
今天温度33度,多云间晴的天气。完成二组练习,质量比较高,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组66。太阳出来真好!
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 楼主| 发表于 2020-7-16 23:11 | 显示全部楼层
今天温度34度,多云间晴的天气。完成三组练习,质量比较高,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组;39;第三组66!
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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