老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2020-5-23 22:27

今天温度22度.多云的天气,。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：69。平了记录，出了汗。三组动作刚刚完成，天上飘下了一阵小雨，亭子下避雨。

anranjan · 发表于 2020-5-24 23:24

今天温度26度.多云的天气,。完成二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组；39。

anranjan · 发表于 2020-5-25 23:38

今天温度25度.多云阵雨的天气,。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：69。平了记录，出了汗。三组动作刚刚完成，天上飘下了阵雨，回家避雨。下午2:30分时下起了太阳雨，明媚的阳光下小雨欢快的下着。

anranjan · 发表于 2020-5-26 23:32

今天温度26度.多云间晴的天气,。完成二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：69。出了汗。

anranjan · 发表于 2020-5-27 23:18

今天温度25度.多云间晴的天气,。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：69。平了记录，出了汗。

anranjan · 发表于 2020-5-28 23:30

今天温度32度.多云间晴的天气,。完成二组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：69。出了汗。

anranjan · 发表于 2020-5-29 23:34

今天温度32度.多云间晴的天气,。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：69。出了汗。

anranjan · 发表于 2020-5-30 23:38

今天温度32度.多云间晴的天气,雨前的闷热。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：69。出了汗。

anranjan · 发表于 2020-5-31 23:46

今天温度30度.多云间晴的天气,雨后的清爽。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：69。有质量，出了汗。好！

anranjan · 发表于 2020-6-2 22:48

昨天休息了一天，今天温度32度.多云间晴的天气,雨后的湿度太大了。完成二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组：69。有质量，出了汗。好！

anranjan · 发表于 2020-6-3 23:15

今天温度34度.多云间晴的天气,湿度太大了。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组：39；第三组：69。有质量，出了汗。好！

anranjan · 发表于 2020-6-4 23:26

今天温度28度.多云间晴的天气。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组：39；第三组：69。有质量，出了汗。

anranjan · 发表于 2020-6-5 23:32

今天温度28度.多云间晴的天气。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组：39；第三组：39。

anranjan · 发表于 2020-6-6 22:40

今天温度30度.多云间晴的天气。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组：39；第三组：39。

anranjan · 发表于 2020-6-16 23:34

今天温度35度.多云间晴的天气。完成一组练习，双杠支撑做了一组：第一组39。慢慢的恢复吧。

anranjan · 发表于 2020-6-17 23:48

今天温度33度.多云间晴的天气。完成二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组62。慢慢的恢复。

anranjan · 发表于 2020-6-18 18:03

今天温度29度.多云间阴的天气。完成二组练习，双杠支撑做了二组：第一组39；第二组62。还得慢慢的恢复。

anranjan · 发表于 2020-6-19 23:38

今天温度32度.多云间晴的天气,。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：39。出了汗。

anranjan · 发表于 2020-6-20 23:14

今天温度33度.多云间晴的天气,。完成三组练习，双杠支撑做了三组：第一组39；第二组；39；第三组：39。出了汗。

anranjan · 发表于 2020-6-21 23:32

今天温度35度.多云间晴的天气,。今天完成二件大事，锻炼只完成一组练习，双杠支撑做了一组：第一组39。

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