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楼主: anranjan

老教师的跑步日记

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 楼主| 发表于 2019-11-21 15:48 | 显示全部楼层
今天时间又比较紧张,低温小雨停过,阳光灿烂,计划未完成。双杠支撑做足了三组:第一组38;第二组39;第三组69。平了纪录
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 楼主| 发表于 2019-11-22 17:52 | 显示全部楼层
今天时间又比较紧张,低温小雨停过,阳光暗淡,计划未完成。双杠支撑只做了二组:第一组38;第二组69。
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 楼主| 发表于 2019-11-23 17:24 | 显示全部楼层
今天时间比较充裕,小雨间多云,计划完成。双杠支撑做足了三组:第一组38;第二组39;第三组69。平了纪录
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发表于 2019-11-23 19:15 | 显示全部楼层
最近看你一直练力量啊——也许跑一点对身体有好处————
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 楼主| 发表于 2019-11-24 16:43 | 显示全部楼层
pbscflh 发表于 2019-11-23 19:15
最近看你一直练力量啊——也许跑一点对身体有好处————

扶双拐了跑不了了,改用上肢跑。请多鼓励,谢谢!
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 楼主| 发表于 2019-11-24 16:45 | 显示全部楼层
今天时间比较充裕,大风低温强光照,高质量完成计划。双杠支撑做足了三组:第一组38;第二组39;第三组69。平了纪录
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 楼主| 发表于 2019-11-24 16:48 | 显示全部楼层
发现了一个创新动作,扶盘抻腿。感觉舒适。
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 楼主| 发表于 2019-11-25 17:29 | 显示全部楼层
今天时间比较紧迫,微风低温强光照,蓝天蓝得像拉萨的天空。完成计划。双杠支撑做足了三组:第一组38;第二组39;第三组69。平了纪录
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 楼主| 发表于 2019-11-26 18:13 | 显示全部楼层
今天时间比较充裕,微风低温强光照,蓝天白云像拉萨的天空。完成计划。双杠支撑做足了三组:第一组38;第二组39;第三组69。平了纪录
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 楼主| 发表于 2019-11-28 18:52 | 显示全部楼层
今天时间比较紧张,微风低温强光照,蓝天白云像拉萨的天空。完成计划。双杠支撑只做了二组:第一组38;第二组69;第三组时间不够了。
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 楼主| 发表于 2019-11-29 18:45 | 显示全部楼层
今天时间比较紧张,微风低温小雪,只是天空还未飘下雪花。完美完成计划。双杠支撑只做了三组:第一组38;第二组39;第三组69。
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 楼主| 发表于 2019-11-30 19:08 | 显示全部楼层
今天时间比较尚可,小雪后微风低温阴天。完美完成计划。双杠支撑只做了三组:第一组38;第二组39;第三组69。
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 楼主| 发表于 2019-12-1 19:11 | 显示全部楼层
今天时间比较宽裕,小雪后大晴天。在明媚的阳光下完美完成计划。双杠支撑只做了三组:第一组38;第二组39;第三组69。

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 楼主| 发表于 2019-12-2 16:30 | 显示全部楼层
今天时间很紧,又是大晴天。在明媚的阳光下基本完成计划。双杠支撑只做了三组:第一组38;第二组39;第三组69。
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 楼主| 发表于 2019-12-3 15:40 | 显示全部楼层
今天时间安排适当,又是大晴天。在明媚的阳光下基本完成计划。锻炼的人很多。双杠支撑只做了三组:第一组38;第二组39;第三组69。评了记录。
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 楼主| 发表于 2019-12-4 18:28 | 显示全部楼层
今天是锻炼时间最紧的一天,又是大晴天。在明媚的阳光下基本完成计划。锻炼的人很多。双杠支撑做了三组:第一组38;第二组39;第三组69。评了记录。

今后时间一定要安排好!
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 楼主| 发表于 2019-12-5 19:16 | 显示全部楼层
今天是锻炼时间最紧的一天,又是大晴天。在明媚的阳光下基本完成计划。锻炼的人很多。双杠支撑做了二组:第一组38;第二组69。评了记录。

今后时间一定要安排好!时间安排的很好,只是只是接了一个快递,影响了时间。纯属意外。
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 楼主| 发表于 2019-12-9 19:31 | 显示全部楼层
今天是不宜锻炼的一天,大晴加雾霾天。在明媚的阳光和雾霭中基本完成计划。锻炼的人不多。双杠支撑做了三组:第一组38;第二组39:第三组69。评了记录。
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 楼主| 发表于 2019-12-10 16:15 | 显示全部楼层
今天是不宜锻炼的一天,大晴加雾霾天。在阳光和雾霭中基本完成计划。锻炼的人不多。双杠支撑做了三组:第一组38;第二组39:第三组69。评了记录
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发表于 2019-12-10 16:26 | 显示全部楼层
你这锻炼会不会太单调了?可以做点核心训练,试一试倒立行走
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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