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楼主: anranjan

老教师的跑步日记

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 楼主| 发表于 2020-8-10 23:35 | 显示全部楼层
今天温度34度,晴天天气。完成2.5组练习,质量比较高,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组;56!天气预报不靠谱。
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 楼主| 发表于 2020-8-12 23:19 | 显示全部楼层
今天温度25度,大雨天气。完成三组练习,质量比较高,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组;62!天气预报下午有大雨,上午早早出来锻炼。
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 楼主| 发表于 2020-8-14 00:06 | 显示全部楼层
今天温度不高湿度很大,晴天天气。完成2组练习,质量比较高,双杠支撑做了2组:第一组39;第二组39。
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 楼主| 发表于 2020-8-14 21:41 | 显示全部楼层
今天温度高湿度很大,晴天天气。完成2组练习,质量比较高,双杠支撑做了2组:第一组39;第二组39。明天凉快了。
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 楼主| 发表于 2020-8-15 23:31 | 显示全部楼层
今天温度25度,中雨天气。完成三组练习,质量比较高,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组;62!下雨的间隙准时出来锻练。
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 楼主| 发表于 2020-8-16 23:59 | 显示全部楼层
今天温度高湿度很大,雨天天气。完成2组练习,质量比较高,双杠支撑做了2组:第一组39;第二组39。
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 楼主| 发表于 2020-8-17 23:53 | 显示全部楼层

今天温度28度,中雨天气。基本完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组;39!下雨的间隙准时出来锻练。
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 楼主| 发表于 2020-8-18 23:08 | 显示全部楼层
今天温度28度,中-大雨天气。基本完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组;39!下雨的间隙准时出来锻练。
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 楼主| 发表于 2020-8-19 17:11 | 显示全部楼层
今天温度25度,中-大雨天气。雨时长,下雨的间隙很短,不能出来锻练,遗憾。
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 楼主| 发表于 2020-8-20 22:56 | 显示全部楼层
今天温度27度,多云天气。完成三组练习,质量比较高,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组;69!准时出来锻练。
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 楼主| 发表于 2020-8-21 22:23 | 显示全部楼层
今天温度28度,晴朗天气。完成三组练习,质量比较高,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组;56!准时出来锻练。
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 楼主| 发表于 2020-8-23 00:02 | 显示全部楼层
今天温度28度,晴朗天气。完成二组练习,质量比较高,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39。
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 楼主| 发表于 2020-8-23 22:55 | 显示全部楼层
今天温度28度,多云有雨天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组32;第二组330;第三组;30。
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 楼主| 发表于 2020-8-24 23:37 | 显示全部楼层
今天温度28度,晴朗天气。完成二组练习,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组39。
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 楼主| 发表于 2020-8-25 23:28 | 显示全部楼层
今天温度32度,多云天气。完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组36;第二组36;第三组;39。
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 楼主| 发表于 2020-8-26 22:55 | 显示全部楼层
完成二组练习,双杠支撑二组:一组39;二组:39.
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 楼主| 发表于 2020-8-27 23:31 | 显示全部楼层
今天多云天气,完成二组练习,双杠支撑二组:一组36;二组:39.
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 楼主| 发表于 2020-8-28 22:41 | 显示全部楼层
今天温度32度,晴朗天气。完成二组练习,质量比较高,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组62。
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 楼主| 发表于 2020-8-29 20:15 | 显示全部楼层
今天温度32度,多云天气。基本完成三组练习,双杠支撑做了三组:第一组39;第二组39;第三组;56!
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 楼主| 发表于 2020-8-31 23:24 | 显示全部楼层
今天温度29度,晴朗天气。完成二组练习,质量比较高,双杠支撑做了二组:第一组39;第二组56。

点评

坚持的太棒了  发表于 2020-9-1 19:12
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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