老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2020-1-28 17:37

今天天气多云雾霾。温度5度，风力1级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完3组：第一组39；第二组39；第三组62。

anranjan · 发表于 2020-1-29 17:51

今天太阳终于露出了笑脸。温度6度，风力2级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完3组：第一组39；第二组69。

anranjan · 发表于 2020-1-30 17:43

今天太阳终于露出了笑脸。温度6度，风力2级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完3组：第一组39；第二组39；第三组69。

anranjan · 发表于 2020-1-31 20:04

今天太阳终于露出了笑脸。温度8度，风力2级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完3组：第一组39；第二组69；第三组39。

anranjan · 发表于 2020-2-1 20:28

今天太阳终于露出了笑脸。温度6度，风力3级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完3组：第一组39；第二组39；第三组62。

anranjan · 发表于 2020-2-3 17:59

今天太阳终于露出了笑脸。温度4度，风力2级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完3组：第一组39；第二组69。

anranjan · 发表于 2020-2-4 20:38

今天太阳照度强。温度2度，风力4级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完3组：第一组39；第二组69。

anranjan · 发表于 2020-2-5 20:28

今天大雪。温度0度，风力4级。室内锻炼。

anranjan · 发表于 2020-2-6 20:07

今天大雪转小雪。温度0度，风力3级。室内锻炼。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完3组：第一组39；第二组39；第二组62。

anranjan · 发表于 2020-2-7 18:05

今天多云。温度4度，风力2级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完组：第一组39；第二组39。

anranjan · 发表于 2020-2-8 17:48

今天多云见晴。温度8度，风力2级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完组：第一组39；第二组38。

anranjan · 发表于 2020-2-9 23:08

今天大雾霾。温度10度，风力2级。室内锻炼。

anranjan · 发表于 2020-2-11 17:03

今天大雾霾。温度10度，风力2级。室内锻炼。只是中午在附近走了走。

anranjan · 发表于 2020-2-12 19:23

今天大雾霾。温度15度，风力1级。室内锻炼。只是中午在附近走了走。

anranjan · 发表于 2020-2-13 21:15

今天多云。温度15度，风力2级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完组：第一组39；第二组62。

anranjan · 发表于 2020-2-14 19:54

今天大雪。温度0度，风力5级。室内锻炼。只是中午在漫天飞舞的雪花中走了走。

anranjan · 发表于 2020-2-15 20:35

今天大雪转小雪转晴。温度0度，风力4级。太阳照度很好。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完3组：第一组39；第二组39；第二组62。

anranjan · 发表于 2020-2-16 19:10

今天晴天照度很好。温度5度，风力3-4级。病毒流行期间中等强度安排锻炼计划。双杠支撑做完组：第一组39；第二组39。

anranjan · 发表于 2020-4-11 23:30

疫情期间三组练习降到二组，今天晴天照度很好。温度20度.利用好天气，恢复三组练习。

anranjan · 发表于 2020-4-15 22:28

太阳照度很好。恢复三组练习。双杠支撑做完3组：第一组39；第二组39；第二组39。

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

站长推荐 /1