老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2019-6-19 20:01

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。平了最高记录。

anranjan · 发表于 2019-6-22 19:59

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。高温烈日下平了最高记录。

anranjan · 发表于 2019-6-23 21:21

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。高温烈日下平了最高记录。

anranjan · 发表于 2019-6-26 22:34

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。高温烈日下平了最高记录。

pbscflh · 发表于 2019-6-27 08:15

想问下跑友年纪多大？今年——

anranjan · 发表于 2019-6-27 23:29

pbscflh 发表于 2019-6-27 08:15
想问下跑友年纪多大？今年——

60后有二。

anranjan · 发表于 2019-6-27 23:30

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。今天不是高温天气，烈日下湿度大的情况下平了最高记录。

anranjan · 发表于 2019-7-1 18:48

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。今天不是高温天气，烈日下湿度大的情况下平了最高记录。

anranjan · 发表于 2019-7-5 18:24

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。今天不是高温天气，烈日下湿度大的情况下平了最高记录。昨天气温高达40多度，改在晚上锻炼。

anranjan · 发表于 2019-7-8 19:03

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。经历了过山车式的天气，今天下午还能完成最高记录难得。

anranjan · 发表于 2019-7-9 20:07

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。经历了过山车式的天气，今天下午还能完成最高记录难得。

zqlxm · 发表于 2019-7-9 22:51

力量练习坚持得真好！

anranjan · 发表于 2019-7-11 19:23

zqlxm 发表于 2019-7-9 22:51
力量练习坚持得真好！

应该讲是康复练习坚持的好。谢谢来访。

anranjan · 发表于 2019-7-11 19:23

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。天气不错。

anranjan · 发表于 2019-7-13 18:17

今天天气不错，就是湿度大一些。今天双杠支撑第一组37；第二组39;第三组67。完成最高记录难得。

pbscflh · 发表于 2019-7-14 21:25

我也开始弄点力量练习，不然没力上速度——可惜开始感觉太难了，只是玩玩一样，上不了劲，更难坚持；引体向上一个也做不了——可怜啊

anranjan · 发表于 2019-7-14 22:59

pbscflh 发表于 2019-7-14 21:25
我也开始弄点力量练习，不然没力上速度——可惜开始感觉太难了，只是玩玩一样，上不了劲，更难坚持；引体向 ...

当动作能完整的做好一个后就有了兴趣，这之前还是要用意志力坚持一下、

anranjan · 发表于 2019-7-14 22:59

今天天气不错，就是湿度大一些。今天双杠支撑第一组37；第二组39;第三组67。完成最高记录难得。

anranjan · 发表于 2019-7-16 00:00

今天天气不错，就是湿度大一些。今天双杠支撑第一组37；第二组39;第三组67。完成最高记录难得。

anranjan · 发表于 2019-7-19 19:10

今天天气不错，就是湿度大一些。今天双杠支撑第一组37；第二组39;第三组68。完成最高记录难得。

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