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楼主: anranjan

老教师的跑步日记

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 楼主| 发表于 2019-10-9 15:25 | 显示全部楼层
混在广东 发表于 2019-10-9 12:11
腻害!同样是双臂支撑类的俯卧撑,敢问老教师单次能做多少个相对标准的

谢谢帮顶,我这是康复锻炼,不敢做到极限。因为腿不能用力,故不能做俯卧撑。还是你们健康人好。
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 楼主| 发表于 2019-10-9 15:26 | 显示全部楼层
今天最高气温24度,阳光灿烂体感温度好。双杠支撑第一组36;第二组39;第三组69。平了最高记录。
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 楼主| 发表于 2019-10-10 14:55 | 显示全部楼层
今天最高气温22度,多云天气,体感温度好。双杠支撑第一组36;第二组39;第三组69。平了最高记录。强度增加了一点。
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发表于 2019-10-11 07:11 | 显示全部楼层
本帖最后由 pbscflh 于 2019-10-11 07:14 编辑
anranjan 发表于 2019-10-10 14:55
今天最高气温22度,多云天气,体感温度好。双杠支撑第一组36;第二组39;第三组69。平了最高记录。强度增加 ...

谢谢你的关照和点评,我是体能不行,还没有上力量课;
主要是很难适应,太瘦,最近体重掉到91斤;如果到90斤,就不跑了,肌肉跑掉过多;
我是实在需要加力量练习,但开头太难,看你练得很勤,佩服,是榜样。还有我们是同行,不过你的职位就更高了,我是普通老师,信息课,还算轻省,责任心不用太强,因为上年纪了,没有了工作的上进心;我是66年出生,浙江丽水遂昌,您呢?
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 楼主| 发表于 2019-10-11 16:24 | 显示全部楼层
pbscflh 发表于 2019-10-11 07:11
谢谢你的关照和点评,我是体能不行,还没有上力量课;
主要是很难适应,太瘦,最近体重掉到91斤;如果到 ...

谢谢帮顶。把目标定的高一些,科学的坚持下去,一般都能达成。再谢!
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 楼主| 发表于 2019-10-11 16:25 | 显示全部楼层
今天最高气温22度,多云天气,体感温度好。双杠支撑第一组36;第二组39;第三组69。平了最高记录。
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发表于 2019-10-11 18:10 | 显示全部楼层
祝老师早日康复,佩服您的坚持。
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 楼主| 发表于 2019-10-12 15:15 | 显示全部楼层
吾名 发表于 2019-10-11 18:10
祝老师早日康复,佩服您的坚持。

谢谢你!美好的事情一定要坚持!
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 楼主| 发表于 2019-10-12 15:16 | 显示全部楼层
今天最高气温22度,多云转阴天气,体感温度好。双杠支撑第一组36;第二组39;第三组69。平了最高记录。强度也在恢复。
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 楼主| 发表于 2019-10-14 16:28 | 显示全部楼层
今天最高气温15度,大晴天天气,光照强烈体感温度好。双杠支撑第一组36;第二组39;第三组69。平了最高记录。强度也在恢复。
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 楼主| 发表于 2019-10-16 14:24 | 显示全部楼层
今天最高气温15度,阴转小雨天天气,最后一组完成小雨始下。双杠支撑第一组37;第二组39;第三组69。创造新纪录记录。强度也在恢复。
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 楼主| 发表于 2019-10-17 18:25 | 显示全部楼层
今天最高气温15度,阴转小雨天天气,最后一组完成小雨始下。双杠支撑第一组37;第二组39;第三组69。创造新纪录记录。强度也在恢复。
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 楼主| 发表于 2019-10-18 18:54 | 显示全部楼层

今天最高气温19度,阴转多云天气。双杠支撑第一组37;第二组39;第三组69。平了新纪录记录。强度也在恢复。
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 楼主| 发表于 2019-10-20 23:22 | 显示全部楼层
今天最高气温23度,阴转多云天气。双杠支撑第一组37;第二组39;第三组69。平了新纪录记录。强度也在恢复。
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 楼主| 发表于 2019-10-21 23:10 | 显示全部楼层
今天最高气温20度,晴空万里,照度非常好。双杠支撑第一组37;第二组39;第三组69。平了新纪录记录。强度也在恢复。
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 楼主| 发表于 2019-10-22 23:00 | 显示全部楼层
今天最高气温20度,晴空万里,照度非常好。由于时间有限,双杠支撑第一组39;第二组,第三组未做。
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 楼主| 发表于 2019-10-23 22:46 | 显示全部楼层
今天最高气温20度,照度较好。由于时间有限,双杠支撑第一组39;第二组69,第三组未做。
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 楼主| 发表于 2019-10-24 19:47 | 显示全部楼层
今天最高气温18度,阴转小雨天气。双杠支撑第一组38;第二组39;第三组69。创下新纪录。强度也在恢复。锻炼完刚刚到家,小雨噼里啪啦的掉下来。
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 楼主| 发表于 2019-10-25 19:32 | 显示全部楼层
今天最高气温18度,天气晴朗,万里无云。双杠支撑第一组38;第二组39;第三组69。创下新纪录。强度也在恢复。
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 楼主| 发表于 2019-10-27 20:56 | 显示全部楼层
今天最高气温19度,天气晴朗,万里无云。双杠支撑第一组38;第二组39;第三组69。创下新纪录。强度也在恢复。
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