老教师的跑步日记

anranjan · 发表于 2019-10-28 16:16

今天最底气温4度，天气晴朗，西北风6-7级，阵风8级。双杠支撑第一组38；第二组39;第三组69。完成这个强度不容易，风太大。今天是天津最冷的一天了，哈哈今天晚上就给暖气啦。

anranjan · 发表于 2019-10-29 16:29

今天气温回暖，天气晴朗，阳光明媚，照在身上非常温暖。双杠支撑第一组38；第二组39;第三组69。

anranjan · 发表于 2019-10-30 22:50

今天气温回暖，天气晴朗，阳光明媚，照在身上非常温暖。双杠支撑第一组38；第二组39;第三组69。一小时内完成了六个器械，三组三个动作，时间有一些紧张。

anranjan · 发表于 2019-10-31 23:07

今天气温回暖，天气晴朗，阳光明媚，照在身上非常温暖。只是白天一直没有挤出时间锻炼，晚上出来完成了锻炼任务，双杠支撑第一组38；第二组39;第三组69。一小时内完成了六个器械，三组三个动作，时间有一些紧张。

anranjan · 发表于 2019-11-1 23:07

今天气温回暖，天气晴朗，阳光明媚，照在身上非常温暖。双杠支撑第一组38；第二组39;第三组69。一小时内完成了六个器械，三组三个动作，时间有一些紧张。

anranjan · 发表于 2019-11-3 18:32

今天气温下降。双杠支撑第一组38；第二组39;第三组69。2小时内完成了六个器械，三组三个动作，时间不紧张了。

anranjan · 发表于 2019-11-4 15:28

今天气温回暖，天气晴朗，阳光明媚，照在身上非常温暖。双杠支撑第一组38；第二组39;第三组69。一小时内完成了六个器械，三组三个动作，时间有一些紧张。

anranjan · 发表于 2019-11-6 19:04

今天时间紧张，40分钟内完成了六个器械，三组三个动作，时间有一些紧张。故只完成二组双杠支撑，第一组38；第二组39。

anranjan · 发表于 2019-11-7 17:46

今天时间紧张，40分钟内完成了六个器械，三组三个动作，时间有一些紧张。故只完成二组双杠支撑，第一组38；第二组39。

anranjan · 发表于 2019-11-8 16:52

今天时间紧张，40分钟内完成了六个器械，三组三个动作，时间有一些紧张。故只完成二组双杠支撑，第一组38；第二组39。

anranjan · 发表于 2019-11-10 19:56

昨天就是找不到“跑步圣经网”了，今天一下子就登陆成功。昨天和今天的双杠支撑第一组38；第二组39;第三组69。平了纪录。

anranjan · 发表于 2019-11-10 19:57

昨天就是找不到“跑步圣经网”了，今天一下子就登陆成功。昨天和今天的双杠支撑第一组38；第二组39;第三组69。平了纪录。

anranjan · 发表于 2019-11-12 17:19

今天的双杠支撑第一组38；第二组39;第三组69。平了纪录。

anranjan · 发表于 2019-11-13 19:24

今天时间只有25分钟，双杠支撑只做了一组39个。未完成任务。

anranjan · 发表于 2019-11-15 15:15

近来事情较多，今天时间又比较紧，计划未完成任务。但是双杠支撑做足了三组：第一组38；第二组39;第三组69。平了纪录。

anranjan · 发表于 2019-11-16 17:00

今天时间又比较充裕，计划完成。双杠支撑做足了三组：第一组38；第二组39;第三组69。平了纪录。

anranjan · 发表于 2019-11-17 18:47

今天时间又比较充裕，计划完成。双杠支撑做足了三组：第一组38；第二组39;第三组69。平了纪录。

anranjan · 发表于 2019-11-18 19:16

今天时间又比较紧张，风大、低温阳光灿烂，计划完成。双杠支撑做足了三组：第一组38；第二组39;第三组69。平了纪录。

anranjan · 发表于 2019-11-19 22:38

今天时间又比较紧张，低温阳光灿烂，未计划完成。双杠支撑做了二组：第一组38;第二组69。

anranjan · 发表于 2019-11-20 14:37

今天时间又比较紧张，低温阳光灿烂，计划未完成。双杠支撑做足了三组：第一组38；第二组39;第三组69。平了纪录。

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