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楼主: anranjan

老教师的跑步日记

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发表于 2019-4-27 09:39 | 显示全部楼层
anranjan 发表于 2019-4-26 23:40
今天的双杠支撑第一组29;第二组39;第三组66。虽然没有创下新的记录,但是比昨天比动作顺利很多。锻炼贵在 ...

术业有专攻!双杠支撑能一组做60+真是不多见,何况60后,强银也
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 楼主| 发表于 2019-4-28 22:50 | 显示全部楼层
混在广东 发表于 2019-4-27 09:39
术业有专攻!双杠支撑能一组做60+真是不多见,何况60后,强银也

谢谢支持!以前能跑50公里,现在因距骨坏死不能跑了,走也要扶双拐,医生嘱咐不能连下肢,就练上肢。坚持锻炼必有好处。共勉。
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 楼主| 发表于 2019-4-28 22:52 | 显示全部楼层
今天的双杠支撑第一组29;第二组39;第三组66。平新的记录,但是比昨天比动作更顺利了。
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 楼主| 发表于 2019-5-4 20:44 | 显示全部楼层
今天的双杠支撑第一组29;第二组39;第三组66。平新的记录,动作越来越顺畅了。
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 楼主| 发表于 2019-5-5 20:41 | 显示全部楼层
今天的双杠支撑第一组29;第二组39;第三组66。动作越来越顺畅了。
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 楼主| 发表于 2019-5-7 21:14 | 显示全部楼层
今天的双杠支撑第一组29;第二组39;第三组66。动作越来越顺畅了。
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 楼主| 发表于 2019-5-13 19:56 | 显示全部楼层
今天的双杠支撑第一组31;第二组39;第三组66。动作越来越顺畅了。创新的纪录。
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 楼主| 发表于 2019-5-15 20:57 | 显示全部楼层
今天的双杠支撑第一组32;第二组39;第三组66。动作越来越顺畅了。创新的纪录。
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 楼主| 发表于 2019-5-23 23:13 | 显示全部楼层
今天的气温达到38度,高温下双杠支撑第一组33;第二组39;第三组66。非常难得。
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发表于 2019-5-24 07:44 | 显示全部楼层
anranjan 发表于 2019-5-23 23:13
今天的气温达到38度,高温下双杠支撑第一组33;第二组39;第三组66。非常难得。

老师您好,想问下您今年几岁了?
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 楼主| 发表于 2019-5-24 23:07 | 显示全部楼层
pbscflh 发表于 2019-5-24 07:44
老师您好,想问下您今年几岁了?

六零后,62啦、
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 楼主| 发表于 2019-5-24 23:08 | 显示全部楼层
今天的气温达到36度,高温下双杠支撑第一组33;第二组39;第三组66。出的汗比昨天少许的。
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 楼主| 发表于 2019-5-28 20:52 | 显示全部楼层
今天的气温达到30度,双杠支撑第一组33;第二组39;第三组66。
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 楼主| 发表于 2019-5-29 20:35 | 显示全部楼层

今天的气温达到35度,双杠支撑第一组33;第二组39;第三组66。今天的锻炼不容易,打扑克的人就是不让开器械,民警出头也不走,跟所长一讲才走。一帮无赖。
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 楼主| 发表于 2019-5-30 20:47 | 显示全部楼层
今天双杠支撑第一组33;第二组39;第三组66。今天得感谢派出所等部门,都来到小花园,器械都被留出了空地。谢谢!
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 楼主| 发表于 2019-5-31 20:59 | 显示全部楼层
本帖最后由 anranjan 于 2019-5-31 21:01 编辑

今天双杠支撑第一组33;第二组39;第三组66。器械今天继续被留出了空地。谢谢各执法部门!
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 楼主| 发表于 2019-6-5 23:36 | 显示全部楼层
今天双杠支撑第一组35;第二组39;第三组66。平了最高记录。第二组开始后天上飘下了小雨,在小雨中完成了计划。
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 楼主| 发表于 2019-6-9 17:54 | 显示全部楼层
今天双杠支撑第一组36;第二组39;第三组66。创了最高记录。今天的计划在大太阳中完成。
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 楼主| 发表于 2019-6-13 20:13 | 显示全部楼层
今天双杠支撑第一组36;第二组39;第三组66。平了最高记录。今天的计划在不太大太阳中完成。
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 楼主| 发表于 2019-6-17 20:51 | 显示全部楼层
今天双杠支撑第一组36;第二组39;第三组66。平了最高记录。又加上了练腹肌的动作,坚持了月余,腹部脂肪明显见少。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
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匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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