老教师的跑步日记

混在广东 · 发表于 2019-4-27 09:39

anranjan 发表于 2019-4-26 23:40
今天的双杠支撑第一组29；第二组39;第三组66。虽然没有创下新的记录，但是比昨天比动作顺利很多。锻炼贵在 ...

术业有专攻！双杠支撑能一组做60+真是不多见，何况60后，强银也

anranjan · 发表于 2019-4-28 22:50

混在广东发表于 2019-4-27 09:39
术业有专攻！双杠支撑能一组做60+真是不多见，何况60后，强银也

谢谢支持！以前能跑50公里，现在因距骨坏死不能跑了，走也要扶双拐，医生嘱咐不能连下肢，就练上肢。坚持锻炼必有好处。共勉。

anranjan · 发表于 2019-4-28 22:52

今天的双杠支撑第一组29；第二组39;第三组66。平新的记录，但是比昨天比动作更顺利了。

anranjan · 发表于 2019-5-4 20:44

今天的双杠支撑第一组29；第二组39;第三组66。平新的记录，动作越来越顺畅了。

anranjan · 发表于 2019-5-5 20:41

今天的双杠支撑第一组29；第二组39;第三组66。动作越来越顺畅了。

anranjan · 发表于 2019-5-7 21:14

今天的双杠支撑第一组29；第二组39;第三组66。动作越来越顺畅了。

anranjan · 发表于 2019-5-13 19:56

今天的双杠支撑第一组31；第二组39;第三组66。动作越来越顺畅了。创新的纪录。

anranjan · 发表于 2019-5-15 20:57

今天的双杠支撑第一组32；第二组39;第三组66。动作越来越顺畅了。创新的纪录。

anranjan · 发表于 2019-5-23 23:13

今天的气温达到38度，高温下双杠支撑第一组33；第二组39;第三组66。非常难得。

pbscflh · 发表于 2019-5-24 07:44

anranjan 发表于 2019-5-23 23:13
今天的气温达到38度，高温下双杠支撑第一组33；第二组39;第三组66。非常难得。

老师您好，想问下您今年几岁了？

anranjan · 发表于 2019-5-24 23:07

pbscflh 发表于 2019-5-24 07:44
老师您好，想问下您今年几岁了？

六零后，62啦、

anranjan · 发表于 2019-5-24 23:08

今天的气温达到36度，高温下双杠支撑第一组33；第二组39;第三组66。出的汗比昨天少许的。

anranjan · 发表于 2019-5-28 20:52

今天的气温达到30度，双杠支撑第一组33；第二组39;第三组66。

anranjan · 发表于 2019-5-29 20:35

今天的气温达到35度，双杠支撑第一组33；第二组39;第三组66。今天的锻炼不容易，打扑克的人就是不让开器械，民警出头也不走，跟所长一讲才走。一帮无赖。

anranjan · 发表于 2019-5-30 20:47

今天双杠支撑第一组33；第二组39;第三组66。今天得感谢派出所等部门，都来到小花园，器械都被留出了空地。谢谢！

anranjan · 发表于 2019-5-31 20:59

本帖最后由 anranjan 于 2019-5-31 21:01 编辑

今天双杠支撑第一组33；第二组39;第三组66。器械今天继续被留出了空地。谢谢各执法部门！

anranjan · 发表于 2019-6-5 23:36

今天双杠支撑第一组35；第二组39;第三组66。平了最高记录。第二组开始后天上飘下了小雨，在小雨中完成了计划。

anranjan · 发表于 2019-6-9 17:54

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。创了最高记录。今天的计划在大太阳中完成。

anranjan · 发表于 2019-6-13 20:13

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。平了最高记录。今天的计划在不太大太阳中完成。

anranjan · 发表于 2019-6-17 20:51

今天双杠支撑第一组36；第二组39;第三组66。平了最高记录。又加上了练腹肌的动作，坚持了月余，腹部脂肪明显见少。

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