愚公移山（欢迎爱琢磨有基础想提高的跑友们来交流）

深夜号角

看到了很多有价值的东西，继续关注，谢谢LZ了
我受伤了，修养中，555555…………

C51USER

换个地方继续支持愚公！

The5thD

观摩学习高手训练

愚公移山

64# The5thD

谢谢楼上的支持和鼓励！

先来简单地分享一下安吉之行吧！

前天凌晨1点半出门，爬了两座山：莫干山和高坞岭，烈日和陡坡，180公里。

昨天雨中扛大旗比赛，13公里55分多，拿到了第五名，年龄组第二，比正常成绩慢了3分多，第一名好像领先我2分钟。

结束后骑车回程，没有料到的困难接踵而至，10点第一次离开安吉返回，却不料直到下午3点才第二次离开安吉，全程雨中，晚上12点半到家，期间的困难和挑战今生难忘。

刚才补了一觉，现在先补几句，随后也许是明天再慢慢补一路的经历吧，请朋友们静静地等待，会很精彩和震撼的，也许你今生都不会有这样的经历，但我的这段经历也许可以成为你人生路上一个参考或者什么吧！

一句话来总结吧，我宁可连续三天完成马拉松全程，不愿完成这两天的任务。

7月份跑量：294公里
全年跑量：1797公里

chy

楼主跑得很用心也很用功啊，不知道楼主怎么调解工作和跑步和家庭的关系？

愚公移山

66# fukein

今天我的任务是补觉，改天再聊这个话题吧！谢谢支持！

愚公移山

什么是人生？安逸舒适？激烈蓬勃？还是闲情逸趣？超越追求？45岁了，经历过了人生中的很多事，该是总结面对的时候了！

前几周，记得有个不熟悉的刚开始跑没有多久的跑友，他说他会选择用脚前掌跑步，我当即就指出了不妥，而且明确地告诉了他前面有很多事是未知的，没有想到的是前几天就听到了他受伤的消息。

人生恐怕也是这样的，年轻不懂事，懂事不年轻，原来轰轰烈烈的追求，恐怕过一段时间后你就会发现那个不是你要的，面对生活、工作中出现的暂时困难，年轻人总会觉得难以跨越，其实，回头是岸，只要转念一想，恐怕很多时候就会豁然开朗了。

名誉、地位、金钱、美女等等，也大多如此，没有的时候希望拥有，拥有了以后又会重新审视。面对纷繁的世界，朋友，你准备好了吗？你会拿什么样的态度去开始你的人生？

生活需要忍受、激情、憧憬、享受，你都有了吗？孟子云：富贵不能淫，贫穷不能移，威武不能屈，此之谓大丈夫。

各位可能会想了，愚公今天怎么了，扯得这么远，你不是只有跑步吗？谁说的？哈哈！

看帖的各位，通过这次安吉之行，我想告诉大家的有很多，简单来说有这么几条：
1．
你不能预测未来，那就让有能力的人来帮助你。
2．
困难是老虎，它的表现形式经常会很恐怖，但是面对困难有两种人，迎难而上和勇敢接受的结果是截然不同的。
3．
局部任何细小的疏忽，有时候会放大到无限。
这些道理，其实每个人都知道，但是知道到做到，每个人花的时间和代价是有天壤之别的。

如果你不知道我为什么上来就会胡乱地大肆发表感想的话，等你看完我的此行后，你恐怕就会明白了。好了，不说这个了，还是说说我的这次经历吧。

现在是晚上8点，昨天的此刻我正在湖州往织里镇的路上，一个人面对越来越黑的夜色，冒着越来越大的雨，骑行骑行还是孤独地骑行，破天荒地60公里没穿雨衣，在中雨和5级左右的东风中一路往东往东，那个孤独和绝望，一生中有一次就够了，现在想来这些恍若隔世，没有想到此刻的我已经舒服地坐在电脑前了。

【苏州到安吉】
吃的、穿的、喝的、防晒的、比赛用品等等一应俱全，全部收拾好后，我在凌晨1点半出门了，湖州前面的路我已经是走过N遍，非常熟悉了，一切都在计划中进行，速度不是很快，23到25公里之间，过八里店大桥的时候略微多绕了几百米，6点半时已经到达湖州了，此时离家100公里略多些。

我没有走318转104国道，而是在八里店大桥转入盐湖路、和新线、菁菱公路再到104国道，缩短了5公里的路，出门在外省一点是一点啊。

进入104国道后，立即进入山区，眼前的景象和原来完全不一样了，每家人家的房子、院子结构和苏州地区的完全不同了，这里的人口密度大幅度下降了，大部分的土地都是山，这里最多的是竹子，常常可以看到漫山遍野的竹子和树木。乘下车买水的时候，我和一位老大姐聊了一回，发现这里的民风非常朴实，山里人都很好客纯洁，完全不是大城市里人心隔肚皮的样子，心里在想：我下次还要来，给自己更多些时间，和他们在一起。

坡开始多起来了，很不习惯，心里想：反正莫干山总是要爬的，就算是先热热身吧，从这里开始，车子的档位开始频繁变换，前两年我骑的都是平路，所以全程下来经常就是一个档位，不需要改变的，可这个山里就完全不是这么回事了。

拐进莫干山的路口时，我又多骑了几百米，根据路牌指示应该是转弯进去的，可是看着眼前这么小的路口，我无论如何都没有接受这就是大名鼎鼎的莫干山入口，看来主观思想往往是造成错误的主因，哈哈！从这里开始，景色又转变了，家家户户都是院前种花，院后种玉米、南瓜等作物，夹杂着很多不知名的植物，典型的小农家庭，看上去就是很惬意的生活！我特别喜欢吃玉米，看着那满屋前后的玉米，垂涎欲滴，真想伸手摘一个立即烧好尝一尝。

7、8公里后，山路开始崎岖起来，我前进的速度开始明显慢下来了，计划中这里会用时3小时，所以我也不着急，骑不动了就索性下车吃东西拍照片，走到人家后面的小溪边洗洗手，拍拍水，听着树山各种不知名的鸟鸣，看着溪边到处生长着的茂密植物，心情非常愉快，水非常的清澈，洗洗脸非常舒服，水中的小鱼也很多，真想下去抓几条，此时我想到了儿时在老爸工厂后面水沟里鱼没有抓到，反而被那里的小哥哥欺负的情景，忍不住吼了两嗓子：“呀啦索，那就是青藏高原！”，这种感觉非常美妙！

很快就来到了莫干山的山门，这是我此行的一个心愿，我要在这里留影，可是附近空无一人，也许是时间还早吧，等了一会看到远处一个当地阿姨走出家门，立即屁颠屁颠地跑过去，请阿姨帮忙，也许是感动于我的执着，也许是阿姨习惯了在这里助人为乐，在我多方解说下，终于完成了我的杰作，不管形象如何，我很在意。

过了山门后，坡的角度立即剧增！以我的能力，自行车简直寸步难行，费了很大劲骑车的速度也只有8到9公里，反正有的是时间，于是就推车前进，速度是4公里左右，要提高到5公里了以上的话，那就会付出更多的汗水，短短3公里多的路，流下的汗水远比我100公里的还多，感觉也更加累，估计一般人到此就会打住回头。售票口还有600米的地方有块牌子，我从这里特地做了个计时，平时我在操场上这段距离只要2分钟就可以轻松搞定，此时我居然花了12分钟，而且还累得要死要活，几乎不想再往前走了，但是开弓没有回头箭，只能硬着头皮往前走了。

不急不躁的我继续前进，来到了不讲理的售票口，我又没有时间游玩，只是穿行而过，为什么还要买票？磨蹭了几分钟后，装出了很无辜的样子，终于逃过了80元大洋的门票，检票的兄弟居然很同情地放我过去了！哈哈，高兴了没有多久，烦恼就来了，山顶上到处是岔路口和标识牌，我很怕走错路，一旦走错就意味着我必须等会再爬上来，一个错误至少会耽误半小时，那个时间和精力，我可不想耽误。又是问，又是研究，琢磨来琢磨去，总算是没有让我走冤枉路。

山上的人气很旺，景色很美，我尽情地呼吸和欣赏，暂时忘却了所有的疲劳和不安！这里很近的对面山头就是云雾缭绕，看着下面盘山公路上蜗行的汽车，心里好不痛快，旅行团的电喇叭很多，有时吵得我心情不安，及时地躲避后，我又找到了属于我自己的清静和安逸，拿出了准备好的食物，一顿狂吃狂喝，省去了坐下来吃饭的时间，可以让自己有更多时间去欣赏和品味。

没有诗人的浪漫和作家的睿智，我只能拿出我的奔放和豪情，拥抱莫干山，仔细地观察着经过的每一个景点，细心到没有放过路边的一颗小草，静静地体味着辛苦后的收获喜悦，莫干山，我终于来了。天池、清凉台、剑池、芦花荡公园、武陵竹海、怪石角、毛主席下榻处等等景点门口游人如织，我心不在这里，于是就挥一挥手，开始了我的下段旅行。

下一段是从莫干山顶到筏头，下坡、连续不断的下坡，这里的坡没有刚才上山的陡，但是连绵不断，急转弯也是很多的，第一次经历这种下坡，我很紧张，车速都控制在30公里左右，最高只到了40出头就立即掉头了，很好玩的是居然好多小车在我后面紧跟了好几公里都不敢超我。只到现在我的耳朵里还满是刹车的唧唧声，非常恐怖，那时我非常害怕我的刹车什么时候会突然失灵，还有那路中间宽宽的黄色隔离线，一会儿左弯一会儿右弯，没完没了延绵不断，莫干山给我留下最深的印象莫过于此了。

到达筏头后原以为后面就是坡度不大的30公里就可以到达安吉了，这是我的一大失算，没有想到的是，面对我的又是一座大山：高坞岭，后来从当地人嘴里才知道，它的高度不比莫干山低多少，又是上坡，又是之字坡，来回转了好几次，回头一看刚才就在自己的脚下，来回折腾的目的是为了减少坡度，让车可以开上来。虽然下山很爽，但是远远无法弥补上山的疲劳和辛苦，我爱骑车但不爱爬坡啊！

中午左右的太阳非常毒辣，幸好我有披风、袖套和太阳眼镜，问题不是很大，可是那个热啊，汗水流下的速度简直就像头上装了个小小水龙头了，平生第一次享受到了这种超级桑拿的待遇！

千山万水后终于到达安吉，就在我看到红绿灯的时候，也就是离开驻地只有十来分钟的时候，命运对我发起了强烈的挑战：车胎破了，停下的地方是一段正在修路的路段，双手泥巴，焦头烂额，正当我即将完工的时候，劈头盖脸的暴雨突然而至，一阵手忙脚乱后，行李是保住了，可是从头到脚却已被浇了个透！

穿好雨衣，整理结束后，发现雨小了，晃晃悠悠没几分钟就到了全盛宾馆，在王老师的相机曝光下，非常狼狈地到达了，我什么都算到了，就是没有算到雨会在我修车的时候到达，而且又是那么的大，可怜我的鞋全部湿透了。

买了双拖鞋后，总算度过了几个小时，回到房间后就在期盼鞋子明早能干。

总距离180多公里，沿途经过吴江市的松陵镇、菀坪镇、梅堰镇、震泽镇，进入浙江后经过了湖州市的南浔镇、和孚镇、埭溪镇，德清县的武康镇、莫干山镇、筏头镇到达安吉，两座大山、烈日、陡坡，突然而至的暴雨，没有浇灭我对第二天的憧憬。

【比赛篇】
心想事成，早晨起来后发现鞋子居然不可思议地干了，心情大好！6点开始的比赛，我们5点就到了，热身非常充分，弥补了不少前一天大强度骑车后造成的不良状态，临出发前拿起了爱跑步的大旗，那是一面很大的旗，全程都是在雨中完成的，所以那面大旗到后期非常沉重。

55分多完成了13公里的比赛，按照我最近的状态，正常情况下应该可以进入52分的。由于考虑到前一天骑车来，结束后还要骑车回去，所以比赛前就制定了跟随老赵的策略，果然实际情况全程基本都是跟在老赵身后完成的，第五名，年龄组第二名，还奖到了一件绿色的阿迪T恤。最后100米的冲刺非常完美，高举着很大的爱跑步大旗，面带微笑，应该是没有尽力的样子，估计照片出来后，有可能会是非常拉风的。

纯粹的比赛没有什么值得写的，只是非常兴奋的是又见到了很多跑友，还有阿迪跑者这次在DEREK的带领下组队参加团体四人定向赛，比赛的前后虽然天上一直在下着雨，但好像丝毫也没有减退大家的激情！

跑的过程中，我经常会抬头观望周围的山色和天空，细雨蒙蒙中的安吉山区天空如诗如梦又如幻，山顶的很多植被非常雄伟俊美，常常看得我忘记了看看不是很平整的地面，有一次还差点崴了脚。

最后5公里以后，我和老赵两人前不着村后不着店，于是我们商量好了，一起举旗过终点，非常遗憾的是，最后1公里多的时候，后面的追兵逐渐接近了我们，于是我只能一个人加速突围而去，这是本次比赛有点遗憾的地方。

现在想来，我当时说错了一句话，有人问我的时候，我不知为什么居然说了句，跑步只是我此行的上半场，没有料到的是，更加可怕的下半场正像一只巨兽，张开了血盆大口，准备一口把我吞下。（未完待续）

雪拥蓝关

写得好！有哲理

雪拥蓝关

写得好！有哲理

深夜号角

老兄的日记真精彩，嘿嘿，期待你的未完待续

jiujielisai

愚公这边也有点，呵呵，

愚公移山

谢谢各位的支持！

【安吉到苏州】
什么是人生？憧憬、麻烦、意外、朋友、侥幸、勇敢、赌博、忍耐、坚强、幸福，对于这十个单词，这次我有了更深的理解，感谢所有帮助过我的人，感谢所有保佑过我的人。

【憧憬】
比赛结束后有人提醒我是否要坐车回家，被我婉言拒绝了，因为来安吉的目的还有一半没有完成呢，我要看看跑完后骑车是什么感觉。回到宾馆，很快就收拾妥当，一一和大家告别，在宾馆门口留了一张照片后，就心满意足地出发了，此时是周日上午的10点整。

回家的路线已经整理过很多遍了，每条路都已经烂熟于心了，因为跑步比赛时没有尽力，所以上车后身体感觉还是比较良好的，天气多云，也看不出会下雨的样子，所以心情非常好，计算好用时后，给家里发出了短信，大概晚上7点左右到家吃饭。

【麻烦】
正常情况下，我回程的故事讲到这里也就可以结束了，后面无非最多就是一种体力的考验而已，没有想到的是，接二连三、没完没了的故事才刚刚揭开序幕！

刚离开驻地3、4公里，突然感觉车子打晃，下车检查，后胎破了，一种不祥袭上心头，难道是昨天下午扎破的老地方又有问题了？此时太阳出来了，心里也没有太着急，昨天用了一个备胎，反正还有两个呢，坐在地上定定心心地换胎。

我从初中开始就开始跟我爸爸学修车了，记得高中时还给老师大修过自行车呢，所以换胎这活对于我来说应该不是什么难事。估计是昨天的老洞没有处理好，于是非常仔细地检查了五六遍外胎，可是怎么检查也没有发现问题，装好内胎打气后再次出发。

13公里处，再次发现车子打晃，心里这回吃惊非小，还是老地方？往前推了几十米，找到一个阴凉处，再次把车子大卸八块，更加仔细的检查外胎，没有问题、再查一遍还是没有问题，再查三遍还是没有问题，这回我坚决不信没有问题，对比破洞的地方后，再次更加仔细地检查，终于发现了一根极细的钢丝，扎在外胎的侧面，眼中钉啊，真害人！

问题终于找到了，大大地喘了口气，定定心心地坐下来，拿出破的三条内胎，找了个塑料口袋，牺牲了一瓶喝的矿泉水，开始修补破洞了，终于一个接一个地都找到了，心里想着只要补好了，我就可以万事大吉了。

【意外】
意外和明天不知道哪个会先到，天有不测风云人有旦夕祸福，就在此时打气筒坏了（当时我还不知道，是后来才知道的），刚才还可以打气找破洞的，一转眼就坏了，这样的情况除非我是神仙才能料得到！更打击我的是，居然砂纸由于前一天淋雨有些发潮不能用了，也就是说补洞的工作没法完成了，最后一个内胎打不进气，让我产生了一种误解：是不是新的内胎就是坏的，直到此时，我才发现所有的方法我都试过了，此时我已经没有路好走了！

天哪，带来三个备胎，还有补胎的工具，居然还会让我死在这个前不着村后不着店的地方！
此时是12点20分，赶紧电话求援YUQUAN，可是安吉到苏州的汽车是走高速公路的，不会经过我这里，问题一个接一个地来到我面前，希望一次又一次地破灭，此时的绝望应该是顺理成章的事了！

【朋友】
什么是朋友？雪中送炭的人就是朋友！一个电话打到安吉王老师那里，亲人般温暖的声音传过来：“愚公，你别急，先休息片刻，等会我就找车来拖你回安吉。”那温暖、那舒坦、那感动，只有濒临绝境的人才能体会到别人伸出援手的可贵，只有此时的我才能感受到朋友的价值。

知道王老师肯定还有很多比赛善后的事还要处理，估计他极有可能还没有吃午饭，我也顾不了那么多了，终于见到了他的车，费了很大劲终于到达了安吉的捷安特店，终于搞定了。

王老师又不厌其烦地带我找到了一个修车店，终于补好了三个有破洞的内胎，此时才知道我最后一个内胎是好的，是那个打气筒坏了。

【侥幸】
此时有两个选择，或者再住一天，没有更换衣物也是很麻烦的事，或者立即出发，那将在12点后才能到达。抱着侥幸的心态我选择了后者，无论如何今早回到家里总是好事，此时已经是下午3点了，也就是说，轮胎的问题耽误了我整整五个小时。

殊不知，更大的麻烦、更大的挑战就在我的这个决定后出现了，也是当时不会想到的。事后知道：安吉是从下午三点开始下雨的，湖州是下午5点多开始下雨的，吴江是晚饭后开始下雨的，如果没有故障的话，我本来是10点离开安吉，2点到达湖州，6点到达吴江，全部躲过下雨，现在全部遭遇，一路全是雨！

如果知道一路都是雨，砍了我的头都不会选择此时再次出发；如果知道这次三个备胎不够用，我不会骑车到安吉；如果知道莫干山后面还有一座同样高的山，我这次也不会骑车前往；如果知道是那个气筒出了问题，那我只要找个气筒打足气就可以了，不用再回安吉了。那么多的如果都是当时不知道的，就像很多事情一样，难就难在我们实现无法预知未来！

【勇敢】
周六早晨是1点起来的，骑了一天，翻山越岭，够累的，周日早晨是3点多起来的，比赛中即使再保守，体力的支出也是巨大的，再经过这么一个折腾，此时已经是下午3点了，我的体力还能再坚持160公里吗？就算是不吃不喝也要骑到晚上12点才能到家啊，思想斗争非常激烈，最终我还是勇敢地接受了挑战。

穿戴整齐后，下午3点整，第二次重新离开安吉，出发回家。

【赌博】
其实此时的局面对我还是相当不利的，除了体力是否支持之外，还有一个问题也是相当严重的，虽然是换了新的内外胎，再是一旦扎破，我将和足球附加赛一样，突然死亡，而且此时的突然死亡会更加恐怖，因为如果出现的话，基本会在夜晚了，前不着村后不着店的地方，喊救命也是没有用的，如果一旦出现这种情况的话，结局可能会非常悲惨的。

前面那么多困难都经历过了，后面还会有这么多困难吗？此时的我，有些像输红了眼的赌徒，已经有些丧失理智了，或者更准确地说，应该是只有华山一条路了，我就像电影《冰山上的来客》里的男主角一样，阿米尔，冲！

【忍耐】
和我同时出发的是天上的雨，不大不小稀稀拉拉没完没了，穿好雨衣，我像个勇敢的战士，面带坚毅的表情，毅然开始了不可预测的回家之行。

很快就到了刚才补胎的地方，很快又到了刚才第二次补胎绝望的地方，我跳下车，拍了两张照片，我要永远记住这个伤心地。

加快速度，上坡、下坡，坡度都不是很陡，但却没完没了，变速器不断地调整，此时的时速保持在25公里以上，一口气就经过了溪龙乡来到了梅溪镇、和平镇，雨衣穿上脱下无数次，就在我即将到达前方一座横跨的高速公路时，天上突然倒下了非常大的暴雨，下坡猛踩也就是不到200米的路，居然把我浇了个透！停下来的时候，由于风猛雨大，那么宽的高速好像都无法为我遮挡风雨，此时心里想到了绝望两个字，开始盘算起有什么车可以把我搭回去，离家还有110公里呢，不可能的事，还是自己想办法解决吧。

急中生智，想到了包里的拖鞋，于是立即脱下鞋袜，光脚穿上拖鞋，顶风冒雨继续顽强出发，此时心里倒也有点乐滋滋的，想到了儿子小时候常看的大头儿子小头爸爸，天上有雨我有拖鞋，哈哈！

冒雨一口气骑了十几公里后到达湖州，买了西瓜、吃了香蕉和饼干花生等乱七八糟的东西，此时我已经没有时间停下来吃饭了。

又骑了几公里后，发现拖鞋无法再坚持下去了，雨中一个人坐在桥边，像个叫花子一样，再次穿上袜子鞋子，袜子里外都是泥和沙，也顾不了那么多了，此刻如果你看到我的话，会不认识我的，别人无法救我，只能自救了！

换鞋后没过多久，天就黑了，打开了自己的小电筒，总算是给自己带来了前方一小片的光明。

【坚强】
从湖州到震泽将近50公里的路上，我都没有穿雨衣，冒着小到中雨坚强前行，因为穿了雨衣后，汗水无法蒸发，反而更加难受，这又是我的一项纪录。

雨中的黑夜里，心里担心着轮胎别破，一路的祈祷一路的担忧，那是怎样的一种折磨，体力的折磨是有限的，心力的折磨才是真的折磨人！面对突然死亡的恐惧，此时的我，居然有点像当初要上刑场的烈士一样，一往无前、大义凛然、毫不畏惧，现在想来，是什么样的力量支撑着骑完那段绝望黑夜的慢慢路程？我不知道，记得有好长时间里，我一直在默念阿弥托福，请老爸在天之灵保佑我，请祖宗上代都来保护我，让我可以安全顺利地回到家。

此趟安吉之行，本来只是一个体力的测验，没有想到的是由于种种意外，已经变成了一道大考题，面对困难我唯有选择克服和坚强。

一步一步，我离开了湖州；一步一步，我来到了织里镇；一步一步，我过了南浔镇；一步一步，我到达了震泽镇；一步一步，我告别了梅堰镇，终于，我完成了漫长的318国道，来到了吴江快速路，此时离家还有40公里，时间已经到了晚上10点多。

到达这里以后，我心里的石头放下了大半，没有前面那么担心车胎了，因为前方的路况是非常良好的，再出问题的概率应该很小了。天上的雨没有结束的迹象，体力已经开始下降了，稍事休整，最后一块饼干下肚后，鼓足勇气，开始了最后的努力！

不管速度快慢，只要在骑就好。一座又一座非常熟悉的桥过去了，一个又一个的停靠站过去了，10、9、8、7的倒计数公里牌，让我的神经越来越兴奋，靠着这股劲，我忘记了疲劳和困倦，很快就来到了吴江市区。

耳机里精彩的评书节目让我忘记了身边的很多烦恼，吸引了我的很多注意力，也是这次成功完成的一大武器，如果没有这个刺激的话，我不知道还会遇到什么问题。

【幸福】
当我到达家门口最后一条路劳动路的时候，我的眼泪不知不觉流了下来，感动于自己的忍耐和坚强？感谢朋友的雪中送炭？还是感谢老爸在天之灵的保佑？我不知道！

此时是晚上12点半，回程总计里程172公里，用时9个半小时。

停车、卸货、上楼、洗澡、脱衣，躺下的那一刻，我轻轻地说了两个字：幸福。

安吉之行到此分享结束了，希望看帖的朋友们能够从中悟到什么！

愚公移山

通过两年多的恢复跑步，我发现现在自己的体力和精力在不知不觉中提高很多了！

周一感觉身体有些发晕，昨天早晨已经可以用1分30以内的速度跑间隔3组了，今早参加了苏大操场的间隔跑练习，10组用时分别是：1分29、1分28、1分28、1分26、1分25、1分25、1分24、1分23、1分26、1分18，平均速度是1分25秒，比两周前慢了6秒，知道今天状态不是很好，所以没有尽力，一笔带过吧！

安吉之行强度虽然很大，但是感觉恢复的速度还是比较好的，慢慢地我发现自己可以做到很多以前无法做到的事情了，看来随着跑步时间的累积，人的能力确实会越来越强的！

通过这次安吉之行，我再次总结并对自己做了严格规定：天气不好坚决不骑、路况不明坚决不骑。

7月份跑量：306公里
全年跑量：1909公里

深夜号角

愚公老兄，下次这样的事情还是少做为妙吧，很多不确定的因素，危险！
我们锻炼是为了健康的生存，挑战是好事，但是玩命就不对了，共勉

愚公移山

楼上的朋友说得很对，但事实远没有你想象的那么糟，更谈不上安全，安全向来都是我的第一原则，只是这么多的困难是我当初没有想到而已。这次最多只是一次挑战困难，谈不上冒险两字的，我可以骑车一整天，冒雨扛大旗在上百人中轻松拿到第五名，说明自己还是有一定体力的，这是我一步一步努力得来的结果，我快乐于我的提高。

其实我这远不是初出茅庐，日行三四百的次数有好多次了，这次是应了那句话：出来混，是迟早要还的，小概率的事总有一次会出现，这次就是这样的情况。http://bbs.ipaobu.com.cn/thread-7065-1-1.html

很多人都在问是什么支持着我继续前进，答案很简单，我压根儿就没有想到我会完不成，事实证明，今非昔比，我已经不是两年前的那个我了，现在的体力和能力好像在不知不觉中又涨了很多了。

最后40公里的路程，没有了以前举步维艰的感觉，记得前年日行380公里去南通的那次，当我看到离开苏州还有30公里的时候，我下车求天立马让我到达，否则想死的心都有了，这次好些一切都很平常，顺顺利利就完成了，没有那种要死要活、死撑活撑的情况出现。

感觉年纪虽然涨了两岁，但是体力和精力不降反增，这是我前进的主因，其实比起环法来说，那是小小巫见大大巫了！只是和常人来比好像有些非同寻常了，经过训练，其实不难做到的！

不过，当初我确实是做好随时挂了的准备的，一旦有问题，我会立即打朋友电话的，从震泽到梅堰到松陵，我有很多好朋友的，随时都会开车来接我的，这是我的底线，只是我在文中没有提及而已！

谢谢大家关注和支持！

雪拥蓝关

愚公兄，你可以练练游泳，您这毅力不参加铁人赛可惜了！

愚公移山

77# 雪拥蓝关

谢谢，我没有游泳所需要强大的上肢，所以早就取消了这个想法，再说了，我骑车的速度很慢，不适合竞技比赛，只是自娱自乐而已。

今早轻松跑58分钟，10公里整，继续放松放松了。

7月份跑量：316公里
全年跑量：1919公里

愚公移山

今早起来身体感觉比昨天又好了一些，西环路、三香路、阊胥路、解放路回到西环路，12公里正好1小时，不追求速度，随心所欲地胡乱跑了一通，解放路遇到一条没有人管的大狗，速度和我差不多，并排了1公里多，心里很紧张，最后咬牙加速甩掉了这个鬼东西。

结束后立即测试心率，10秒21次，也就是心率在每分钟130次不到些吧。

7月份跑量：328公里
全年跑量：1931公里

2011sunni

仰望的 进来看看

深夜号角

79# 愚公移山 太强横了，狗都跑不过你？