【美女！美女】

轻舞 · 发表于 2009-8-24 22:29

去禅茶，盘腿一个小时，由单盘改散盘，肩膀疼，腿疼，最后全倒单了

leeyaunlong · 发表于 2009-8-26 19:58

我每天上网的时候都盘,难道我这是蜘蛛盘腿功

毛毛虫 · 发表于 2009-8-26 20:36

ls每天在炕上上网的？

leeyaunlong · 发表于 2009-8-26 21:11

很小的凳子也可以盘.

轻舞 · 发表于 2009-8-26 23:07

你坐哪种？单盘？双盘？金刚坐？至善坐？

leeyaunlong · 发表于 2009-8-27 07:08

没有练过瑜伽.
你发点资料我看看,我看我属于哪种?

轻舞 · 发表于 2009-8-27 08:02

这个网上很多了。你搜一下吧，主要是双脚的姿势不一样

动漫迷动漫 · 发表于 2009-8-27 08:49

轻舞的帖子总是这么热闹，好玩。以后继续潜水关注

leeyaunlong · 发表于 2009-8-27 11:47

大师没有找到图啊.都是文字性描述,术语太多....人笨没有办法....

轻舞 · 发表于 2009-8-27 22:19

我最近上网少了，等我找资料的时候顺便帮你找。简单说来就是，你能把左脚丫放到右腿的大腿上面，然后把右脚丫放到左大腿的上面，这就是最标准的双盘，跌趺坐

leeyaunlong · 发表于 2009-8-28 10:09

可以做到.不过这样整有什么好处啊.

轻舞 · 发表于 2009-8-28 10:16

内观和禅定的最基本的姿势，可以数自己的呼吸。对整个人的循环都有好处

leeyaunlong · 发表于 2009-8-28 10:51

以前练过静气功, 内观和禅定是不是类似.

轻舞 · 发表于 2009-8-28 17:57

是的。你厉害

leeyaunlong · 发表于 2009-8-28 19:55

太胖,热天这样会长痱子的.

毛毛虫 · 发表于 2009-8-28 21:11

我练双盘是因为这样可以把整个人用手撑起来晃来晃去……

leeyaunlong · 发表于 2009-8-28 21:49

以我的体重,撑起来晃一把后,我的手就跟膝盖一样废掉了.

轻舞 · 发表于 2009-8-28 22:51

都还是挺厉害的，我只能单盘一小会

leeyaunlong · 发表于 2009-8-28 22:57

这跟大腿上的筋有关系把.先天柔韧性强的,可以比较容易做到.后天的只能慢慢补把.

轻舞 · 发表于 2009-8-28 23:00

恩，是的。个人的先天条件很重要

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