【美女！美女】

轻舞 · 发表于 2009-10-25 21:30

100楼有啥了不起，盖好几百楼的都有

有机会请教一下断食的问题，我很感兴趣

毛毛虫 · 发表于 2009-10-25 23:00

断食是不是就是一周/一月中某一天/n天不进食只喝水？

轻舞 · 发表于 2009-10-25 23:23

楼上，对的

毛毛虫 · 发表于 2009-10-26 17:42

我曾经住校时试过一段时间，每周断食一天，人饿了感官会变得敏锐……不知道啥原因，身体没啥不良反应。现在住家了爸妈不让我这样瞎搞……

轻舞 · 发表于 2009-10-26 19:33

一周少吃一天不会怎样的，我现在关注的是更长时间对人体的影响如何

梅花鹿 · 发表于 2009-10-26 20:46

我试过一个月每周有三天只喝蜂蜜水，也就是说一个月有十二天靠蜂蜜水维持

毛毛虫 · 发表于 2009-10-26 21:00

我试过一个月每周有三天只喝蜂蜜水，也就是说一个月有十二天靠蜂蜜水维持
梅花鹿发表于 2009-10-26 20:46

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身体有什么不同？

轻舞 · 发表于 2009-10-26 22:35

9494，关注

梅花鹿 · 发表于 2009-10-26 22:40

首先脸部皮肤的变化是惊人的，色斑加重，皮肤发黄并失去弹性，没有光泽，然后重度耳鸣，并伴有失眠，大师还想知道啥

轻舞 · 发表于 2009-10-26 22:59

明显是溜冰的戒断症状。看来还是不对

毛毛虫 · 发表于 2009-10-26 23:01

断食和溜冰也能扯上关系……我听说过有人连续20天断的，不过是在专业医护人员的看护下执行的

梅花鹿 · 发表于 2009-10-26 23:28

我现在也有私家饮食健身顾问了

轻舞 · 发表于 2009-10-27 11:31

轻舞 · 发表于 2009-11-13 22:57

多日晒网，今日第一天开始，哈塔，做了拜日式没几个，突然头晕，恶心，只好放弃。还是最近太累了

梅花鹿 · 发表于 2009-11-14 18:27

请问轻舞大师，一小时瑜加的消耗是不是还不及一只大闸蟹的热量

ymx007 · 发表于 2009-11-14 19:23

本帖最后由 ymx007 于 2009-11-14 19:28 编辑

断食要科学要渐进 除非严格的断食一般的断食不是什么都不吃

有喝蔬菜汁断食的有吃香蕉断食的有喝米汤断食的

严格的断食不是一般人能做到的一般人也用不着严格断食

除非你有很特别的目的（如一个时期的有目的的苦修）而且你有做过的人给你指点

给你讲怎样一点一点断

第一天吃什么第二天吃什么吃多少什么时候吃怎么化解饥饿感怎样保持精神状态

还有你断食期间的生活安排等等

比如你不能每天跑十公里一边又在断食那你是在慢性自杀

这些都是很系统的理论而且有很深刻的哲学和宗教底子

也就是说你理论够你才能断得好你做的断食才能对你有帮助

大家多学习后再做不要害人害己知道了不...

轻舞 · 发表于 2009-11-14 22:45

喔，到目前为止，我还是对这个很慎重。也不存在害人害己的问题，大家讨论而已。
都是成年人，会知道对自己的行为负责。

kit · 发表于 2009-11-15 12:51

真有趣!连断食方法都出现?
当时是好奇.加上好胜心强.所以就试试看

大概十年前.做过一断食.维持七天不进食固体食物.除了喝水就是饮用枫浆柠檬辣椒粉泡成的液体来补充
这段期间每天慢跑5-6公里.......
事后身体并没有出现任何不适感.后来才知道我是在做傻事..听说有人断食把身体搞坏掉!!!

轻舞 · 发表于 2009-11-15 22:50

倒也不至于。身体的潜能还是很大的

轻舞 · 发表于 2009-11-23 21:51

17号感冒没好，硬去练了半场阿斯汤加，头晕。放弃

23号，以为是阴瑜伽，结果是最累的xsir的流瑜伽，撑到全场完毕。很累。

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