【美女！美女】

轻舞 · 发表于 2011-12-27 10:03

882# bg1ksl

为啥要放？

madlhy · 发表于 2011-12-27 10:31

姐姐，连这么久了成仙了没？

轻舞 · 发表于 2011-12-27 12:45

884# madlhy

嗯。受益很多。不尽其数。若有机会。君可玩玩看。
仙倒是没成。不过行动起居。觉得比前些年要好很多

云海彼端 · 发表于 2012-1-3 13:52

帖子好长，还没看完
瑜伽的基本动作:左脚在右腿上，右脚在左腿上，我好奇试了一下，根本是mission impossible嘛！我腿粗，根本盘不过来啊。这个动作是不是一定要腿很细的人才能做啊

guyue · 发表于 2012-1-3 15:10

最近这楼这么停了？

轻舞 · 发表于 2012-1-3 21:12

886# 云海彼端

没有老师指导。不要轻易尝试。会伤到膝盖。

轻舞 · 发表于 2012-1-3 21:16

887# guyue

没时间去俱乐部。太累了。不过功夫在课外。内容其实一样

mingmwcom · 发表于 2012-1-10 10:02

哪里有美女，难道是，被骗了吗

eastwood · 发表于 2012-2-12 20:27

本帖最后由 eastwood 于 2012-2-12 22:07 编辑

原来是打坐。单盘2-3小时，双盘最多30分。打坐是没有太多讲究，但是不能急，循序渐进是个功夫活。以前看过一段视频不错，不知轻舞老师看过没有。等我找找。

轻舞 · 发表于 2012-3-11 18:14

891# eastwood

看過這個。。視頻沒有介紹這個是哪家的功夫。所以我不清楚她的要點是什麽。

eastwood · 发表于 2012-3-20 13:33

892# 轻舞
这视频是教你如何把腿盘好。就是些腿部拉伸的动作，能快些做到双盘。我试过确实很管用，通脉比较快比以前硬坐的效果好。

轻舞 · 发表于 2012-3-27 22:03

893# eastwood

嗯嗯。那说的有些道理。不过。。。

eastwood · 发表于 2012-5-23 13:55

本帖最后由 eastwood 于 2012-5-23 13:57 编辑

对了。这个叫晃海！

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