【美女！美女】

轻舞 · 发表于 2011-7-5 18:49

本帖最后由轻舞于 2011-7-6 07:53 编辑

看看记录。居然一个月没去俱乐部。就在被开会和练太极拳了。

7.5 阿斯汤加
那么多的汗水没白流。骂没白挨。现在动作很行云流水。一气呵成。倒立虽然还要老师扶着。
但下来是自己蹦下来的。证明稳定性有大幅度的提高。。。

轮式起来的时候。老师用带子将两侧肘部固定。清楚的感觉到大腿肌肉的用力会通过
脊柱核心与肱三头肌共振。保持在一条曲线上运动。

开心

xnova · 发表于 2011-7-5 22:42

看成阿拉斯加了

davidnew1967 · 发表于 2011-7-6 19:36

看看记录。居然一个月没去俱乐部。就在被开会和练太极拳了。

7.5 阿斯汤加
那么多的汗水没白流。骂没白挨。现在动作很行云流水。一气呵成。倒立虽然还要老师扶着。
但下来是自己蹦下来的。证明稳定性有大幅度的 ...
轻舞发表于 2011-7-5 18:49

登录/注册后可看大图

开心就好。。。不过谁啊，敢骂咱？！

轻舞 · 发表于 2011-7-6 23:12

845# davidnew1967

是太极拳的老师。今天不但挨骂了。还挨打了。。。
因为下午为了工作上的事情很是心不在焉。。晚上不在状态。。。。

juju8213 · 发表于 2011-7-7 09:37

打是爱，骂是亲。。。多难得的老师啊。

weiqinaz · 发表于 2011-7-7 14:51

哪有美女啊？？

轻舞 · 发表于 2011-7-7 16:04

847# juju8213

唉。。。你不知道我那个笨啊。。。被她骂的啊。。。。惭愧的汗水流啊流

xnova · 发表于 2011-7-8 09:45

好特殊的体质，惭愧会留汗水

轻舞 · 发表于 2011-7-8 11:06

850# xnova

真的是啊。冷汗熱汗一起流啊流啊

xnova · 发表于 2011-7-9 08:44

强大的轻舞mm，

要是我小学时候，一定写上，留下惭愧的泪水。

轻舞 · 发表于 2011-7-9 11:25

7.9 游泳 45min很久沒油。肩部抬不起來。自由泳划水幾乎崩潰。以玩水為主。
腳蹼在泳池放的。6年了。。壞掉啦。

xnova · 发表于 2011-7-12 10:33

本帖最后由 xnova 于 2011-7-12 10:34 编辑

换一个脚蹼。脚蹼据说根据新理论有利练习打打腿，我那个脚蹼去年买了之后一次都没用上。。。好浪费

轻舞 · 发表于 2011-7-12 22:24

854# xnova

我会打腿。那个脚蹼只是为了在泳池装×用的

xnova · 发表于 2011-7-13 12:40

本帖最后由 xnova 于 2011-7-13 12:41 编辑

会打腿不一定打得好呀，我是小时候学的不好，打得太僵硬，

不文明，拉下去接受贫下中农再教育

轻舞 · 发表于 2011-7-14 21:40

7.13
7.14

连续两天练习。还是很难。继续练24.。。据说又瘦了些许

juju8213 · 发表于 2011-7-23 16:18

好久没来吹水了。。。罪过罪过。。。

guyue · 发表于 2011-8-10 22:19

好久没来围观了，好像错过了差不多一年，没有精力去翻旧帖
轻舞童靴，24是指瑜伽的难度吗？

qiusq · 发表于 2011-8-10 22:28

轻舞mm最近没练吗？

guyue · 发表于 2011-8-10 22:29

857楼这个
。。。

湿地 · 发表于 2011-8-13 13:47

号外：轻舞MM当协警去啦

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

【美女！美女】

站长推荐 /1