【美女！美女】

毛毛虫 · 发表于 2009-8-29 21:42

在健身房练瑜伽的时候可以惊讶的看到原来很多人的身体结构都不一样的……

F15 · 发表于 2009-8-30 21:33

身体结构差别不大，个子高低、身材比例、肌理肤质差别就大了。

毛毛虫 · 发表于 2009-8-31 22:20

我的意思是有的动作有些人根本不能做有的人就天生能胜任

小宏 · 发表于 2009-9-6 21:50

等我找资料的时候顺便帮你找。简单说来就是，你能把左脚丫放到右腿的大腿上面，然后把右脚丫放到左大腿的上面，这就是最标准的双盘

这个叫莲花座.练习对身体很有好处的
如果一个开始两只脚不行,可以盘半莲花，然后慢慢的来

一切由自己 · 发表于 2009-10-8 16:37

同意楼上的。。不过先顶一下，，等待中

kingpen · 发表于 2009-10-16 15:54

应该快点上图,图文并茂,便于我们理解啊
光衣发表于 2009-7-17 16:33

登录/注册后可看大图

说得不错

轻舞 · 发表于 2009-10-21 10:03

继续 10.20
呼吸，尝试多种nati，annabona

光衣 · 发表于 2009-10-21 11:24

大师中断了一个多月了

轻舞 · 发表于 2009-10-21 11:26

唉，那个瑜伽练得实在实在是辛苦，不过这次恢复，一定不能再停掉了。
心有畏惧，瑜伽太厉害了

轻舞 · 发表于 2009-10-21 22:39

本帖最后由轻舞于 2009-10-21 23:25 编辑

今天继续1h，入门，做了几个拜日，几个下犬，盘腿玩了一会，回来还是有点饿，吃点银耳汤一碗

昨天还和z老师讨论了一下瑜伽的开关，很有意思

梅花鹿 · 发表于 2009-10-22 09:29

哪里有大师，哪里就有我，就是好玩

轻舞 · 发表于 2009-10-22 10:26

楼上是搅#棍

轻舞 · 发表于 2009-10-22 23:10

阴瑜伽 x老师

在练习的过程中突然有经络畅通的感觉，十分感动。加油

梅花鹿 · 发表于 2009-10-23 10:08

举报，楼上骂人不带脏字

轻舞 · 发表于 2009-10-24 01:02

谁骂人了，那位老师就姓X

ymx007 · 发表于 2009-10-24 12:19

楼主可以参考南怀瑾老师的视频，南禅七日，有专门讲打坐入门的不过风格很散要自己总结
另外南禅七日也讲了一些入门修法，另外南怀瑾老师的书也讲得很多

好久以前我就能双盘坐了。一座半小时。好久我都没有好好打坐了。唉。

轻舞 · 发表于 2009-10-24 14:53

既然有打坐的缘分就好好坐吧，放弃多么可惜的

ymx007 · 发表于 2009-10-24 15:53

轻舞吃素否？

以前我全素了半年，但是后来要跑步，在加上平时忙，没人照顾我生活，全素就不行了。

试试素食，能帮助你入定。

轻舞 · 发表于 2009-10-24 16:17

我没有那样的福分吃全素，偶尔能断食一小段时间。

你说的对，素食的好处，瑜伽的好处我都知道，可是做起来还是蛮难的

ymx007 · 发表于 2009-10-24 16:50

呵呵断食啊我还没做过
以前有严重的皮肤病的时候考虑过后来好了就没研究了
看来我们关注的东西还真是有不少相关啊呵呵握手

哇 100楼

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