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楼主: pokong

52跑步人

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 楼主| 发表于 2022-4-30 18:36 | 显示全部楼层

2022年4月30日  6.38KM   配速 704  心率 138
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 楼主| 发表于 2022-5-2 09:53 | 显示全部楼层

2022年5月2日  12.07KM   配速 635  心率 146
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 楼主| 发表于 2022-5-4 09:20 | 显示全部楼层


2022年5月4日  6.27KM   配速 631  心率 142
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 楼主| 发表于 2022-5-6 19:28 | 显示全部楼层

2022年5月6日  8.06KM   配速 705  心率 140
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 楼主| 发表于 2022-5-8 08:51 | 显示全部楼层

2022年5月8日  5.08KM   配速 606  心率 155

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 楼主| 发表于 2022-5-10 18:30 | 显示全部楼层

2022年5月10日  6.28KM   配速 717  心率 134
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 楼主| 发表于 2022-5-12 20:13 | 显示全部楼层
本帖最后由 pokong 于 2022-5-12 20:15 编辑

雨后24°,湿度较大

2022年5月12日  12.38KM   配速 700  心率 137

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 楼主| 发表于 2022-5-14 10:32 | 显示全部楼层
本帖最后由 pokong 于 2022-5-14 10:33 编辑

晨跑,21°

2022年5月14日  17.28KM   配速 652  心率 138

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 楼主| 发表于 2022-5-16 19:15 | 显示全部楼层
21°,凉爽

2022年5月16日  5.04KM   配速 535  心率 163

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 楼主| 发表于 2022-5-18 20:10 | 显示全部楼层

2022年5月18日  8.67KM   配速 720  心率 131

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 楼主| 发表于 2022-5-20 20:37 | 显示全部楼层

2022年5月20日  8.80KM   配速 700  心率 136

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 楼主| 发表于 2022-5-22 12:08 | 显示全部楼层

2022年5月22日  6.60KM   配速 638  心率 140

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 楼主| 发表于 2022-5-24 19:09 | 显示全部楼层
30°闷热乏力

2022年5月24日  5.04KM   配速 553  心率 159

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加油  发表于 2022-5-25 10:06

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 楼主| 发表于 2022-5-27 22:29 | 显示全部楼层

2022年5月27日  8.38KM   配速 655  心率 137

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加油  发表于 2022-5-28 10:15

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 楼主| 发表于 2022-5-29 10:13 | 显示全部楼层
28°闷热跑不起

2022年5月29日  16.14KM   配速 711  心率 147

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加油  发表于 2022-5-29 17:58

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 楼主| 发表于 2022-5-31 19:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 pokong 于 2022-6-2 19:10 编辑


2022年5月31日  7.05KM   配速 724  心率 133

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加油  发表于 2022-5-31 21:02

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 楼主| 发表于 2022-6-2 18:57 | 显示全部楼层

2022年6月2日  6.28KM   配速 710  心率 134

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 楼主| 发表于 2022-6-4 09:44 | 显示全部楼层

2022年6月4日  7.20KM   配速 651  心率 141

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 楼主| 发表于 2022-6-5 19:42 | 显示全部楼层
30°

2022年6月5日  7.21KM   配速 712  心率 139

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 楼主| 发表于 2022-6-7 20:22 | 显示全部楼层
25°雨后

2022年6月7日  8.20KM   配速 652  心率 142

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比刚开始跑,进步明显,加油。  发表于 2022-6-8 09:32
加油  发表于 2022-6-8 09:29

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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