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楼主: pokong

52跑步人

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 楼主| 发表于 2023-2-27 08:48 | 显示全部楼层
因疫情、春节假期、工作等原因,近期跑步受到影响

2023年2月11日     5.07KM   配速 722   心率  142
2023年2月13日     合肥登山  5.60KM   
2023年2月16日     5.17KM   
2023年2月18日     6.03KM   配速 713   心率  148
2023年2月23日     5.05KM   配速 658   心率  147
2023年2月26日     5.20KM   配速723    心率  137

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 楼主| 发表于 2023-2-28 21:22 | 显示全部楼层
2023年2月28日     5.16KM   配速716    心率  144

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 楼主| 发表于 2023-3-11 17:24 | 显示全部楼层
2023年3月4日       5.20KM   配速717    心率  138
2023年3月6日       6.06KM   配速718    心率  141
2023年3月8日       5.06KM   配速730    心率  136
2023年3月10日     6.39KM   配速722    心率  139

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 楼主| 发表于 2023-3-12 15:17 | 显示全部楼层
2023年3月12日     5.10KM   配速658    心率  143

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加油  发表于 2023-3-12 19:44

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 楼主| 发表于 2023-3-18 09:46 | 显示全部楼层
2023年3月16日     2.66KM   配速 745    心率  137
2023年3月17日     5.05KM   配速 707    心率  140

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 楼主| 发表于 2023-3-24 21:02 | 显示全部楼层
2023年3月19日     5.05KM   配速 649    心率  145
2023年3月22日     5.07KM   配速 656    心率  142
2023年3月24日     5.03KM   配速 735    心率  134

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 楼主| 发表于 2023-4-8 22:51 | 显示全部楼层
2023年3月27日    3.22KM
2023年3月28日    5.05KM   配速 649    心率  139
2023年4月3日     5.05KM   配速 710    心率  146
2023年4月7日     5.10KM   配速 659    心率  144

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 楼主| 发表于 2023-4-14 22:18 | 显示全部楼层
2023年4月12日     5.16KM   配速 718    心率  138
2023年4月14日     7.03KM   配速 723    心率  141

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 楼主| 发表于 2023-4-24 11:24 | 显示全部楼层

2023年4月17日     5.03KM   配速 721    心率  138
2023年4月21日     4.68KM   配速 709    心率  137
2023年4月23日     5.05KM   配速 723    心率  131

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 楼主| 发表于 2023-4-26 09:29 | 显示全部楼层
2023年4月25日     5.05KM   配速 625    心率  144

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 楼主| 发表于 2023-6-22 11:19 | 显示全部楼层
端午节快乐!

2023年4月28日    5.04KM   配速 740    心率  129

2023年5月1日     5.20KM   配速 718    心率  133
2023年5月3日     5.30KM   配速 719    心率  133
2023年5月4日     5.06KM   配速 735    心率  132
2023年5月6日     6.03KM   配速 731    心率  137
2023年5月11日   5.05KM   配速 714    心率  135
2023年5月13日   7.14KM   配速 719    心率  133
2023年5月15日   5.06KM   配速 751    心率  129
2023年5月18日   3.03KM   配速 819    心率  130
2023年5月20日   5.20KM   配速 719    心率  138
2023年5月22日   5.05KM   配速 735    心率  133
2023年5月24日   5.12KM   配速 730    心率  135
2023年5月26日   5.06KM   配速 657    心率  138
2023年5月28日   7.13KM   配速 705    心率  136

2023年6月1日   5.05KM   配速 730   
2023年6月3日   6.30KM   配速 724    心率  136
2023年6月7日   5.20KM   配速 725    心率  138
2023年6月10日   6.10KM   配速 722    心率  137
2023年6月12日   5.20KM   配速 741    心率  135
2023年6月14日   4.75KM   配速 748    心率  134
2023年6月16日   6.03KM   配速 736    心率  137
2023年6月18日   7.05KM   配速 708    心率  139
2023年6月22日   6.10KM   配速 707    心率  141

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 楼主| 发表于 2023-6-24 22:06 | 显示全部楼层
2023年6月24日   5.05KM   配速 704    心率  139

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 楼主| 发表于 2023-6-27 09:14 | 显示全部楼层
2023年6月26日   5.55KM   配速 745    心率  136

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 楼主| 发表于 2023-7-2 10:05 | 显示全部楼层
2023年6月28日   5.03KM   配速 741    心率  135

2023年7月2日   5.20KM   配速 733    心率  137

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 楼主| 发表于 2023-7-7 22:04 | 显示全部楼层
2023年7月5日   5.07KM   配速 737    心率  136
2023年7月7日   5.03KM   配速 741    心率  136

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 楼主| 发表于 2023-7-10 16:53 | 显示全部楼层
高温中

2023年7月9日   5.20KM   配速 735    心率  136

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 楼主| 发表于 2023-7-13 21:37 | 显示全部楼层
2023年7月12日   4.03KM   配速 751    心率  136

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 楼主| 发表于 2023-7-19 19:38 | 显示全部楼层
2023年7月14日   5.63KM   配速 727    心率  135
2023年7月16日   4.05KM   配速 752    心率  137
2023年7月18日   5.05KM   配速 714    心率  139

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 楼主| 发表于 2023-8-15 20:29 | 显示全部楼层
2023年7月23日   5.20KM   配速 735    心率  135
2023年7月25日   5.05KM   配速 735    心率  140
2023年7月27日   5.05KM   配速 718    心率  137
2023年7月30日   5.20KM   配速 716    心率  138

2023年8月1日   5.03KM   配速 649    心率  142
2023年8月9日   5.03KM   配速 742    心率  140
2023年8月11日   5.03KM   配速 727    心率  142
2023年8月14日   5.20KM   配速 738    心率  135

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 楼主| 发表于 2023-8-16 20:47 | 显示全部楼层
2023年8月16日   5.05KM   配速 712    心率  145

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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