52跑步人

pokong

2023年8月18日   5.04KM   配速 744   心率  140

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2023年8月20日   1.23KM   左脚踝酸疼停止
......休息

2023年9月18日   3.03KM   
2023年9月20日   3.20KM   
2023年9月23日   4.04KM   配速 745   心率  139

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断续、零碎的跑，左脚踝、髋关节等还是持续存在酸疼，11月1日起停跑，开始冬泳，不知能否坚持？

pokong

左脚踝、髋关节酸疼影响，2023年跑量只有455KM。11月开始游泳，本以为不跑步就会好转，实际上酸疼与长时间开车、久坐等有关，并非全由跑步引起，游一段时间再说。
祝各位跑友新年快乐！

pokong

从2023年11月份开始冬泳以来，很少上论坛了。游泳一段时间后，左脚踝、髋关节酸疼症状并没有什么改善，后来在办公椅、驾驶座椅上加了坐垫，症状有了明显的好转，说明主要原因可能不是跑步，希望过一段时间后可以继续跑。
跑步两年多时间，感谢论坛guojf、wind1970、freetruck、lao6mao、pbscflh、chenlb3753、tanwood等跑友的鼓励和指导！