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楼主: pokong

52跑步人

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 楼主| 发表于 2022-3-24 19:14 | 显示全部楼层
16°微雨,又回到冬天

2022年3月24日  10.18KM   配速659   心率136
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 楼主| 发表于 2022-3-26 10:41 | 显示全部楼层
25°湿闷天气

2022年3月26日  10.14KM   配速714   心率141
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 楼主| 发表于 2022-3-28 18:44 | 显示全部楼层
16°

2022年3月28日  7.24KM   配速656   心率139
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 楼主| 发表于 2022-3-30 19:35 | 显示全部楼层
24°

2022年3月30日  10.05KM   配速 649  心率 141

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加油  发表于 2022-3-31 11:39

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 楼主| 发表于 2022-4-1 18:13 | 显示全部楼层

2022年4月1日  5.17KM   配速 558  心率 153
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 楼主| 发表于 2022-4-3 15:55 | 显示全部楼层

2022年4月3日  10.15KM   配速 649  心率 140

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加油  发表于 2022-4-4 09:41

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 楼主| 发表于 2022-4-5 19:37 | 显示全部楼层

2022年4月5日  6.28KM   配速 737  心率 128
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 楼主| 发表于 2022-4-7 19:09 | 显示全部楼层

2022年4月7日  7.13KM   配速 630  心率 148
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 楼主| 发表于 2022-4-9 21:56 | 显示全部楼层

2022年4月9日  15.08KM   配速 709  心率 140
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 楼主| 发表于 2022-4-11 19:43 | 显示全部楼层

2022年4月11日  7.24KM   配速 657  心率 143

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加油!  发表于 2022-4-12 20:50

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 楼主| 发表于 2022-4-13 14:25 | 显示全部楼层
晨跑

2022年4月13日  6.05KM   配速 705  心率 130

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加油  发表于 2022-4-13 15:20

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 楼主| 发表于 2022-4-14 19:43 | 显示全部楼层

2022年4月14日  7.06KM   配速 621  心率 142

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加油  发表于 2022-4-15 10:36

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 楼主| 发表于 2022-4-16 17:12 | 显示全部楼层
晨跑

2022年4月16日  10.11KM   配速 645  心率 140

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 楼主| 发表于 2022-4-18 18:55 | 显示全部楼层
小雨,16°,仿回冬天

2022年4月18日  6.05KM   配速 648  心率 137

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 楼主| 发表于 2022-4-19 18:12 | 显示全部楼层

2022年4月19日  6.07KM   配速 625  心率 147

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 楼主| 发表于 2022-4-21 19:35 | 显示全部楼层

2022年4月21日  10.05KM   配速 713  心率 132

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 楼主| 发表于 2022-4-23 09:46 | 显示全部楼层

2022年4月23日  6.20KM   配速 638  心率 144
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 楼主| 发表于 2022-4-24 16:15 | 显示全部楼层

2022年4月24日  5.20KM   配速 757  心率 124
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 楼主| 发表于 2022-4-26 19:19 | 显示全部楼层

2022年4月26日  7.34KM   配速 714  心率 141
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 楼主| 发表于 2022-4-28 20:37 | 显示全部楼层

2022年4月28日  10.05KM   配速644  心率 147

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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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