膝关节的养护

woaizhong · 发表于 2011-3-8 08:52

要注意保护了。。

警砖 · 发表于 2011-3-8 17:21

自己以前瞎跑，把膝盖跑伤了，现在才知道怎么回事，没文化真吃亏呀

eastivy · 发表于 2011-3-9 21:28

这两天膝盖疼，可能是跑多了。一周跑六次，每次8公里看来得减量了

eastivy · 发表于 2011-3-9 21:31

这个贴子真好，喜欢

爱鞋者 · 发表于 2011-3-11 16:48

学习。学习

深海深蓝 · 发表于 2011-3-14 22:46

非常好啊。。。。。。。

veekeeone · 发表于 2011-3-17 13:46

我常常去打篮球膝盖什么的是要好好保养。。。受教育了。。

sean_shing · 发表于 2011-4-2 12:49

置顶的神贴

zhounengyang · 发表于 2011-4-4 08:32

受教！不仅自己可以练练，还可以分享给父母！

大内媒探 · 发表于 2011-4-12 13:43

我觉得我还年轻，但是也伤了。。

davidshi · 发表于 2011-4-18 17:02

以上内容的在线视频：
http://www.56.com/n_v197_/c42_/0_/7_/rhsc2008_/sc_mp4_123390583968_/2799000_/0_/41057257.swf
racer 发表于 2008-9-7 01:29

登录/注册后可看大图

好，很好啊/

kaoshi927 · 发表于 2011-4-19 15:53

这里介绍的很多都是看起来很轻巧的动作，但是长期坐下来应该效果就很好了。

milton · 发表于 2011-4-21 23:38

好帖啊，顶下

一点阳光 · 发表于 2011-4-28 21:22

谢谢楼主分享, 正好伤了膝内侧软组织, 康复训练中~~

瀚海小草莓 · 发表于 2011-5-2 11:33

最近跑步跑的多，膝盖有些不适，学习了！谢谢！

lirui1217 · 发表于 2011-5-3 10:30

mark
打篮球把左膝伤了，一直都不好，认真学习下。

大三页 · 发表于 2011-5-3 11:13

好的.
学习了.

filo · 发表于 2011-5-4 12:48

非常好的帖子，谢谢了，会注意练习

自然而然 · 发表于 2011-5-5 23:04

make 非常有用的资料。

与狼共舞 · 发表于 2011-5-5 23:29

跑完大马，膝盖正在疼

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