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楼主: 最后的神

膝关节的养护

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kingpen
发表于 2009-10-4 10:16 | 显示全部楼层
学习，受益非浅！
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发表于 2009-10-6 21:31 | 显示全部楼层
以前运动量一大膝盖就得招罪，在这学习了很多护膝的方法，感谢。
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发表于 2009-10-16 16:26 | 显示全部楼层
对跑步者说，膝盖是万座金山。
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lcq1972
发表于 2009-10-21 15:20 | 显示全部楼层
好贴，学习了！
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olive23
发表于 2009-11-5 13:03 | 显示全部楼层
这个要好好学习一下下~
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发表于 2009-11-7 17:22 | 显示全部楼层
这二天做了，但是！站十分钟就腿酸得走路都没力
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发表于 2009-11-13 15:10 | 显示全部楼层
拜读 多谢L Z 的辛勤工作！
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nnhyd
发表于 2009-11-19 13:35 | 显示全部楼层
是不是不需要那么弯呢
我以前看太极桩好像是膝盖不过脚尖
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发表于 2009-11-24 21:28 | 显示全部楼层
蹲马步不错。
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abba12
发表于 2009-11-29 21:07 | 显示全部楼层
先下载，慢慢看
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发表于 2009-12-28 09:54 | 显示全部楼层
我站了半年桩,效果非常好.
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winner
发表于 2009-12-28 13:39 | 显示全部楼层
俺也在学习中，虽然俺没有膝痛。
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lune_sh
发表于 2009-12-30 15:30 | 显示全部楼层
外婆有骨刺，用了所谓的“跪膝法”后，感觉膝盖没有那么痛了。可能适合日常的膝盖保健和恢复吧……
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发表于 2010-1-14 13:43 | 显示全部楼层
感谢楼主！这篇文章太有帮助了！
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发表于 2010-1-18 09:47 | 显示全部楼层
学习了
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sedao
发表于 2010-1-28 22:57 | 显示全部楼层
学习了，开始看文字还有点迷茫，还是看视频直观
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kilo16
发表于 2010-2-3 15:01 | 显示全部楼层
膝盖容易受伤，要注意保护
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波妞
发表于 2010-3-2 19:57 | 显示全部楼层
人类的膝盖为什么进化成站桩就出油，而跑步就耗油呢？奇怪。
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longerw
发表于 2010-3-2 21:17 | 显示全部楼层
静止是产出,运动是付出
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sfwzyd
发表于 2010-3-4 09:48 | 显示全部楼层
再学习一遍
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