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楼主: 最后的神

膝关节的养护

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发表于 2009-10-3 21:33 | 显示全部楼层
有道理,认真学习
发表于 2009-10-4 10:16 | 显示全部楼层
学习,受益非浅!
发表于 2009-10-6 21:31 | 显示全部楼层
以前运动量一大膝盖就得招罪,在这学习了很多护膝的方法,感谢。
发表于 2009-10-16 16:26 | 显示全部楼层
对跑步者说,膝盖是万座金山。
发表于 2009-10-21 15:20 | 显示全部楼层
好贴,学习了!
发表于 2009-11-5 13:03 | 显示全部楼层
这个要好好学习一下下~
发表于 2009-11-7 17:22 | 显示全部楼层
这二天做了,但是!站十分钟就腿酸得走路都没力
发表于 2009-11-13 15:10 | 显示全部楼层
拜读 多谢L Z 的辛勤工作!
发表于 2009-11-19 13:35 | 显示全部楼层
是不是不需要那么弯呢
我以前看太极桩好像是膝盖不过脚尖
发表于 2009-11-24 21:28 | 显示全部楼层
蹲马步不错。
发表于 2009-11-29 21:07 | 显示全部楼层
先下载,慢慢看
发表于 2009-12-12 22:17 | 显示全部楼层
膝盖。。膝盖,,,,膝盖。。。我的膝盖,,我一定好好保护,,,谢谢神~~
发表于 2009-12-28 09:54 | 显示全部楼层
我站了半年桩,效果非常好.
发表于 2009-12-28 13:39 | 显示全部楼层
俺也在学习中,虽然俺没有膝痛。
发表于 2009-12-30 15:30 | 显示全部楼层
外婆有骨刺,用了所谓的“跪膝法”后,感觉膝盖没有那么痛了。可能适合日常的膝盖保健和恢复吧……
发表于 2010-1-14 13:43 | 显示全部楼层
感谢楼主!这篇文章太有帮助了!
发表于 2010-1-18 09:47 | 显示全部楼层
学习了
发表于 2010-1-28 22:57 | 显示全部楼层
学习了,开始看文字还有点迷茫,还是看视频直观
发表于 2010-2-3 15:01 | 显示全部楼层
膝盖容易受伤,要注意保护
发表于 2010-3-2 19:57 | 显示全部楼层
人类的膝盖为什么进化成站桩就出油,而跑步就耗油呢?奇怪。
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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