普   及   跑   步   健   步   知   识   ,   预   防   跑   步   健   步   伤   害   ,   增   加     跑   步   健   步   乐   趣   ,   提   高   国   民   身   体   素   质

跑步圣经(跑圣)

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

搜索
美女照我去战斗减肥运动入门伤痛预防必读跑圣(跑步圣经)服务器托管募捐跑步入门必读跑步圣经网简介和网站守则
楼主: 最后的神

膝关节的养护

[复制链接]
发表于 2011-12-1 20:03 | 显示全部楼层
又复习了一次
对于这个季节还是有很大帮助
发表于 2011-12-5 09:11 | 显示全部楼层
保护膝盖人人有责!
发表于 2011-12-5 21:30 | 显示全部楼层
好帖,学习.
发表于 2011-12-6 21:44 | 显示全部楼层
收藏了谢谢
发表于 2011-12-8 09:34 | 显示全部楼层
好帖,跑步保护膝盖很重要,顶
发表于 2011-12-8 11:05 | 显示全部楼层
好帖学习学习。。。。。
发表于 2011-12-8 11:55 | 显示全部楼层
记住了,学习。
发表于 2011-12-21 08:26 | 显示全部楼层
膝盖保养很重要啊
发表于 2011-12-24 18:19 | 显示全部楼层
现在每次跑完都会做保健。
发表于 2011-12-28 01:18 | 显示全部楼层
学习一下
发表于 2011-12-31 10:09 | 显示全部楼层
顶一顶!!!
发表于 2012-1-1 08:47 | 显示全部楼层
很不错啊。谢谢楼主。
发表于 2012-1-2 10:18 | 显示全部楼层
发表于 2012-1-2 22:33 | 显示全部楼层
确实是要注意了,我的膝关节跑了3km就有隐隐作痛了,可能是锻炼太少了。扎马步对膝盖和腰都有锻炼吧
发表于 2012-1-10 23:00 | 显示全部楼层
学习了,受益匪浅
发表于 2012-1-11 11:10 | 显示全部楼层
保护很重要啊!确实多看几次。
发表于 2012-1-25 22:40 | 显示全部楼层
试试看,最近膝盖外侧较痛
发表于 2012-2-7 20:23 | 显示全部楼层
视频无法播放了,希望更新一下
发表于 2012-2-9 06:24 | 显示全部楼层
长是长了点,不过是好帖啊~
发表于 2012-2-10 10:48 | 显示全部楼层
好的 我也来学习。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


扫一扫关注跑圣公众号

QQ|小黑屋|手机版|Archiver|联系我们|跑步圣经(跑圣) ( 粤ICP备2021066816号联系QQ:31007776  粤公网安备 44030302000263号

GMT+8, 2024-3-29 09:14 , Processed in 0.248399 second(s), 5 queries , Gzip On, MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2020, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表