膝关节的养护

迎客松 · 发表于 2010-11-11 11:04

楼主的帖子值得学习，我正准备上马，帖子有用处，谢谢楼主！

咔嚓 · 发表于 2010-11-14 00:48

谢谢楼主了，我的右膝盖最近一直酸疼，，，，
抽时间去做一次核磁共振，，，，不知道到底怎么了

LILY · 发表于 2010-11-17 18:38

好东西，但没有时间实践！

suzker · 发表于 2010-11-18 15:39

谢谢神，最近跑上8km了，膝盖却越来越酸，鞋子再猛也没自己锻炼有用啊~

老3 · 发表于 2010-11-18 15:55

哗，这帖好老了，温故而知新啊！

Boo · 发表于 2010-11-26 08:44

现在才知道要好好看.好好保护膝盖!不然吃亏的是自己!

速可达 · 发表于 2010-11-26 15:13

怎么感觉深蹲很伤害膝盖啊？反正现在基本不做这运动，除非地上有超过10块钱

我爱养八哥 · 发表于 2010-12-7 17:40

谢谢楼主！学习了。

sigh2 · 发表于 2010-12-12 11:27

削洗削洗先了.

只是跑 · 发表于 2011-1-11 12:23

终于发现这个帖子了谢谢

pplife · 发表于 2011-1-18 19:40

表示赞同！！！

护法 · 发表于 2011-1-21 02:33

受益非浅~~学习了~转给父母看

asusqq · 发表于 2011-1-23 00:04

油炸面食难道对膝盖有害处么，有科学依据么，方面岂不是不能吃了

webnotes · 发表于 2011-1-28 22:54

非常不错的

ssfio · 发表于 2011-2-12 10:58

学到东西啦，谢谢

半闲居 · 发表于 2011-2-20 20:54

同意！跑随心，乐随性。

柯立夫 · 发表于 2011-2-22 16:13

谢谢神版！
另外也要感谢视频里的嘉宾赵之心老师。其实我进入圣经之前就已经看了很多赵之心的视频，他也是一个马拉松的极力推崇者，正是他，让我有兴趣去了解跑步，从而来到圣经这个大家园，从而开始尝到长跑的乐趣。

laceyntp · 发表于 2011-2-27 03:37

提高警察待遇,建立声誉机制
胡星斗
大款警察林福久被绳之以法,许多人不解的是,shenzhen escort,公安队伍出现了这样的害群之马,beijing massage,为什么直到中纪委介入,案件才得以水落石出?政府及其职能部门的自我纠错机制哪去了?
如何激活公安系统的自我纠错机制?我认为,完善制度十分重要.比如,对公安系统的权力重新界定和强化监督;建立独立的司法制度等等.任何国家,警察队伍出现问题并不奇怪,关键是司法部门能起到独立审判的作用,shenzhen escort,即使出现问题警察,也能及时把他揪出来.但是,制度也不是万能的,我们还必须疏通其他一些容易使自我纠错机制失灵的环节,shenzhen massage,比如,警察的待遇问题、警察的职业精神.
应该看到,警察是个十分辛苦且风险性极高的特殊职业.目前,与警察的辛苦付出相比,他们的收入还是较低的.因此,shanghai massage,可以借鉴发达国家的经验,提高他们的待遇.在警察物质生活得到很好保障的前提下,shenzhen massage,再精心培育警察的职业精神,让他们具有职业的荣誉感、自豪感、社会责任感.在国外,shanghai escort,企图幸福,当警察是让家人十分自豪的事情.在中国,尤其是地方,听说,警察是保一方平安的,同样也应该具有很高的威信.所以,应该建立一种声誉机制,在保障警察物质待遇的同时,让警察具有健康的心理和对职业的优越感和神圣感.这样,一旦出现林福久害群之马的行为,绝大多数警察都会感到自身受到羞辱,就会自觉抵制、揭发这种行为.
任何社会、任何行业、任何个人都需要一种精神,痴仁说梦之二《猪是怎么想的》,精神的力量与制度的完善是社会稳步前进的动力,也是各种自我纠错机制发挥作用的源动力.

lifelikegame · 发表于 2011-2-27 18:14

我老爬山，反正对膝关节损伤挺大的，最近买了对lp788ca，感觉保护效果不错。

六强 · 发表于 2011-3-3 14:39

谢谢了，以前都不知道慢跑会损伤膝盖。现在知道，保护膝关节的好方法，对以后的慢跑会有所帮助！

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