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楼主: 最后的神

膝关节的养护

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发表于 2010-10-19 23:23 | 显示全部楼层
新人的我,很适用, 谢谢。
发表于 2010-11-2 20:12 | 显示全部楼层
困扰我的是脚踝,打球崴到了,一年都没好,只能断断续续的运动...跑步的时候有心无力,完全停下来又不甘心,纠结呀....
发表于 2010-11-11 11:04 | 显示全部楼层
楼主的帖子值得学习,我正准备上马,帖子有用处,谢谢楼主!
发表于 2010-11-14 00:48 | 显示全部楼层
谢谢楼主了,我的右膝盖最近一直酸疼,,,,
抽时间去做一次核磁共振,,,,不知道到底怎么了
发表于 2010-11-17 18:38 | 显示全部楼层
好东西,但没有时间实践!
发表于 2010-11-18 15:39 | 显示全部楼层
谢谢神,最近跑上8km了,膝盖却越来越酸,鞋子再猛也没自己锻炼有用啊~
发表于 2010-11-18 15:55 | 显示全部楼层
哗,这帖好老了,温故而知新啊!
发表于 2010-11-26 08:44 | 显示全部楼层
现在才知道要好好看.好好保护膝盖!不然吃亏的是自己!
发表于 2010-11-26 15:13 | 显示全部楼层
怎么感觉深蹲很伤害膝盖啊?反正现在基本不做这运动,除非地上有超过10块钱
发表于 2010-12-7 17:40 | 显示全部楼层
谢谢楼主!学习了。
发表于 2010-12-12 11:27 | 显示全部楼层
削洗削洗先了.
发表于 2011-1-11 12:23 | 显示全部楼层
终于发现这个帖子了谢谢
发表于 2011-1-18 19:40 | 显示全部楼层
表示赞同!!!
发表于 2011-1-21 02:33 | 显示全部楼层
受益非浅~~学习了~转给父母看
发表于 2011-1-23 00:04 | 显示全部楼层
油炸面食难道对膝盖有害处么,有科学依据么,方面岂不是不能吃了
发表于 2011-1-28 22:54 | 显示全部楼层
非常不错的
发表于 2011-2-12 10:58 | 显示全部楼层
学到东西啦,谢谢
发表于 2011-2-20 20:54 | 显示全部楼层
同意!跑随心,乐随性。
发表于 2011-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢神版!
另外也要感谢视频里的嘉宾赵之心老师。其实我进入圣经之前就已经看了很多赵之心的视频,他也是一个马拉松的极力推崇者,正是他,让我有兴趣去了解跑步,从而来到圣经这个大家园,从而开始尝到长跑的乐趣。
发表于 2011-2-27 03:37 | 显示全部楼层
提高警察待遇,建立声誉机制
胡星斗
大款警察林福久被绳之以法,许多人不解的是,shenzhen escort,公安队伍出现了这样的害群之马,beijing massage,为什么直到中纪委介入,案件才得以水落石出?政府及其职能部门的自我纠错机制哪去了?
如何激活公安系统的自我纠错机制?我认为,完善制度十分重要.比如,对公安系统的权力重新界定和强化监督;建立独立的司法制度等等.任何国家,警察队伍出现问题并不奇怪,关键是司法部门能起到独立审判的作用,shenzhen escort,即使出现问题警察,也能及时把他揪出来.但是,制度也不是万能的,我们还必须疏通其他一些容易使自我纠错机制失灵的环节,shenzhen massage,比如,警察的待遇问题、警察的职业精神.
应该看到,警察是个十分辛苦且风险性极高的特殊职业.目前,与警察的辛苦付出相比,他们的收入还是较低的.因此,shanghai massage,可以借鉴发达国家的经验,提高他们的待遇.在警察物质生活得到很好保障的前提下,shenzhen massage,再精心培育警察的职业精神,让他们具有职业的荣誉感、自豪感、社会责任感.在国外,shanghai escort,企图幸福,当警察是让家人十分自豪的事情.在中国,尤其是地方,听说,警察是保一方平安的,同样也应该具有很高的威信.所以,应该建立一种声誉机制,在保障警察物质待遇的同时,让警察具有健康的心理和对职业的优越感和神圣感.这样,一旦出现林福久害群之马的行为,绝大多数警察都会感到自身受到羞辱,就会自觉抵制、揭发这种行为.
任何社会、任何行业、任何个人都需要一种精神,痴仁说梦之二《猪是怎么想的 》,精神的力量与制度的完善是社会稳步前进的动力,也是各种自我纠错机制发挥作用的源动力.
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我们欢乐和痛苦的源泉都是我们的身心!与其求于外物,不如内求于已。
远山、绿水、清风于跑步时透于己身,焉不是世间极乐!
匀呼吸,振意志,松筋骨,用腰力,“以跑入道”不远矣。


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