你一周跑几次步

沧海笑 · 发表于 2013-8-21 17:58

一周跑6次，第七次是打2个小时的排球。

weishako · 发表于 2013-8-24 16:28

三次合适了其他时间做点其他运动

龙隆隆 · 发表于 2013-8-24 17:01

一个星期,雷打不动,5次.

渝翁 · 发表于 2013-9-10 13:42

3-4次，不求过快的速度，只求时间在30-40分钟之间。

hchzhong · 发表于 2013-9-15 11:28

隔天跑，不懂如何投。

武汉065 · 发表于 2013-9-15 13:06

只要能跑坚持每天一次。。
状态不行就休息

文刀石 · 发表于 2013-9-16 11:19

连续跑了41天了，中间有几天碰到下雨或者有事什么的，也都坚持下来了，希望自己可以保持住。

Martin.gu · 发表于 2013-9-22 14:32

一般4次左右，连续7天，每次10K，也跑过，都差不多的，没什么感觉。

百年孤独 · 发表于 2013-9-22 14:42

一般七次，第次10km左右。

hnjszjs008 · 发表于 2013-9-27 14:29

一周二次40分钟慢跑，两次六公里间歇跑，一次中速跑，周未一次一小时跑。

落花有痕 · 发表于 2013-10-6 09:16

每周3-4次,我是新手。

yunzhisheng2 · 发表于 2013-10-6 15:28

以前天天跑现在一年都不跑一次了

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之以恒 · 发表于 2013-10-15 16:14

一般隔天一次，实在有事情或天气间隔两天

德德乌 · 发表于 2013-10-27 12:43

3次或者4次，隔天跑

shanefan · 发表于 2013-10-28 12:46

跑过一周全勤的，更多的是5到6次（6次为主）

胖猪猪 · 发表于 2013-10-28 22:30

周二、周四、周六跑，其中周六稍微长一点。

山羊 · 发表于 2013-10-30 15:31

一般一周3-4次，目标每月100k.

小跑跑23 · 发表于 2013-11-7 21:40

每周争取一次

枕尾猫 · 发表于 2013-11-7 22:23

除开生理期三四天休息，每天都会跑，平均下来也是一个星期六天左右吧！

frogoyf · 发表于 2013-11-8 11:31

zhangfangbo 发表于 2010-12-17 19:47

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刚刚跑了20天，不过一天没拉，基本每天4公里，今天第一次跑了6公里，而且发现早上跑4公里累得要死，晚上6公 ...

同感，晚上跑轻松，早上累

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