你一周跑几次步

百师不得骑姐 · 发表于 2013-1-9 16:25

偶尔2次绝不超3次

百师不得骑姐 · 发表于 2013-1-9 16:25

偶尔2次，绝对不超过3次

碳头 · 发表于 2013-1-9 17:46

晨跑，当然是一天一次。

walkonroad · 发表于 2013-2-2 21:36

基本每周3-4次，有时间都去跑步

找到组织 · 发表于 2013-2-6 05:32

刚开始加入慢跑队伍，是个新手，想严格点要求自己，呵呵，每周的想法是7天每早都跑满，但还是空了1天没办法要休息一下，蛮喜欢慢跑，向往坛里的高手成绩。

Sallylu2013 · 发表于 2013-3-4 17:56

2-3次吧，是情况而定。
天气啊，身体状况啊。

jadelaw · 发表于 2013-3-6 14:24

跑步每周二次与打羽毛球间隔

快乐奔跑的兔子 · 发表于 2013-3-7 09:25

我跑5次。每次9千米

echopark · 发表于 2013-3-27 13:14

理想状态是每周4－5次

棋乐无穷 · 发表于 2013-3-27 14:56

两个月之前是，只要天气条件允许，天天跑，我次3km；
现在调整为隔天跑，每周3-4次，每次跑6-8km

zstt · 发表于 2013-4-1 12:18

每周至少5次

jonden · 发表于 2013-4-7 15:48

一般4次，不跑的日子就做肌肉练习或拉伸。
Vincent94 发表于 2010-12-19 00:34

登录/注册后可看大图

太强了

河南小子 · 发表于 2013-4-9 15:36

金枯大地下午旧中呻吟

cqdiablo · 发表于 2013-4-14 15:14

平均4次吧，偶尔6次

都市小资 · 发表于 2013-4-15 19:12

周末不跑，因为要留着体力踢球，再就是前一天要是喝了酒第二天也不跑，平均一周四次吧，以前跑6、7公里，最近开始跑万米了！

seamhr · 发表于 2013-4-16 22:51

基本两次以上，有时候3到4次。看时间吧，工作忙了没办法。

只为减肥跑步 · 发表于 2013-5-3 21:29

基本跑3天休一天

存在 · 发表于 2013-5-6 20:03

每周一三五，雷打不动

cwda · 发表于 2013-5-8 14:39

路跑+操场跑，不下雨没事都跑

jackskyhigh · 发表于 2013-5-9 17:04

一般3次吧，要休息的

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