跑步两年的一些数据——一只永远的菜鸟（14年北马官方330兔子欢迎尾随）

江上 · 发表于 2014-7-11 10:05

langshu731 发表于 2014-7-11 09:24
感觉楼主跑姿越跑越专业了~是怎么做到的？有教练吗？另外，如果有膝伤的话怎么坚持。。。

跑步两年了，我现在也刚刚在开始练习前脚掌跑，所以基本都是靠网络，靠论坛，也没有教练啦。膝盖有伤就休息，一定要等好了再跑，最忌讳伤上加伤。

langshu731 · 发表于 2014-7-11 10:40

江上发表于 2014-7-11 10:05
跑步两年了，我现在也刚刚在开始练习前脚掌跑，所以基本都是靠网络，靠论坛，也没有教练啦。膝盖有伤就休 ...

总感觉膝上好不了了。。。不跑步的时候上下楼就别扭。。。

江上 · 发表于 2014-7-11 10:42

langshu731 发表于 2014-7-11 10:40
总感觉膝上好不了了。。。不跑步的时候上下楼就别扭。。。

如果是这样了，建议还是上医院检查一下，毕竟膝盖头太宝贵了。一定要让自己安心才行。

langshu731 · 发表于 2014-7-11 10:44

江上发表于 2014-7-11 10:42
如果是这样了，建议还是上医院检查一下，毕竟膝盖头太宝贵了。一定要让自己安心才行。

好哒，我正打算去看哒~谢谢~

vikings09 · 发表于 2014-7-11 10:52

榜样向前进向前进

江上 · 发表于 2014-7-11 10:54

vikings09 发表于 2014-7-11 10:52
榜样向前进向前进

其实真的，如果真的写出来，对大家有丁点鼓励，我就满意了，哈哈。

karltsang · 发表于 2014-7-11 11:03

江上发表于 2014-7-10 10:05
对于专业运动员这真的算不了什么，对于普通爱好者，这是天文数字，对于跑步发烧友这只是入门级发烧

那我争取入门级发烧吧：）

马小涛 · 发表于 2014-7-11 11:07

你这菜鸟也太牛了

江上 · 发表于 2014-7-11 13:39

karltsang 发表于 2014-7-11 11:03
那我争取入门级发烧吧：）

喜欢到发烧有个过程，加油。需要你燃烧大量的热量，哈哈

江上 · 发表于 2014-7-11 13:39

马小涛发表于 2014-7-11 11:07
你这菜鸟也太牛了

我取得一点点成绩，但是也不能掩盖还是菜鸟的本质。还在不断学习ing

easybike5510 · 发表于 2014-7-11 15:26

江上发表于 2014-7-11 10:01
前期刚开始跑得时候还是很注意跑步的安全，坡地，越野到现在为止都很少碰，怕伤膝盖。前期也基本是缓震鞋 ...

好的，，现在你膝盖完全ok咯？

懒得瞅你那熊样 · 发表于 2014-7-11 17:52

江上发表于 2014-7-10 12:23
跑步运动也就２年，算什么老鸟？没有什么专业知识支撑，就靠自己论坛瞎琢磨，算什么老鸟？

这么好的成绩。。。。

江上 · 发表于 2014-7-12 16:13

easybike5510 发表于 2014-7-11 15:26
好的，，现在你膝盖完全ok咯？

没去过医院算没事吧！也确实没这个需求

江上 · 发表于 2014-7-12 16:14

懒得瞅你那熊样发表于 2014-7-11 17:52
这么好的成绩。。。。

成绩我不算满意，付出的努力和精力来说

jnd63 · 发表于 2014-7-12 18:26

楼主的跑马成绩，菜鸟？看来要修改“菜鸟”定义了；楼主菜鸟超级模范

咬山 · 发表于 2014-7-12 19:55

我要仔细看看。

caesarZHANG · 发表于 2014-7-13 09:35

猛啊。。。基础真好~~

江上 · 发表于 2014-7-13 10:28

已婚育一女

江上 · 发表于 2014-7-13 10:29

chk970222 发表于 2014-7-12 16:58
平时你在哪里跑啊？我来借鉴一下，我也是重庆的，才开始跑步

巴国城公园，重大

江上 · 发表于 2014-7-13 10:30

jnd63 发表于 2014-7-12 18:26
楼主的跑马成绩，菜鸟？看来要修改“菜鸟”定义了；楼主菜鸟超级模范

成绩来说不算菜！更重要保持一颗菜鸟的初心吧！

帐号		自动登录	找回密码
密码			注册

[原创] 跑步两年的一些数据——一只永远的菜鸟（14年北马官方330兔子欢迎尾随）